问曰：势雄脚不稳何也？ 答曰：在势去意来
歌云：势若去兮要执狠，意旋回时身步稳，百骸筋骨一齐收，复手便顺何须愁。
问曰：弱可以敌强何也？ 答曰：在闪躲腾挪
歌云：闪躲空费扳山力，腾挪乘虚任人意，滚中不滚仍为住，闪去翻来向他立。
问曰：下盘胜上盘何也？ 答曰：在伸缩虚实
歌云：由缩而伸带靠入，以实击虚量为力，下盘两足管住腿，撑拳托掌难与敌。
问曰：斜行并闪步何也？ 答曰：在避冲逃直
歌云：避冲非斜势难当，逃直非闪焉能防，用横用直急赶上，步到跌时身见伤
问曰：里裹与外裹何也？ 答曰：在圈里圈外
歌云：圈内自里裹打开，圈外自外裹入来，拳掌响处无间隔，骨节摧残山也颓
问曰：胜长又胜短何也？ 答曰：在插上按下
歌云：身长插上正相宜，身短按下一般齐，眼鼻心口肾囊上，下遭打损也昏迷
问曰：短打胜长拳何也? 答曰：在短兵易入
歌云：长来短接惯入身，入身跌拨好惊人，里裹打开左右角，外裹打入窝里寻
问曰：步法能胜人何也？ 答曰：在用坚坠跪
歌云：坚脚弯兮后脚箭，跪足为矢后足线，用坚推靠不能摇，坠跪勾挞随人变
问曰：身法能压人何也？ 答曰：在排山倒海
歌云：一身筋力在肩头，带靠陡来山也愁，翻身用个倒海势，纵然波浪也平休
问曰：拳法能克敌何也？ 答曰：在披窍导窾
歌云：一身骨节有多般，百法投来无空间，谁能熟却其中妙，恢恢游刃也有难
问曰：掌起能百响何也？ 答曰：在阴阳幻化
歌云：阴变阳兮阳变阴，反拖顺拖不容情，外手缠来怀中去，两手搬开奔耳丛
问曰：勾挽能进身何也？ 答曰：在柔能胜刚
歌云：拳发腿来势难留，勾兮并挽柔可刚，若人犯着勾挽法，进身横拖不须忙
问曰：用膝能敌人何也？ 答曰：在上摧下击
歌云：两手相交乱扰攘，无心思到下盘伤，横直撇膝应穴道，纵是英雄也着忙
问曰：轻勾能倒人何也？ 答曰：在手不在足
歌云：承手牵人将次颠，用脚一勾跌自然，足指妙在向身用，微微一缩望天掀
问曰：跌法能颠人何也？ 答曰：在乘虚因势
歌云：乘虚而入好用机，见势因之跌更奇，一跌不韪何去处，千筋重体似蝶飞
问曰：拿法能夺人何也？ 答曰：在反筋紾骨
歌云：膂力千筋真个奇，筋骨乘舛任施为，紧夺不敢轻松放，神遣牵来莫钝迟
问曰：抓法能破体何也？ 答曰：在便捷快利
歌云：进退轻挑称快捷，伸缩圆活快利间，体破血流屡屡是，捷头到处有疤痕
问曰：身法为何操持 答曰：在收放卷舒
歌云：拳法千般与万般，何能精透无疑难，须密秘处无若漏，一熟机关不用谈