《少林五形八法拳》是在民间流传的纯正少林传统拳法，体系完整，属近身搏斗的实战型拳法，讲究“拳禅一体、内外合一、神形兼备、以实战为本”，可以参考
http://v.youku.com/v_show/id_XOTE4MjEyMDg=.html

这个好象很少见啊,也没具体的教程可以学习

习练少林拳一定要投师学艺，不同于学跳舞，

蔡龙云教授的“少林八步拳”，22个动作，简单实用。

少林罗汉十八手
一、朝山拜佛（起势）
并步站立，两臂下垂，目视前方（图1）。双掌内滚提于胸前，指尖向下（图2）。双掌由内外翻，双掌心相对（图3、4）。

二、斩手劈心掌（左势）
右脚后退半步踏实成左虚步，双掌向两侧下方斩出（图5）。左右掌交叉护于胸前，提左膝，上身右转，然后左脚尖向前点地，左臂略上架，右掌劈出（图6、7、8）。本势为虚架，暗藏杀机，右掌虽为劈心掌，但形不外露，出掌距离很短，仅意念用力即可。

八、扳面掌
右脚落地成右弓步，右掌背向前扳击（图25）。
九、力贯千斤砸
提左膝，身体左转，落左脚，跟右脚，全身下蹲，右拳从头上向体前右侧砸下（图26、27）。
十、回身顶心肘
右脚向后退步，身体右转成右弓步，右肘向后顶击（图28）。
十一、火龙步斩手下劈掌
提左膝面部左转（图29），落左脚上右步下劈右掌，全身半蹲，成左虚步，左掌护于右肩（图30）。

十二、撩手下插掌
左脚向左上步左转身，提右膝勾右脚，双掌心向上，由下向前插册（图31）。
十三、双摘裆
双掌由双插掌势握拳上卷臂（图32）。
十四、双冲锤
右脚前落成右弓步，双锤向前击出（图33）。
十五、垫步连三锤
右脚垫步，左脚上步成左弓步，先冲右拳紧冲左拳，再冲右拳，三锤连击（图34、35、36、37）。

十六、回顶肘
身体右转，右肘回顶，左掌置右腕上成右弓步回顶肘（图38）。
十七、天地拳
右拳以拳背前击，随即以肘为轴下击，此势也叫上下翻（图39、40）。
十八、马步双摔掌
左脚上步右转身，右脚倒步成马步，两掌随之右旋从胸前向两侧下方摔出（图41、42、43）。

十九、白鹤亮翅
双掌置于胸前，身子右转，上左步推双掌成左弓步双推掌（图44、45）。提右膝左转身双掌外翻，震右脚提左膝白鹤亮翅（图46、47）。
二十、仙人归洞显法像
左脚左跳，左转身提右膝勾右脚右掌下盖（图48）。右脚右跳，右转身提左膝勾左脚左掌下盖（图49）。左脚左跳踏实，右脚虚点成右虚步，右掌前击（图50）。
二十一、罗汉打虎
右脚向右半步，左脚从右脚前迈过下蹲成歇步，右拳上举置于头顶上，左拳下砸，拳心向后（图51）。
二十二、归山拜佛（收势）
左脚向左迈步，全身直立，双掌劈于两侧（图52）。右脚向左并步，双掌合十于胸前（图53）。