几年过去了。不吸烟成了生活习惯。偶然想起，上来打个招呼。有想戒烟的朋友有什么疑惑的可以问我，我会以自己的经历来回答一二。

最初的坚持很重要。无它就是坚定的坚持下去。可能会有意志薄弱的时候，这种时候唯有坚持，无它法。关于复吸的事，戒烟时间越久越不重要。最初的时候复吸是很致命的，很可能会造成失败。复吸了也千万不要留烟过夜，直接冲马桶去。不然第二天早上更舍不得扔了。早上没烟被动坚持也好
真正戒烟成功，是活成了一个不吸烟的人了。现在有人递烟，我都是说：谢谢，我不吸烟的。无论是心理还是生理上早已忘却了。偶尔聚餐我也会放开了，特别是多年的亲戚朋友，先前知道你是吸的，也懒得说戒了这类的话了。因为说过了。但是第二天不吸也就没事了。
戒烟后嘴里不再是苦的了，舌苔也干净起来。出门不再比别人多带两样东西。室内车内再也不会因为吸烟而有烟味了。身上嘴里也不再有烟臭味。每月烟钱省下了。家人也不用再受二手烟的伤害。每年的烟草税有一万多亿，这里面再也没有我的贡献了。

很多时候我们不是复吸了，应该算是重新成瘾，经过戒烟的我们其实很容易再次成瘾，比起初学吸烟的人要快得多。最初吸烟的人可能需要半年到一年，甚至几年才会到一天一包以上的量，而我们可能在几天就可以达到。重新成瘾可能需要几天就可以做到，就如同戒烟的逆向一样。很快我们又离不开香烟了。
但是我们之前的戒烟过程也会让我再次戒烟更容易和更自信。你也会更容易戒烟的。这可能不会是你最后一次戒烟。但是请记住，偶尔的放开并不可怕，只要你不留烟过夜，冲马桶去。我这些年不知冲了多少包烟到马桶里，很多都只吸了两三支。这样第二天做到不吸烟会容易得多。
而且我们之前的戒烟过程也会让我再次戒烟更容易和更自信。你也会更容易戒烟的。这可能不会是你最后一次戒烟。但是请记住，偶尔的放开并不可怕，只要你不留烟过夜，冲马桶去。我这些年不知冲了多少包烟到马桶里，很多都只吸了两三支。这样第二天做到不吸烟会容易得多。只要吸烟不是一个连续几天的行为，它就不会具有成瘾性。也就不存在复吸和戒烟的问题了。这就是我的经验。