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△▲△▲清明梦学习导航第四版修订版▲△▲△ 第1页(共56贴)
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1楼. 一楼送给广大梦友
此版为2017修订版,没什么问题下个版本就是正式版了。


68M歧梦谷 2017-12-19
2楼. 导航导读:(因度**疼问题,导航楼层请参考第一行标注,而非度娘自己的楼层) 
1楼. 吧规 
2楼. 清明梦吧简介 
3楼. 清明梦简介 
    1 什么是清明梦? 
4楼.  2 清明梦的用途 
5楼.  3 怎样做清明梦 
     a. 【清明梦练习原则】 
6楼.   b. 【清明梦练习方法】 
7楼.  4 清明梦的灵根、体质、验梦 
8楼.   清明梦的任务、延时、续梦 
9楼.  5 部分新手常见问题 
10楼. 各类汇总贴 
11楼. 旧版导航(汇总贴还没整理,所以找帖子可以在旧版导航用ctrl+f查找功能寻找)
68M歧梦谷 2017-12-19  回复
3楼. 第一次来吧里的梦友们,欢迎到下面帖子签到和参与一下地域调查,也可以加入QQ群跟各位梦友交流: 
梦吧新人签到贴: 
https://tieba.baidu.com/p/5483152476
吧友地域调查: 
https://tieba.baidu.com/p/5483195420
清明梦吧官方QQ群: 
https://tieba.baidu.com/p/4338277417
清明梦已认证官方网站:68M·歧梦谷
里面汇总了大部分资料和教程,梦友可以去看看。
https://www.68m.com
喜欢收听广播的梦友,也可以关注一下:
http://m.ximalaya.com/99215522/album/120
梦隐者的公开课《闲聊清明梦》,里面有一些基本教程和答疑。
清明梦官方微信平台:Dream68M
QQ群:257229863 
清明梦记梦APP:
http://app.68m.com
68M歧梦谷 2017-12-19  回复
4楼. 1楼: 
★★★★★★吧规★★★★★★ 
1. 尽量使用百度账号发帖、回帖;
2. 本吧不允许发布以下内容,否则将被删除;
(1). 攻击,诋毁他人的内容; 
(2). 与本吧讨论主题明显无关的内容; 请出门右转到相关主题吧讨论;(本吧致力于清明梦知识交流以及日常沟通) 
(3). 猥亵,色情和反政府言论等非法或侵权言论; 
(4). 不符合版面主题,或者无意义的灌水内容; 请到专用水楼; 
(5). 恶意刷屏,严重干扰贴吧秩序的内容,空贴,重复贴; 
(6). 不允许取大小吧主和会员相似的帐号; 
(7). 病毒网站之类,广告贴,邪教之类及类似网站的链接. 
凡是违反以上规定的ID和IP,吧务将视情节严重,作出封禁IP或ID一定时间的处理. 
更详细的删帖、封号原则,请参考:
https://tieba.baidu.com/p/5483260100
自觉冤屈,对自己被删贴、封号有意见者,请到以下帖子回帖,耐心等候吧务处理:
https://tieba.baidu.com/p/5483231812
PS:回帖后,请耐心等候吧务处理,请勿再开新帖,或者肆意骂人,否则后果自负。
3. 吧友举报违反贴吧协议的贴子,请至贴吧投诉吧. 
请各位吧友监督,有违反者,至帖吧投诉吧发帖举报,我们会及时处理。
相信我们大家的努力能为自己带来一个优秀的帖吧环境,还清明梦一片乐土。
谢谢
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68M歧梦谷 2017-12-19  回复
5楼. 2楼: 
★★★★★★清明梦吧简介★★★★★★
回顾一下本吧的发展历程:
https://tieba.baidu.com/f?kz=1025928109
清明梦吧于2006年4月由梦友“旷宇风”建立,经过十多年的宣传与发展,经过数代吧主共同努力,才有了今天的成就。
本吧建立之初,四年的时间里,只有200多名会员,这还包括长期潜水和从不上线的。
2011年春季以后,本吧正式进入高速发展的快车道,这也标志着清明梦吧开始进入了一个新的大环境,在外交组的努力,同年8月本吧就突破了万人关卡。
时光变迁,如今7年时间悄然而过,清明梦吧更是突破30万大关,已经拥有34万梦友关注。
感谢在当初百花齐放、百家争鸣时代,有几个既有技术,又有感召力的梦友加入清明梦吧,“追梦蚂蚁”、“宇宙之铁”、“一九八〇年”、“酒心姐姐”、“孤帆一点”等等,为本吧打下的基础和理论知识,还有“00191”、“虫霸气”、“S梦的斑斓”、“梦隐者”、“1138481865”、“猎狐狸”等吧主,和“众多小吧主参与贴吧管理,才使本吧有了理论技术骨干和管理核心,并一直坚持下来,成为了本吧的中坚力量。
PS:由于篇幅限制,未能列出所有小吧,随后在本帖附录里面,会补上的哟!
【本吧宗旨】:中国梦 · 清明梦
每个人都有很多梦,却不是每个
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68M歧梦谷 2017-12-19  回复(8)
6楼. 3楼: 
★★★★★★ 清明梦简介 ★★★★★★
新来的梦友一定会问,这里是清明梦吧,那么什么是清明梦呢?
下面就简略的给大家介绍一下,同时也使大家知道清明梦有什么用途,梦友们清明梦上面花费时间和精力值不值得,它到底能给我们带来什么,会不会有什么危害,相信大家看完后,在内心深处会有个大概了解。
还有,清明梦是不是很难学,有人觉得自己很笨,学不会怎么办,有专家指导吗?
恩,吧里有各种教程,实在有困难和疑惑,可以提出来,大家一起来解决。
1. 什么是清明梦?
a. 清醒梦(Lucid Dreaming)是梦中知道自己正在做梦,又称作清明梦。在清醒梦的状态下,做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力,部份人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样,但却知道自己身处梦中。 
b. 梦者在做清醒梦时会有更加清楚的感觉,甚至有时可以直接控制梦的内容。从开始到结束的这整个过程就是一个完整的清醒梦。 
c. 清醒梦跟白日梦并不相同,清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒;白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想,而不进入睡眠状态中。 
d. 清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden
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68M歧梦谷 2017-12-19  回复(2)
7楼. 4楼: 
2. 清明梦的用途:
a. 【解除“鬼压床”的困扰】:
中国民间有种说法叫“鬼压床”:躺在床上,意识已经清醒了,身体却怎么挣扎都动不了。有人会听到由远及近的脚步声、阴森的耳边低语,还有人会感觉到黑色的影子压到身上,甚至看到披头散发的人站在床边。这是很可怕的经历。民间的说法是遇见鬼了,被鬼压身了。
其实,这是一种迷信。这个现象背后的原理已经被科学解释清楚了。根据《美国科学》(Scientific American)杂志的统计,超过60%的普通成人有过一次或多次这样的体验。这个现象叫做“睡眠**”(Sleep Paralysis)。
通俗讲,睡眠**是身体的一种自我保护机制。如果睡着的时候身体还在乱动,是不是很危险呢?通常情况下,我们并不意识到身体处于**状态,因为我们正在做 梦。但如果某种阴差阳错下我们醒来了,意识清醒了,可身体的**却还未解除,我们就进入了“鬼压床”状态。明明醒了,却动不了,自然会感到恐惧,甚至引发 诸多幻觉。
(以上资料由‘宇宙之铁’整理修改)
鬼压床对很多不会清明梦的人来说,可能会带来困扰影响睡眠和情绪,甚至影响健康。可对于会清明梦的人来说,控制它易如反掌,反而它成了我
(1/3)下一段 余下全文 
68M歧梦谷 2017-12-19  回复
16楼. 5楼: 
3. 怎样做清明梦:
a. 【清明梦练习原则】:
不偏激,不沉溺,不盲从,不逃避,坚持追梦。做自己的梦不去计较别人的偏见,身体健康第一,游戏娱乐第二。不要因为追梦影响了正常生活和身体健康。采众长,融会贯通,寻找最适合自己的方法才是最好的方法。
清明梦不是逃避现实的港湾,现实因为清明梦而更精彩。坚持追梦才会渐入佳境,从而领略到其中的美妙。
练习清明梦不但要“评估体质,找对方法”;还要“博采众长,有备无患”,充足的睡眠和良好的心态是清明梦的保证,不能熬夜。
【每晚至多用半个小时做各种方法尝试,无论是否成功都要安心去睡。】
所以说:“不可强求,循序渐进”是另一条重要准则。
还有就是“莫要沉迷,生活为重”。清明梦再怎么好玩,也应该以不影响正常生活为前提。尤其是学生,不可以把白天时间耗费在清明梦上,清明梦练习以不影响休息的技术为主。
相关链接:
清明梦新手须知:
https://tieba.baidu.com/p/1044726346
68M歧梦谷 2017-12-19  回复(1)
17楼. 6楼: 
b. 【清明梦练习方法】:
目前本吧主要有两套练习清明梦的体系方法。一:梦中知梦。二:清醒入梦。
梦中知梦:普通梦中突然知道自己在做梦,我们称为梦中知梦。
清醒入梦:通过各种方法让自己保持着一部分清醒意识入睡,达到从梦境开始就知梦的目的。【回笼觉时成功率更高】,我们很多时候也把主动入梦称为出体。
再次声明:
出体:我们把从本地(或非本地)起床开始的清明梦叫做出体梦,简称为出体,一般发生在使用‘清醒入梦’方法的时候。
普遍的辅助性练习方法有:
1. 知梦训练,平时常念七字真言“等等,是不是做梦”,并扳指捏鼻验梦;或者用“我在做梦么”音频、视频强化灌输,都是知梦的有效获得途径。
2. 记梦,用记梦法自然知梦,每天只要一醒,立即回忆梦境,有条件尽可能详细地记录下来,能让清醒时重现做梦时的感觉。做成‘忆梦日记’对学习清明梦非常有利。【注意忆梦时主要体会做梦时候的感觉,并注意观察细节。】
3.泡吧,每天上网泡清明梦吧,尤其是临睡前更要上网泡一下清明梦吧,让清明梦成为潜意识的一部分,早晚也可以知梦。
下面给出一些建议新手仔细阅读的技术贴:
新手入门:
① 【清明梦入门教程——太监版】 (一九八〇年)
https://tieba.baidu.com/p/2437087154
② 【从超新手
(1/2)下一段 
68M歧梦谷 2017-12-19  回复
18楼. 7楼: 
4. 下面说一下练习清明梦的灵根、体质、验梦、任务、延时、续梦。
a. 【灵根】:
从练习清明梦到第一次成功知梦,所花费的时间。仅供娱乐与参考,大可不必当真。
请参加“灵根”调查投票:
https://tieba.baidu.com/p/1057161244
b. 【体质】:
体质包括出体体质、压床体质、梦屏体质、知梦体质、神通体质、灵异体质、木头体质和普通体质。但是所谓的体质并不是绝对和固定不变的,是说的自己通过何种途径更容易获得清明梦,可以说是各位练习清明梦的先天条件。
【认清自己的体质,找出适合自己的方法,然后改变成属于自己个人最好的方法,才是练习清明梦的最佳捷径。】
当然,这也是仅供娱乐与参考,大可不必当真。
灵根和体质(自我鉴定)贴:
https://tieba.baidu.com/p/1057109064
c. 【验梦】:
为什么要验梦?
① 梦中疑梦了,为了更清醒知道是在梦中,需要验梦。
② 在做危险动作前,比如跳窗前怕上了第二天报纸头条,为了增加自信心,需要验梦。
③ 在清醒过渡到梦境时,需要验梦。
④ 清明梦或出体结束后,为防假醒被骗,需要验梦。
这里给出【常见验梦法】:咬指、扳指、拉指、捏鼻子。
咬指如泥,扳指贴臂,拉指变长,捏鼻呼吸,必是梦境。这里建议大家使用验梦组合拳,就是说不光只是用一种验梦方法,而是几种一起来,这样能有效避免被
(1/2)下一段 
68M歧梦谷 2017-12-19  回复
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?


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2018-10-19 02:24