九宫旋转十二桩法既是武当太乙五行拳（古称“太乙五行檎扑二十三式”）的基本功，也是一套可以独立练习的套路。是道士（特别是武当传人）修炼生活中的一种简易功法。特点与“大乙五行擒扑二十三式”相同，讲究“腰随胯转，周身松活，形意相随，呼吸自然”，要求“两手如环抱，脚走括号式，动如蛇之行，柔似蚕作茧”。学好这套基础动功，再练“太乙五行二十三式”，则可轻车熟路，水到渠成。