第三日:冥想常见的「副作用」
冥想有没有危险呢?如果胡乱进行冥想,会不会为自己带来坏处?
如果各位有仔细看清楚我在第一日所提到的「什麼是冥想」,并且切实执行的话,冥想是没有危险的。
但是,不少人还是陷入了误区,让自己身陷危局!
在这里,幽妄会粗略讲一下常见的一些「副作用」,以便各位对号入座。
第一类:精神幻象
这种精神幻象包括各种奇怪的见闻,光影,感觉(比如热流和麻痒感)、眉心紧。
它的本质其实是身体习惯了热闹,无法习惯「静」,於是无中生有地产生出各类的幻象来「保持热闹」
面对这些幻象,最重要的是明白它们只是一种经历,就跟呼吸和心跳一样正常的经历,如此就好。
第二类,身体反应
这里说的是指「有证据可寻」的反应,比如出汗、呕吐、头晕。
这些反应有一些属於冥想环境的不妥当,
例如误以为「心静自然凉」而无视外间世界的温度,或者是房间通风不好。冥想时由於身体和精神比以往更「静」了,对於一些细微的外间环境也会变得更敏锐。这也是「静不下来,想找东西热闹自己」的一例,但这些却是最好处理一下,作为一个科学化的冥想人,我们不该迷信冥想可以改写现实因素。
另一种情况属於特例,名为「观想性催眠」。
这种催眠最近见到的有气感,或者是认定自己什麼门什麼穴道要打开,而「一不小心」用了大量意念力在身体之上,不但没有静心养神,反而在耗费精神,算是一种重大损失。
而更极端的情况,是把一些身体的不良反应当作是冥想奇遇,比如把缺氧性半昏迷当成是入定,把胃酸倒灌认为是真气上涌,主动去「催眠自己」进入上述情况,由於身体反应是可以由大脑控制的,这种催眠在日积月久以后,还真的会「成功」。让人以为自己「功力大进」!
这种方式对身体绝对有害,害处大小因方法而异,唯一的办法,是定期审视自己的冥想,有没有过度用意用劲,以至进入了「催眠误区」。
第三类,开悟
你没有看错,开悟其实是冥想的副作用。
这里说的开悟并没有任何直接的指向,只要你认为自己开悟了,那就是「踩上了陷阱」,没有例外。
它最常见的影响就是会改变你的人生观,影响你的人际关系,让人变得「口不择言」,觉得自己是「不再拘泥於言语口舌,即使有些话语可能伤害别人,但里面蕴含了开悟的秘密,对方最终一定会明白的。如果对方不明白,那是对方无缘开悟。」
如果各位仍未开悟,那应该会感觉到这种思想带来的不舒服感觉了。可是「开悟」了的人却不然,他们会认为这是理所当然,因而不去珍惜已经在身边的缘份,反而去伤害别人,借名「敲醒他们未开悟的脑袋,帮助别人开悟」。
开悟是冥想者最深最深的幻象,解决方法……没有。
如果你看到了这里,突然发现自己冷汗直冒,或者心里一惊,那就赶紧去解决一下自己错过的关系吧。
如果你看到这里,只是想嘲笑幽妄的思想肤浅而不见真相,觉得这属於未开悟者的妄言妄语,那……幽妄在此祝你好运幸福。
——来自菜园的初级冥想者,幽妄。