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有别普通做梦 “清醒梦”可让全身细胞再生

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外媒曾发表题为《你在做梦时你自己知道吗?》的报道称,科学家宣称,做“清醒梦”的人拥有更强的解决问题能力。真的是这样吗?小梦带你一起去瞅瞅。


清醒梦是发生在睡眠的最后一个阶段快动眼睡眠(此时人的眼球可以快速转动)期间的一种状态。有别于普通的梦境,做梦者脱离了无意识的状态,清醒地意识到自己在做梦,他们能意识到周围的环境,并掌控自己的梦境。



英国心理学家与志愿者约定,进入清醒梦状态时,以左右转动眼球为信号。研究人员用多导睡眠检测仪检测到了志愿者发出的信号,证实了清醒梦的存在。美国斯坦福大学的心理学家斯蒂芬·拉伯格在博士论文中重复了这个实验,自他开始,科学界确认了清醒梦的存在。

脑电图显示,进入清醒梦后,大脑额叶部分有高达40赫兹的高频率活动,在普通梦境中,这个活动频率范围在4赫兹到7赫兹之间——额叶部分主要负责高级的意识活动。研究人员还观察到做梦者的生理反应,出汗、呼吸急促、心率提高。



人类可以在清醒梦境中学习和训练,虽然不如在现实世界中那么精确。当做梦者在梦中训练投掷硬币,他们醒来时就能更准确地把硬币投到杯子中。耶鲁大学精神病学副教授皮特·摩根也发现,清醒梦者在一项博弈任务中表现得更加出色,这项任务,和大脑中控制情感决策及社交互动的功能相关。摩根和他的同事正在训练人们进入并操控梦境,提高人的决策能力和社交能力。还有一些研究发现,清醒梦拥有潜在的治疗效果,特别是在治疗梦魇和抑郁方面。

清醒梦是如此吸引人,以至于已经有公司开发帮助进入清醒梦的器具,比如眼罩。它看上去和普通的睡眠眼罩没有什么差别,只是在内部放置了6个红色led灯,当你进入快速动眼阶段——清醒梦的发生阶段时,led灯会开始发出微弱的光线,给正处于梦境中的身体一个提示,但它的亮度又不足以唤醒做梦者。


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1楼2015-04-10 14:03
    2018-11-19 09:05 广告


    作为介于睡眠和清醒之间的一种状态,清醒梦既可以享受到睡眠的好处——让全身的细胞得到休息和再生,又能获得处于清醒状态的好处——拥有学习和记忆的能力。

    英国《每日邮报》网站曾发表题为《你在做梦时你自己知道吗?》的报道称,科学家宣称,做“清醒梦”的人拥有更强的解决问题能力。

    研究人员说,那些在呼呼大睡的时候仍能意识到自己在做梦的人,要比那些醒来之前一直不知道自己在做梦的人在清醒后具有更强的解决问题能力。

    一项新研究称,这是因为他们具有更高级别的洞察力。



    做清醒梦的概念在2010年的电影《盗梦空间》中被人们所熟知,影片中做梦者能够发现梦中的异样。

    专家认为,有些人能够做清醒梦,是因为他们拥有更高一级的洞察力。这意味着他们的大脑能发觉自己正在做梦,因为梦中的事情不合情理。



    据林肯大学的科学家称,这种认知能力能转化到清醒的世界中,当一个人试图寻找解决问题的办法时,他能够发现隐藏在问题背后的种种联系或不一致的地方。
    这项发表在美国心理学工作者协会一份期刊上的研究是首个展示清醒梦和洞察力之间关系的实证研究。



    林肯大学心理学系的高级讲师帕特里克·伯克博士说:“我们认为,做梦者要想在睡着时保持清醒状态,他们就必须看穿梦境状态中反常的现实,认识到自己是在做梦。”他说:“在清醒时,做梦者也具有同样的认知能力:他在解决问题时能以不同的方式去思考。”

    报道称,此次研究对68名18至25岁之间的参与者进行了研究。这些人做清醒梦的程度各不相同--从根本没做过到一个月好几次。



    研究人员要求参与者解30道用来测试其洞察力的题。每道题包括三个单词和一个关键词。这三个单词都能与关键词组成一个新的复合词。

    譬如,给出单词“sand”、“mile”和“age”,你可以找出关键词是“stone”。

    结果表明,频繁做清醒梦的人要比从来不做清醒梦的人多答出25%的题目。


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    2楼2015-04-10 14:04