人类有两个生长发育的黄金时间段，一个是婴幼儿期，另一个就是我们的青春发育期，简称青春期。大家都知道，青春期是我们长高的最佳时机，过了青春期，成年之后，通常人就很难再长高了。所以，在青春期发育比较晚的时候，我们该怎样增高的问题就显得尤为重要。

青春期的开始年龄、发育速度、成熟年龄，以及发育程度和遗传、营养、情绪、社会经济因素等均有关。事实上，这一时期的身心健康是决定一生身体素质的关键时期，为壮年、老年的健康打下基础;对推迟衰老、延长寿命，能起积极作用。
　　青春期发育晚怎样增高，如果男孩子18岁、女孩子16岁还未开始第二性征发育，便为青春期延迟。他们在青春期以前生长缓慢，身材矮小，可低于正常儿童身高均值2~4个标准差，骨龄成熟也相应落后。但经过青春发育期后，并不一定影响最终的身高或导致身材矮小。其中体质性青春期延迟的人，成年后的身高和性成熟都能达到正常水平，偶尔还有高于正常身高的。
　　高促性腺激素性青春期延迟的人，成年后的身材有高有矮。其中，先天性卵巢发育不全综合征等疾病引起的原发性性腺功能减退症病人会身材矮小;先天性曲细精管发育不全症的病人，大多身材较高。 低促性腺激素性青春期延迟的病人，如属垂体性侏儒症、肥胖-生殖无能综合征等，不但青春期延迟数年，还伴有身材矮小。
　　如果各位家长发现自己的孩子在青春期是身体各方面发育都十分缓慢，身高比一般的同龄人矮了三公分或者三公分以上，就要提高警惕了。千万不能抱着等等看的心态。青春期是孩子生长发育的最佳时期。如果错过，想要在长高，可就不那么容易了。