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甜木头技术帖之《发力技术详解(上)》

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《发力技术详解(上)》
—— 作者:甜木头
原创帖,转帖请注明作者及出处!

《巴尼台球》里介绍了四种发力击球方法:传统式、拉弓式、停顿式、突然发力式。这四种都是早期美式台球里常见的发力方法,在这四种基本的发力方式基础上,又有很多不同的变化,美式台球的发力非常复杂,所以在这个帖子里,我先通过对几位顶尖SNK球员的发力方式进行分析,并从一个完全不同的角度去介绍他们的发力方式和特点,希望大家不要用传统的观念去对比理解,新的观点,也许会给大家带来新的收获……

从技术层面来说,SNK(小球)是技术最精确的台球运动,美式台球(大球)是技术最复杂的,对于发力的技术动作侧重点也不同,SNK的发力要求简单稳定精确,美式的发力则更看重发力的技巧和力量。

整个击球动作主要由几个部份组成,架杆,运杆,出杆。架杆主要是控制手架与白球的距离,也就是决定了运杆和出杆的活动范围,运杆是指出杆前的调整动作,主要是让后手能调整到最佳状态,出杆则是最重要的一环,也是最难掌握的部分,在这里就是详细介绍最后出杆发力的技术动作。

职业SNK选手的发力绝大部分都有一个共同点——后停。区别只是后停的时间长短,后停对于增加稳定性非常重要。
后停是指出杆前,运杆到后点有个停顿,然后再向前发力,后摆和向前发力是完全相反的两组肌肉产生作用,由后向前的转换对肌肉协调性要求高,后停可以让两组肌肉自然的过度而增加出杆的稳定性。
如果是从SNK转大头杆,又习惯后停,则要用轻的杆,因为SNK发力主要是靠肌肉的力量来控制稳定性,而大头杆因为杆重,对于肌肉力量不足的人来说,后停会觉得肌肉吃力,感觉稳不住杆,所以用大头杆则要用轻一些的杆,比如国手刘海涛的杆重量只有17.5oz,他还是用SNK的发力方式,有明显的前停和短后停,而同样是用武藏的李明文,杆子的重量是19.7oz,因为他是纯美式的突然发力打法。

之前的预告帖有提到几个关键词:前发力,后发力,大臂加压,抖腕和甩腕。

首先来说一下前发力和后发力。很多台球教材里都有介绍过钟摆运杆和发力,就是大臂固定,小臂自然垂直,然后象钟摆一样自然摆动。钟摆动作是SNK发力的基础,也就是基本的力量来自小臂的摆动,但对于发力来说,最关键的不是钟摆动作是否标准,而是发力点处于什么位置?

以小臂自然垂直为界,当后手开始加速发力到杆头穿透白球这段时间,小臂的摆动区域处于偏前的位置时,为前发力,处于偏后的位置时为后发力,大部分的SNK职业选手都是后发力。
这两种发力的区别非常大,后发力爆发力好,但延伸短,属于弹性发力,也是纯肌肉发力,球的初速快,尾速慢,前发力延伸透,也就是AK点长,爆发力不高,但发力协调性好,不完全靠肌肉力量,稳定性更高,球的初速慢,尾速长,感觉球停不下来一样。
这两种发力的代表人物就是特鲁姆普(以下简称小特)和奥沙利文(以下简称火箭)。

首先来看小特的发力


他的发力我认为是SNK选手里最好的,不仅动作自然协调,而且最关键是加上了腕力,发力非常有弹性,爆发力最高。
从动态图可以看到,他后摆时手腕和手指拉开,发大力时会有个向前甩腕的动作,一般的击球则是手腕和手指自然回收,就象拉开的皮筋一样弹回,发力结束大臂不动,小臂收紧。

再来看火箭的发力


他的发力在SNK选手里是另类,非主流,因为他的大臂并不固定,甚至还参与发力!这里又带出另外一个关键词——大臂加压。
从图上可以看到,他发力后大臂会自然下压,出杆速度不快,送杆非常长。有人会说他大臂只是随动自然下沉,并不参与发力,到底有没有参与发力,关键就在之前说的前发力与后发力的区别上。

从下面的动态图可以看到,两人发力时,杆头接触母球瞬间,小臂的位置一个靠后,一个靠前


小特的发力是利用肌肉完全拉开后产生的弹性收缩力,发力的起点就是在后摆最高点,结束在小臂与大臂垂直的位置,再向前自然延伸一颗半球的距离,这是最完美的发力。


火箭最后大臂下压的动作是利用大臂的重量给杆传递最后一个延伸的力,也是增大K点的最关键的力,就象击剑动作一样把杆“刺”出去,小臂与大臂夹角非常小。


这颗长台推杆动作非常清晰,整个发力过程绵长自然,送杆非常透。


再看他发力的分解动作,注意最后大臂下压时球的加速变化,这是单祯视频截图,从杆头接触白球开始连续两祯杆头的运行距离很短,第三祯很长,几乎是前两祯的距离总和,这个加速就来自最后大臂的加压力。

再来看另外一位姿势和动作都非常不协调的世界冠军选手,他就是塞尔比……


他的发力和火箭一样把杆“刺”出去,但大臂并没有下压加力,而且他的出杆不平,运杆时身体不稳,但清台稳定性却非常高,我认为和他的后停时间长有关,所以不管之前运杆如何不稳,都能保证最后一击的准确性。


分解动作可以清楚看到,他的送杆也是和火箭一样“刺”出去,延伸自然,但他的大臂会刻意控制不下压,以保证稳定性,另外他还有个最明显的特点,出杆不平,注意看杆子和库边的投影变化(第一和第二祯),很明显杆子在发力时是下降的,而再对比小特和火箭,他们的杆子和库边的距离几乎不变。


不发力击球时有个明显的送杆动作,这是前发力的典型特征,同样,他不发力出杆时杆子也不平,也会下降(第一和第二祯)。

分析完三位顶尖选手的发力动作,最后来对比他们的握杆和出杆的一些细微差别。

小特是前食指中指贴杆,虎口贴杆,手腕和手指拉伸,大臂固定,发力非常有弹性,动作协调自然。
塞尔比是食指中指无名指贴杆,虎口贴杆,握拳手腕绷紧,大臂固定,发力有点僵硬,动作不够顺畅。
而火箭是中指无名指贴杆,食指虚贴,虎口不贴杆,握拳手腕不动,大臂下压加力,发力绵长,动作顺畅自然。

最后简单总结一下几个要点,发力的基础力量来自小臂的摆动,然后再区分是前发力还是后发力,也就是最关键的加速力来自什么部位,后发力的加速力来自手腕拉伸的弹性力,前发力的加速力来自球杆的延伸,也就是小臂自然前送和大臂的下压。

下一个帖子我会通过低杆发力来介绍抖腕和甩腕的区别和发力技巧,因为SNK选手里没有抖腕发力,所以会介绍一位美式台球里的腕力大师,菲律宾的另一个传奇人物:Bustamante。


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举报|2楼2014-07-21 11:23
    尾速那点说的太掉价了,只要台尼一样,就不存在哪种发力尾速快慢的问题,都一样的~


    有心人啊. 不管说的对不对(我自己理解问题), 就凭写这些东西,弄得这些图就配得上精华了.


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    举报|5楼2014-07-21 12:43
      路过帮顶。
      当整体动作不错时,发力的关键就是握杆方式


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      举报|8楼2014-07-21 13:02
        好贴,


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        举报|来自手机贴吧9楼2014-07-21 13:02
          目测会引来喷子


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          举报|来自iPhone客户端10楼2014-07-21 13:05
            这个不错,帮顶…………………………



               --来自v12全球限量版全息投影贴吧客户端


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            举报|来自Android客户端11楼2014-07-21 13:34
              做的很用心,楼主要多做这些技术的东西,鼓励你 加油


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              举报|12楼2014-07-21 14:28
                收起回复
                举报|来自iPhone客户端13楼2014-07-21 14:48
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                  举报|来自iPhone客户端14楼2014-07-21 14:55
                    特和赛尔比都是手腕参与了发力的,后拉的时候都有压腕的动作,但是不刻意送腕,目的就是提高出杆速度


                    留~辛苦了


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                    举报|来自Android客户端16楼2014-07-21 15:24
                      楼主讲的是我最关心的发力问题,顶一个,但看了以后我估计又有些犹豫后手如何发力了。。。因为发力一直不太稳


                      顶起


                      回复
                      举报|来自Android客户端18楼2014-07-21 16:32
                        顶!


                        回复
                        举报|来自Android客户端19楼2014-07-21 17:55
                          顶了,甜木头的帖子出来必加精啊,关键是用心,受教受教


                          回复
                          举报|来自Android客户端20楼2014-07-21 18:10
                            楼主有没有自己的见解呢?毕竟这三人都是从少年时期已经开始进行系统的大量的训练,而国内的绝大多数都是爱好者而已,把自己的习惯改了再重新模仿他们,是不是容易邯郸学步呢


                            楼主太有心了!看来是个斯诺克狂热迷啊!


                            发力太难练了,大发力高杆撞击后母球有时会跳一下,母球运行的力量就减少了。这个是怎么回事呢?


                            收起回复
                            举报|来自手机贴吧23楼2014-07-21 21:39
                              斯诺克大师没有不用手腕的,中大力都会用到手腕


                              刘明


                              总结的很详细, lz,辛苦啦


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                              举报|来自Android客户端26楼2014-07-22 02:03
                                27正好是我喜欢的数字,马克


                                回复
                                举报|来自Android客户端27楼2014-07-22 04:12
                                  前排


                                  回复
                                  举报|来自Android客户端28楼2014-07-22 06:35
                                    好帖!其实说白了就是每个人有每个人的特点嘛


                                    总结的很详细, lz有两下子,不是一般人!【瑞风软件】


                                    回复
                                    举报|30楼2014-07-22 08:57