本人抽烟近9年，2013年3月决心戒烟，准备了一个月，4月份正式戒烟。把打火机、烟灰缸、烟都扔进了垃圾桶。然后每天狂喝白开水，烟瘾来的时候就嚼口香糖。最初最难熬的一个月过去以后，开始生病（和以往几次戒烟一样，低烧，咳嗽），又坚持了一个月，并且每周坚持打三次以上的篮球。6月的时候，神清气爽，走路很稳当，思绪也活跃了很多。