我是一个天生的胖子!从小到大都比别人大一号,甚至几号!减肥多次,都已失败,高考完,走进大学第一个学期,我下定决心这次一定要瘦下来。于是,我付出了巨大的努力,开始我试了各种方法,什么静走,爬楼梯,仰卧起坐,跳绳…都做遍了,再加上半年不吃晚饭,经过5个月我终于从134斤减到了110!可是,它就停了!我只有154cm,118依旧很胖!但我继续之前的节食加运动,体重依旧停在110,怎么都不动了,而且我减的基本是上半身,下半身不堪入目啊…然后,我听说了郑多燕减肥操,5.23我第一次跳了瘦臀瘦腿操,累的我大汗淋漓,而且腿特别热,我感觉这个操真的会有用,所以我决定坚持跳这个操。今天是跳的第6天,不敢称体重,怕被打击就没动力了,我计划从5.23起到9.1之间的三个月,每天晚上郑跳多燕1小时,然后仍旧不吃晚饭,加上100个仰卧起坐每天,这样能瘦15斤吗?希望亲们提建议,怎样能最有效呢?求建议啊!