假如能够清晰的认识到下象棋的优缺点，这样我们在生活中就能更好的扬长避短，取其精华去其糟粕，更好的让象棋为我们的生活服务，不是更好吗？
下棋优点大总结
1，磨练心智，锻炼抗击打能力，培养良好心态（象棋中胜败乃兵家常事，可是下棋不可能总是取胜，能从失败中总结错误而且学会欣赏对手才能最终成为高手，正所谓高手都是被虐出来的）
2，能交到知心朋友，正是因为喜欢象棋的人少，所以碰到一个同样喜欢象棋的棋友才更显珍贵。
3，下棋改变性格：由于象棋瞬息万变，往往需要棋手冷静，沉稳，下棋久了就会养成这样的性格，好动的小孩通过学棋可以变得更加沉稳，利于读书学习。
4，开发儿童大脑，增加儿童的逻辑思维能力，计算能力，观察能力等理科方面的能力
5，增加中年人的商战头脑，很多象棋天才经商成功，这不是偶然，象棋需要捕捉重要的信息并且预测未来的棋局走向，这和商业是相似的。
6，对于老年人来说修身养性，老年人由于没什么压力常常会感觉到无事可做，这样一来容易得老年痴呆症，下棋防止大脑衰老。
7，通过象棋可以更好的了解自己，从自己的棋风能看出性格，比如说稳健的棋风往往做事谨慎小心，为人小心谨慎。而攻杀棋风的往往为人直白坦率豪放，什么话也不喜欢藏着掖着，有时候想着就说，做事情比较随着自己的兴趣和心情。
8，下棋能悟出很多道理，下棋和人生或者其他领域有很多相似点，由于太多，这里不一一叙述，感兴趣的朋友可以自己领悟。
下象棋缺点大总结
1，晚上下棋容易导致大脑兴奋，难以入睡，影响睡眠
2，象棋丧失斗志，迷失了自我(象棋也是一种游戏，正所谓玩物丧失）
3，象棋是一个比较奇怪的爱好，爱好单一，容易导致性格孤僻，难以合群。
4，下棋使得运动时间减少，不利于身体健康。
5，下棋投入容易误事，如果是重要的事情就要付出更大的代价
6，下棋本身不能产生直接价值，和社会脱节，很可能会一生穷困潦倒。
7，下棋导致和身边人交流时间减少，疏远了和同学同事家人的关系。
8，下棋给人的感觉是路边摊上的平民，素质低，下棋就算非常优秀也难以得到别人认可，得到相应的社会地位。