谢谢大伙的支持！！！！这几天嗓子不疼了，就是嘴里没味，嘴唇还是发干，每顿饭都得有咸菜，喝水没有前几天那么多了

抽烟的习惯基本没有了，为了戒烟手上带了一串佛珠，现在习惯了数佛珠，一旦摘了，马上就感到不自在，晚上睡觉也得带着，看来有菩萨保佑吧。。。。。。�

戒烟18天又16小时，共计448小时�

还咳痰，很费劲，黑痰

20天了，482小时。
没有抽烟的欲望，看见烟，也不愿在叼在嘴里了，没意思�

今天上午体能测试，100米跑了27秒，1000米不知道用了多久，反正走了半圈，到了终点后，心慌气紧，眼晕腿软，坐在地上起不来了，就和虚脱了一样，缓了半个小时才舒服了点。我不过才30岁！！！！
 这么多年放纵自己，嗜烟酗酒，不锻炼的恶果啊！！！
 一定戒烟！！！！活出个人样来！！！！！

戒烟时间突破500小时！！！！�

突破550小时，接近上次戒烟24天的纪录了！�

这次一定彻底戒掉，上回就是放松警惕，抽了一口，害得前功尽弃�

今天算了算，十年的烟钱加起来，咋地也有两万块了！！能买辆二手车了！！！真是作孽啊！！�

没人回，就自己算算帐吧！真是触目惊心啊！！
 97年开始抽烟，到2000年是一个阶段，那时还在上学，靠父母养活，烟量一天十支左右，四年下来抽了约14000支，合700盒，当时抽三块钱一盒的美登、红梅之类，总计花了约2000元！
 01和02年，刚上班，工资不高，烟量长成一天一盒，两年下来抽了又有14000支，700盒！但烟的档次提高了，换成七、八块钱一盒的阿诗玛、小福，这两年至少花了约5000元！

03年到06年，又是四年，烟量长成一天一盒以上，烟的档次提高到七十块钱一盒的88红河、紫云、精品白沙，间或芙蓉王，这四年呀！最少把15000元冒了烟！直接为GDP作了贡献！
 07年初，感情遭受重创，处了4年的准老婆突然变心，弃我如鄙屡，心灰意冷，结婚的钱也省下了！每天两盒芙蓉王，半年下来就是七、八千啊！！
 粗粗一算，十年光阴，烟钱30000元！！！！！！

烟钱30000元啊！内陆城市的工薪阶层，月薪不过2000元的我！无房无车无老婆！！
 这笔钱买辆微面总可以了吧！！！

人生就得仔细规划，控制自己，不可放纵�