“筋骨，关节，内脏”是构成传统拳发劲体系的三大要素，没有“撑筋拔骨”做铺垫，内脏的提坠也就变成了养生。筋骨为“弓”，内脏为“丸”，缺少了发力装置，“弹丸”再强大，也只能看看！当然“弓”也必须有组装的过程，将关节逐个盘开，处理好骨架与大筋的关系，使之能弹！身体的“五弓合一”更是值得我们研究的内容，只有将人体的“弓”跟内脏这个“弹丸”相结合了，才能做到将“身体挂在手上”的效果！顺势而上，才能成就大业，练功夫也是一样。“老牛筋”的传说让我们知道，大筋是越老，劲力越大，所以我们的功夫跟年龄成正比，完全不用担心受肌肉力衰退的影响，当然，这也是传统拳的魅力所在，前提是，您练对了没？
我相信 - 杨培安