给夏季一个健康的睡眠
2014-05-23 中国床垫十大品牌 联乐床垫
一个人的健康水平,关于到很多因素,特别是睡眠质量。睡眠质量的好坏,不仅影响身体健康,还对我们的学习、工作、生活与交际。只有我们休息的好了,第二天都有精力投入到我们要做的事情中去。盛夏的到来,是一个火热难眠的季节,我们应该如何做才能保障自己的睡眠健康。从我们的身边环境做起就可以了。
房间要常清洁
我们一天有百分之三十到百分之四十的时间是在自己的房间里面度过的,房间里面空间质量的好坏直接影响到我们的身体健康。特别是炎热的夏季,细菌和虫子特别容易滋生。不要让我们的房间邋遢脏乱,每天应保持干净整洁,为自己的健康护航。
窗帘要常换洗
夏季一到来,大家纷纷将冬日厚厚的窗帘换下来,换上轻漂漂的夏季窗帘。但是有一点大家很容易忽视,就是自从换上夏季的窗帘,就没有再注意了。时间长了之后是非常容易藏污纳垢的,我们若不常换洗,就会非常容易滋生细菌和尘螨。也因此造成室内空气质量差,长期如此,有损我们的身体健康。
床垫要常翻转
现在有不少家庭选择的都是席梦思床垫,席梦思床垫大部分都是采用弹簧的床垫,这类床垫不管质量再怎么好。使用的时间长了,那弹簧也难免会弯曲、变形,如果我们经常睡在这样的床上。不但对我们的睡眠质量有影响,长期而至,我们的脊椎还会发生变形。小编建议,为了避免这类的情况发生,我们要定期将床垫两面进行转换就可以避免这样的情况
2014-05-23 中国床垫十大品牌 联乐床垫
一个人的健康水平,关于到很多因素,特别是睡眠质量。睡眠质量的好坏,不仅影响身体健康,还对我们的学习、工作、生活与交际。只有我们休息的好了,第二天都有精力投入到我们要做的事情中去。盛夏的到来,是一个火热难眠的季节,我们应该如何做才能保障自己的睡眠健康。从我们的身边环境做起就可以了。
房间要常清洁
我们一天有百分之三十到百分之四十的时间是在自己的房间里面度过的,房间里面空间质量的好坏直接影响到我们的身体健康。特别是炎热的夏季,细菌和虫子特别容易滋生。不要让我们的房间邋遢脏乱,每天应保持干净整洁,为自己的健康护航。
窗帘要常换洗
夏季一到来,大家纷纷将冬日厚厚的窗帘换下来,换上轻漂漂的夏季窗帘。但是有一点大家很容易忽视,就是自从换上夏季的窗帘,就没有再注意了。时间长了之后是非常容易藏污纳垢的,我们若不常换洗,就会非常容易滋生细菌和尘螨。也因此造成室内空气质量差,长期如此,有损我们的身体健康。
床垫要常翻转
现在有不少家庭选择的都是席梦思床垫,席梦思床垫大部分都是采用弹簧的床垫,这类床垫不管质量再怎么好。使用的时间长了,那弹簧也难免会弯曲、变形,如果我们经常睡在这样的床上。不但对我们的睡眠质量有影响,长期而至,我们的脊椎还会发生变形。小编建议,为了避免这类的情况发生,我们要定期将床垫两面进行转换就可以避免这样的情况