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- 今天抽完最后一支烟，开始戒烟。
这是我第4次戒烟，第一次成功戒烟5年，后来得了抑郁症，每晚都睡不着觉，半夜里一个人无法承受，就开始吸烟缓解压力，后来自杀了2次，被医院发现救回，后来出了医院一直吸烟不断，戒了几次都失败，现在得抑郁症10年了，每天按时服药，还能缓解，今年这个月减药成功，也是我开始戒烟的时候了，都是死过2次的人了，还怕戒烟，多大点事儿，我第一次都凭意志力戒烟成功5年，这次就是一辈子，2023年4月23日是我戒烟日期，大家一起加油
来自戒烟吧
- 戒烟117天…昨天半夜焦虑恐惧症发作。
昨天晚上吃完饭，走了五公里。本来都睡着了、半夜12点醒来了、然后总是感觉胸闷，后来因为紧张突然之间心跳加快很快就感觉心脏要跳出来，然后头上四肢冒汗，身体发热。然后自己调节呼吸慢慢的缓解慢慢缓解…平静下来的。戒烟来的第二次。戒烟前从来没有这些事。最近总是想抽根烟差点破防了…烟瘾又是一个强烈反扑。
来自戒烟吧
- 5.31世界无烟日丨“无烟为成长护航”
2023年5月31日是第36个世界无烟日。吸烟成瘾其实是一种慢性疾病。戒烟失败不是你意志力不行，而是没有采用正确的方法。专业的戒烟帮助可以大幅提高戒烟成功率。 做好戒烟准备 强化戒烟行为： 1、明确戒烟原因，强化戒烟意愿。 2、扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具。 3、告知你的家人、朋友和同事，您正准备戒烟。 4、开始延迟吸第一支烟的时间5-10分钟。 5、确定一个戒烟日。 6、避免他人在自己面前吸烟。 找到适合自己的戒烟方法，考虑是
来自长沙珂信吧
- 世界无烟日
今天（5月31日）是世界无烟日。关于二手烟的危害，相信大家已不陌生。 在很多人的印象里，二手烟是肺癌、哮喘等疾病的元凶。实际上，二手烟不仅会让人体全身多个器官受到损伤，甚至还可能产生“三手烟”，继而影响更多人。看看下面这组海报，你的一根烟，可能会引起很多问题↓↓↓
来自渤海钻探吧
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