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刚来贵吧 求大神指点

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你们好 我是一个25岁的男生,刚来贵吧。我高中特别喜欢健身,但是到了大学以后就宅着看书玩游戏,身体也就荒废了,现在特别想重新捡起来,但是现在体重和心脏负荷感觉跟不上原来的强度了 特别的苦恼,请问有热心的健身达人愿意指点一二吗,可私信可回复。第一就是我体重太重想长跑,但是耐力大不如前了导致我跑不了几圈就坚持不了了 ,效果大打折扣,还有就是引体向上也做不起了,俯卧撑也只能做30个就再做不起了,反正就是各种强度跟不上,很苦恼


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1楼2013-06-19 05:25
    我是大神


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    来自手机贴吧2楼2013-06-19 05:27
      你体重多少???


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      来自手机贴吧4楼2013-06-19 05:29
        85KG 181,原来的底子基本都没了 我高中的时候是75KG 略有肌肉每天跑步隔一天引体向上和俯卧撑双杠


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        5楼2013-06-19 05:31
          我怎么看不到你说话


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          6楼2013-06-19 05:31
            不要沉啊


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            7楼2013-06-19 05:39