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用小哑铃练空击是体会出拳的什么

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1楼2015-08-13 23:31
    主要练肩膀,放下哑铃后速度一下就上去了


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    3楼2015-08-14 17:14
      体会拳峰


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      来自Android客户端4楼2015-08-15 12:55
        抖肩


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        来自Android客户端5楼2015-08-15 13:30
          然后抖手肘


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          来自Android客户端6楼2015-08-15 13:31
            用多重的哑铃?


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            来自iPhone客户端7楼2015-08-20 13:50