游泳吧 关注:276,469贴子:1,731,448
  • 11回复贴,共1

大家进来看看,问问这个情况要紧么

只看楼主收藏回复

我天天游泳,以前蛙泳的时候没有感觉肩膀酸疼.现在自由游但是短距离的,我游100米是用最快的速度游的...然后休息..大概游2-3次
最近发现肩膀酸疼.平时干活走路,拿东西,晚上睡觉,吃饭,看电视都没感觉...就是当二只手高抬起来的时候疼..已经有1个多礼拜了,一直这样....怎么办???
我网上看,好恐怖阿.什么发炎...早治疗...什么情况阿...


1楼2012-12-09 13:01回复
    肩膀拉伤了被,运动量大了,一点点的加大负荷,少练点快冲多放松游吧,注意身体吧,别游泳游进医院就得不常失了…


    来自手机贴吧2楼2012-12-09 13:11
    收起回复
      拉伤咯,原因肯定和你游自由泳有关,注意休息,两三周后还不适要去医院,等彻底恢复之后再循序渐进。


      3楼2012-12-09 13:16
      收起回复
        静养几天,如果还不好再看医生吧。一般来说应该是肌肉拉伤或是乳酸堆积。


        4楼2012-12-09 13:27
        回复
          一定要充分热身哈,经验之谈!!!


          IP属地:陕西来自手机贴吧5楼2012-12-09 15:20
          收起回复