很负责任的告诉你,用气功的话说这是气息冲关却气不足的表现,用瑜伽的话说你的以太能量不够。
解决办法:多冥想,意守丹田(真不是神棍),不要执念于念头,守息最为重要。用气功的话说守息是后天连接先天的门道(真不是神棍),用瑜伽的话说守息是你的师傅,你内心的师傅。
待到丹田气足,以太能量够了,你说的自然就会过去,最后你可以明显感觉到气或能量在任脉和督脉或则说轮之间流动,达到这个程度你就可以轮转小周天。
最后再说一下:不要执念于念头,守息最重要(关注呼吸也是执念,切记)。
到了一定程度,你自然能感受到道家说的:虚极静笃。
没有身体,只有我。
还有,幻象不可怕,可怕的是执念于幻象(色欲尤其)
(PS:楼主让我想起来以前的我,什么都不懂,一门心思想冥想。)
祝您生活愉快!:)