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Da阿振
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2019-12-12
一个星期没冒泡了,今天状态棒棒的,想跑15公里节奏...
马拉松吧
一个星期没冒泡了,今天状态棒棒的,想跑15公里节奏跑,结果状态不错,第二公里开始干...
2019-11-29
万米新水平,最近每天早上3分配的15公里节奏跑,付...
马拉松吧
万米新水平,最近每天早上3分配的15公里节奏跑,付出必有回报,跑过的每一步都算数
2019-11-17
11月17,大振振赛记
马拉松吧
11月17,大振振赛记
2019-11-14
前两张跑马前的身材和最后一张跑马三个半月后的身材...
马拉松吧
前两张跑马前的身材和最后一张跑马三个半月后的身材,且跑且珍惜,鱼和熊掌不可兼得
2019-10-27
蹲腿中,深蹲400个了,小力量一边五公斤,50一组循...
马拉松吧
蹲腿中,深蹲400个了,小力量一边五公斤,50一组循环,腿有点哆嗦,如果我不行了,请...
2019-10-26
我最近听说了一个很带劲的力量训练,小重量肌耐力训...
马拉松吧
我最近听说了一个很带劲的力量训练,小重量肌耐力训练,千数蹲,大概意思就是小重量杠...
2019-10-19
汇报一下战况,今天半马完事,目标120,结果121,没...
马拉松吧
汇报一下战况,今天半马完事,目标120,结果121,没能完成既定目标,不过还是很开心,...
2019-10-13
开心呀,分享一下,从上次首半马崩到126开始,我对...
马拉松吧
开心呀,分享一下,从上次首半马崩到126开始,我对自己的训练充满了迷茫,第一次按照3...
2019-10-11
水一贴,吧里有大神穿这双鞋的吗?昨天在专柜试了一...
马拉松吧
水一贴,吧里有大神穿这双鞋的吗?昨天在专柜试了一下,脚感类似我的钉鞋没钉子,相当...
2019-10-09
有和我一样的吗,吓死宝宝了,我个子高,步频慢,今...
马拉松吧
有和我一样的吗,吓死宝宝了,我个子高,步频慢,今天有氧慢跑提了提步频,我平时万米...
2019-09-05
昨天顶了个大强度,今天没敢跑,半马配速跑了个4公...
马拉松吧
昨天顶了个大强度,今天没敢跑,半马配速跑了个4公里慢跑了10公里休息一下,我这心率...
2019-09-02
15号比赛,最后拉一次长距离有氧吧,下周减量了,目...
马拉松吧
15号比赛,最后拉一次长距离有氧吧,下周减量了,目标120,能进开心,不能进好好训练...
2019-08-25
崩!第一次参赛没经验,上来顶了个313 320 325,最后
马拉松吧
崩!第一次参赛没经验,上来顶了个313 320 325,最后一公里竟然出了4分配,眼看着被反...
2019-08-15
今天跑了12个1000米间歇,每个3分10秒到3分20之间,
马拉松吧
今天跑了12个1000米间歇,每个3分10秒到3分20之间,190的步幅了解一下一看数据把我自...
2019-08-09
好开心,又进步啦,这个星期训练了4天,五公里开心...
马拉松吧
好开心,又进步啦,这个星期训练了4天,五公里开心的从18进17了,噢耶,期待自己11号...
2019-08-02
耐克神鞋
马拉松吧
谁穿过这个鞋,感觉怎么样,听说是PB大杀器,有这么恐怖吗,弄的我都想买双试试了
2019-07-30
各位支持过我的大佬,兄弟姐妹们进来看看
马拉松吧
感谢各位大佬对我的支持和提点还有鼓励,一个月前,我说用一个月把万米从43提到38,大...
2019-07-21
大神们帮忙看看
马拉松吧
大佬帮忙参谋一下,这是我刚跑的长距离,两个月后半马,我跑一个月间歇把万米刷到37到...
2019-04-25
醉了
齐河吧
我发个求助帖,为什么要给我删,贴吧还能说话吗现在
2019-04-24
求助
齐河吧
谁卖蓝牙耳机,看见联系我,品牌的,运动耳机,几十块钱的那个算了
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