谢谢楼主回复，多谢多谢

今天脑袋里面不晓得浮现过好多次以前睡得好的画面，走在路上，会不时的注意别人有没有眼袋和黑眼圈，羡慕别人睡得好的，我还是很贪，忏悔。
过：
1.强加别人自己的想法，非得让人相信自己是对的。
2.和别人争辩无意义的事情，争辩就算胜负都没有意义，太执着。
3.因为别人的回答不满足自己的预期，或者说别人没有认同自己的观点，对自己说的话不予理睬，就感到不开心，讨厌这个人。忏悔。
4.偶尔会萌生对朋友行为的厌恶。觉得和自己做的不一样就觉得排斥。
功：
1.感谢好朋友的陪伴，周六的日子很开心，一起买菜，一起做饭。
2.因为卖菜的阿姨少收钱说谢谢。
3.因为过路朋友不小心碰到路人，主动说对不起。
4.主动给妈妈打电话关心问候。
5.友善对待陌生人。

补充忏悔：
1.羡慕和嫉妒别人的物质条件优越。
2.对比自己物质条件优越的人不能给出真心的祝福和赞赏。

现在时刻反省自己的起心动念，发现自己真的是个被各种欲望充满的人，现在还是会去羡慕别人睡的好，无忧无虑 。贪。
过：
1.羡慕别人睡得好，身体好。
2.抱着亲爱的哭诉我的失眠。
3.怀疑佛法。半信半疑。如果真的诚心，为什么还有这么多病痛和折磨。
4.对别人的质疑感到生气，并在言语上回击，明知不对，但是没有控制，任其发展。
5.工作的时候不专心，老想着自己失眠的事情。
6.讨厌隔壁桌同事移动鼠标的声音，觉得尖锐刺耳。
7.老是拿头天晚上的睡眠情况和之前的做对比，然后计算时长，计较睡得好坏。
功：
1.等公交车没有去拥挤。
2.给别人留出把手的位置。
3.帮同事打卡。
4.回答陌生同事的咨询和疑问。
5.为同事工作上的配合表示感谢。
感谢别人对我工作上的疑问的耐心解答。
感谢同事对我工作的肯定和鼓励。

过：
1.因为心情不好，跟同事的聊天敷衍了事。
2.羡慕别人。
功：
1.买了水果和土豆给小伙伴们分享。
2.在地铁上练习耳静。
感谢药店的医生再三叮嘱我一定饭后吃药。
感谢同事帮我定午餐。
感谢同事中午的土豆丝。
感谢小伙伴收容我周末来这里住。
感谢妈妈特别打电话问我怎么感冒了。

过：
1.今天早上赖床。
2.今天在家窝一天，任自己被各种悲观情绪困扰。
功：
1.觉得心绪繁多的时候，静坐。
2.给弟弟买衣服。
感谢小伙伴陪我出去吃晚饭。
感谢小伙伴让我在他们这里呆了一天。

过：
1.懒惰，一天都无所事事。
2.因为昨天晚上很久都没睡着，今天赖床。
功：
1.昨天晚上一直没睡着，一直练习耳静。
2.今天学习心经一天。看法师心经讲解。
感谢朋友晚餐的款待。
感谢朋友陪逛街。

过：
1.忘了昨天是爸爸的生日，忘记打电话。
2.贪睡，早上赖床，中午也紧都不起来。把自己的睡眠状况和以前比较，和别人比较。
3.用自己的想法和认识框定别人，自己觉得那是不好的就是不好的，还是小心眼。
4.害怕别人质疑自己，贪。贪恋别人对自己有好印象。
功：
1.陪偶吧去医院。
2.看视频听经闻法。
3.练习瑜伽。
4.回家做饭，洗衣服。
感谢同事在我请假时还关心我要不要订外卖。
感谢同事赞扬我的手链。
感谢同事关心我为什么早上没有去上班。
感谢不是很熟的同事见面总会给我微笑打招呼。
感谢爸爸原谅我的疏忽。爸爸，我爱你。祝你年年有今日，岁岁有今朝。喜乐安康。
感谢亲爱的爽快答应给我买酸奶。

过：
1.贪恋太重，一醒就在想自己各种睡得好与不好，各种比较，各种对比。感冒紧都不好也以为是失眠的原因，和以前对比。
功：
1.关心问候朋友。
感谢同事的微笑。
感谢同事的帮助。
感谢今天晚上的大餐。

过：
1.贪，希望自己变得睿智，智慧。看着电视里面节目，别人应对各种语言时能够做出快速灵敏的反应，自己就希望那样，而且自己一直都希望是那样的人，从以前就是。
2.傲慢，沾沾自喜，自以为是，凭着自己在物质上面的一点点优势，就自以为是，虽然语言和动作上面没有表现出来，但心里确实在自以为是。
3.贪，睡得好就沾沾自喜。
4.小心眼，羡慕嫉妒，看不惯比自己更会生活，看着别人的假期丰富多彩，看着别人很会拍照，很会出去耍，就各种联想，各种嫉妒。而这些还是一直建立在我讨厌这个人的为人基础上，我讨厌别人的为人，所以就更见不得别人好。包容别人，就是要去掉我自己的妄执，为什么会生出讨厌心，就是以自己的观点去度识别人，框定别人，只看到很片面的部分，心太小，没法看全。
功：
1.早上醒来后练习耳静17分钟。
2.和妈妈一起准备晚餐。
3.和爸爸一起谈心。
4.在医院陪弟弟输液。
感谢妈妈今天准备晚饭，忙了一天。
感谢爸爸跟我说他以前的事情。
感谢今天医院隔壁床的婆婆的热心帮忙。
感谢今天冒菜店的阿姨打包的细心。
感谢今天卖水果的阿姨的热情。
感谢今天开三轮的居然记得我们下车的位置，不用问。
感谢今天回家后一个娘娘的热情招呼。

过：
1.看到别人眼袋重就以为别人也失眠抑郁。
2.小气，因为没有吃晚饭饿着了就和亲爱的生气，发脾气。
3.在车上练习耳静睡着了。
功：
1.发脾气后主动讲和。
2.去亲爱的家去看看叔叔阿姨。
3.陪弟弟逛街买衣服，请他吃饭。
4.给陌生人换零钱。
5.回来后洗衣服。
感谢亲爱的今天陪我去剪头发，给我买酸奶。
感谢妈妈今天早上为我热早饭。
感谢爸爸早晨的问候。
感谢在来的路上遇到小伙伴，并开心热聊，她告诉我她结婚的消息。
感谢弟弟今天也陪我一上午。
感谢今天下午亲爱的陪我。
感谢叔叔阿姨的热情。
感谢刘叔的热情。
感谢今天的这一切。

补充感谢
感谢远在西藏前线的朋友救灾回来还惦记着我的近况

过：
1.别人身上的汗味儿讨厌的很。
2.各种对比，各种贪，念旧好。
功：
1.帮同事定饭。
2.买菜。
感谢同事帮我丢垃圾。
感谢前台帮我找快递。
感谢亲爱的请我吃串串，买酸奶。
感谢同事和我聊天。