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太玄功 (Senses Initiated Lucid Dream S.I.L.D)

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太玄功最新版本,首发于宇宙之铁吧


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1楼2012-03-09 19:30
    2019-03-23 11:11 广告
    《太玄功》,英文名为“Senses Initiated Lucid Dream(SILD)”,意译为“通过感官引发的清醒梦”,是目前已知的门槛最低、效率最高的清醒梦技术之一。通过简单的几组动作,即可实现清醒入梦(WILD)、出体体验(OBE)、增加梦中知梦(DILD)机率的效果。

    【练习步骤】

    1、睡足四到五小时后起床并清醒五分钟。

    2、以舒服的姿势躺好,但是不要用你平时睡觉的姿势,因为有可能造成过快入睡。推荐平躺。

    3、在三种感官中切换(视觉 -> 听觉 -> 身体的感觉)。

    视觉:闭眼观看眼睑后面的黑暗空间,尝试在这片黑暗中发现色彩、光、影子、图像等等。观察十到二十秒。注意眼睛要保持放松,不要用力。

    听觉:专注的倾听耳边的声音。如果环境足够安静,你应该可以听到耳边有微弱的蜂鸣声。倾听十到二十秒。

    身体的感觉:体察身体异样的感觉,比如某个部位或全身感到酸、涨、麻、下沉、漂浮,旋转等等。如果感觉体察全身有困难,也可以将注意力集中到手、手指、脚、脚趾、头部、下腹部这些部位,并用意念模拟它们在动的感觉。体察十到二十秒。

    注意:不要去纠结是否能看到东西、听到声音、或者感受到身体的异样,意念模拟不出身体的动作也没有任何关系。什么都感受不到、模拟不出来才是最正常的。照做这几个动作就行了。

    4、将以上的感官切换动作重复四到八组。注意,切换的时候,不要机械的去做。时间长短无所谓,也不要求固定的节奏,越散漫越好。随着这些动作的重复,意识会趋于模糊,杂念丛生,甚至走神了,忘了切换到哪儿了。这是好事,要的就是这种感觉!全程要保持最舒服的状态,我们不要求身体纹丝不动,那样会造成僵硬的,反倒会影响效果。怎么舒服怎么来 -- 咽口水、挠痒,都没问题。

    5、换成最舒服的平时入睡用的姿势,用最快的速度睡去。太玄的功效是在睡着后发挥的,所以不要追求在上面的切换过程中发生奇迹,那样只会让你失眠。你越快入睡,效果越好。

    【接下来会发生什么】

    通过在三种感官中的不断切换,我们的身体和意识被调整到一个很特殊的状态。在这个状态下,会发生很多奇妙的事情:

    1、太玄境:在你睡着以后的某个时刻,你会突然一下醒过来,可能伴随着脑后一沉的感觉。这时你会进入一种很奇特玄妙的,可以直接起身出体的状态,我们称之为“太玄境”。在这个状态里,你会知道自己躺在床上,意识非常的清醒,毫无困意。身体很轻,有一种很空灵的感觉。

    2、梦中出体:睡着以后,忽然在梦中感受到强烈的出体信号,如震动、耳鸣、身体旋转等等。将这些信号通过意念放大到一定程度,即可成功出体。

    3、梦中知梦:接下来的梦中,你知梦的机率会大幅提高。可能莫名其妙就知梦了,或者会成功发现一些异常而疑梦。

    4、直接入梦、出体:在切换的过程中,可能会出现出体信号如震动、耳鸣等等。这时应停止切换,直接出体。同时也有可能会出现其他的一些异常感受,诸如:蜂鸣声变大、变得尖锐;眼前出现图像;身体下沉、漂浮或者旋转;手不由自主飘起来。。。等等等等。出现这些现象时,也应该立即停止切换,专注于这些感受,用意念去放大它的效果。当放大到一定程度时,即可验梦起身了。

    5、假醒:练完太玄以后,可能会频繁假醒。这些假醒和太玄境不同,你的意识会比较混沌,不易识别。所以一定要养成在醒来后验梦的习惯。

    6、最后一招:如果练完太玄后忽然又醒来了,而且验梦后是真醒,不要沮丧,还有机会!这个时候应该在心里产生强烈的要出体的意愿,然后充分放松头部,让它陷入枕头里。出体信号很快会随之出现,放大后就可以在完全清醒状态下出体了。如果掌握好这个技术,利用太玄就可以达到接近百分之百的成功率。

    【太玄的由来】

    太玄功的基本功法取自于我自己这些年来所使用的清醒入梦技术,详见我写的《WILD Dreams》一文。后来在和 @353877848 的历时几个月的互动切磋中,我们共同总结出了这套方法。以后又通过宇宙之铁吧的朋友们的共同努力,对其做出了进一步的完善。至于这个名字,其实来源于金庸小说《侠客行》里面的典故。和“谁能书阁下,白首太玄经”中的古时杨雄的《太玄经》并无关系。其实,太玄功在各种感官之间的切换,和近代著名的心理学家、催眠大师Milton H. Erickson的夫人Betty Erickson发明的一种自我催眠术有着惊人相似的地方。


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    2楼2012-03-09 19:30
      黑铁好。


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      来自手机贴吧3楼2012-03-09 19:30
        谢谢楼主


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        来自iPhone客户端4楼2012-03-09 19:31
          留名就行


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          来自掌上百度5楼2012-03-09 19:32
            十级好难升啊


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            6楼2012-03-09 19:33
              为什么你老让人家睡一半就起来,第一步完全可跳过


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              来自掌上百度7楼2012-03-09 19:34
                恭喜楼主《太玄功》再次更新


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                来自iPhone客户端8楼2012-03-09 19:34
                  把人家搞失眠了肿么办


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                  来自掌上百度9楼2012-03-09 19:35
                    精吧,铁哥发帖,必须的


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                    来自手机贴吧10楼2012-03-09 19:35
                      其他都很好啊,睡回笼觉要是人家天天练还不累死~我是不是很像神棍←_←


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                      来自掌上百度11楼2012-03-09 19:39
                        自己去看关于人体睡眠周期的文章。没人逼着你练。


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                        12楼2012-03-09 19:39
                          不像神棍,但是缺乏实践精神。没尝试过怎么下结论?


                          收起回复
                          13楼2012-03-09 19:40


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                            14楼2012-03-09 19:41
                              我最初就是修炼的《太玄功》,现在也用。


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                              来自iPhone客户端15楼2012-03-09 19:41
                                可是人家新手都很急着练成啊


                                收起回复
                                来自掌上百度16楼2012-03-09 19:41
                                  最近听了班得瑞的歌一觉睡到5点45。老是普通梦。不过很清晰,彩色的,有细节的。


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                                  来自手机贴吧17楼2012-03-09 19:41
                                    既然急着练成,还抱怨什么回笼觉?!


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                                    18楼2012-03-09 19:42
                                      新手一开始练累了,就来发帖求助,要不就放弃了,是不是要加个小提醒什么的?


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                                      来自掌上百度19楼2012-03-09 19:42
                                        啊。铁哥淡定。不要激动。


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                                        来自手机贴吧20楼2012-03-09 19:42
                                          这个新版的效果要好很多。对比一下区别。


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                                          21楼2012-03-09 19:43
                                            放松,自然,平和


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                                            来自手机贴吧22楼2012-03-09 19:44
                                              我不是保姆,何况,练习是自己的事,别人替代不了的。


                                              收起回复
                                              23楼2012-03-09 19:44


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                                                24楼2012-03-09 19:45
                                                  好吧,其实也就多加几个字而已


                                                  回复
                                                  来自掌上百度25楼2012-03-09 19:48
                                                    顶啊


                                                    回复
                                                    来自掌上百度26楼2012-03-09 19:57
                                                      铁哥重发一遍的意思是不是说前面发的那个帖子已经成了水帖?哈哈哈哈


                                                      回复
                                                      27楼2012-03-09 20:25
                                                        铁哥,我错了,原来这是发到梦吧的啊~~~~


                                                        回复
                                                        28楼2012-03-09 20:27
                                                          凉爷,最近很少看到你啊,忙什么呢?


                                                          回复
                                                          29楼2012-03-09 20:28
                                                            嗯,修改得逐渐完善。虽然有些步骤是多余的或者颠倒的,但已经可以入门了。此外,闹钟一响,还是影响休息,估计还得失眠。怎么说呢?算是初级功法吧。


                                                            回复
                                                            30楼2012-03-09 20:28

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