这周用各种方法已经瘦了4斤。昨天去健身房称了哈，112。今天开始我要开始全新的减肥法。希望能进步�

预计嘛，买了这玩意，肯定得以它为主了。现在早上我不敢空腹吃绿茶+酸奶了，好象拉肚子。
 早上起来觉得昨天吃的便秘就空腹喝勺或2勺橄榄油。有条件就吃个蛋白，没办法就喝麦片。或者吃个苹果。
 中午呢，照常吧，只是不吃或少吃米。多吃蔬菜和豆类等，不吃肉或吃很少。
 下午茶时间呢，喝点乌龙茶或荷叶茶或花茶。有条件就喝点加柠檬的果汁。
 晚上就以苦瓜为主拉。榨根新鲜的苦瓜，或者放点苹果，柠檬，香蕉等调味。
 如果有条件，就坚持吃2天胡萝卜汁，再吃两天苹果汁，再吃两天番茄汁，或者加上煮熟的冬瓜一起吃。哈哈
 偶尔再熬点什么薏仁粥的来吃。
 再加上每天去健身房运动和做有氧健身操，我相信这样绝对能瘦。

还有冬瓜