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2021-10-19
一活动就加重
腰突吧
五个多月了,还没好,一活动就加重。现在已经不坐了,但是走路多了也加重。我已经不敢...
2021-06-04
l4/5,l5/s1椎间盘变性伴轻度膨出
腰突吧
2021-05-24
25天体重从99公斤降到90kg
生酮吧
2021.4.30药店测体重99kg 2021.5.6医院测体重97.5kg 2021.5.11在家测体重94.85kg 2021...
2021-04-06
王大力发力时右膝盖没有动
吴尚垠吧
王大力的动作已经充分驳斥了转胯理论
2021-04-01
瓦吧基本成为一言堂
吴尚垠吧
首页被瓦杆的视频帖塞满了。
2021-03-28
低重心,腰主动加力,质量高
吴尚垠吧
我看国手打球,有些球无需蹬地,就是转动身体往前甩,质量非常高。
2021-03-23
三年前由于手肘发炎,退化到不会扣杀
吴尚垠吧
拍片子说是肘管综合症,医生开了药(甲钴铵)。我后来又去中医院配了一些中成药,平时...
2019-10-11
腰发力过猛导致腰伤
吴尚垠吧
猜想腰伤的原因:腰转动幅度过大,腰发力过猛,训练强度过大。
2019-10-02
运动员翻脚的秘密
吴尚垠吧
这个翻脚不是腿蹬出来的,应该是转动身体重心往前下方压造成。
2019-09-24
2019反收胯大联盟正式建立
吴尚垠吧
我是反对收胯,顶胯,转胯。腰不往前转靠收胯顶胯,退台三米能发出力我把手机吃了
2018-04-29
蹬地膝盖脚掌不在同一方向伤膝盖
吴尚垠吧
在瓦吧看到的
2018-04-25
腰疼,弯不下去
吴尚垠吧
上体前倾,腰完全松弛,力全由脊柱承受。所以打久了会腰疼。何峰有篇文章说要挺胸,背...
2018-04-20
正手拉球右腿没踩实
吴尚垠吧
靠弯膝盖带动身体引拍,重量压在右腿,不可能出现右腿没踩实的情况。如果球位置差,自...
2018-04-12
正手攻无需收小臂和蹬腿
吴尚垠吧
2018-04-08
我的练球新纪录
吴尚垠吧
2017-11-27
一句话速成系列
吴尚垠吧
近台攻:忘掉转腰,用双肩带动身体。 想到转腰,结果是用腰腹部肌肉被动地带着双肩转...
2017-11-07
挥大臂击球战胜收小臂的案例
吴尚垠吧
2017-03-09
要不要收小臂
吴尚垠吧
从不会收小臂,到会收小臂,到不收小臂历经三个阶段。现在觉得收小臂实在无太多必要。...
2017-03-09
要不要改直板
吴尚垠吧
要处理好反手位底线的长球。否则,你会很被动。我的建议还是不要乱改。打直板到后面进...
2017-03-09
我为什么不打削球
吴尚垠吧
2013年的时候我打过一阵子削球,发觉太难打了。看过比赛不难发现,攻球手站在一个地方...
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