(￣▽￣)~* 跟我说一下你每天的食谱 早中饭的

就是一天内进到肚子里的东西 包括饮料

早上起得比较晚所以没有早饭

只有一顿中饭 就是学校食堂的饭�

有时候在下课后会买袋酸奶�

诶~~~ 这个很正常诶~~

你吃的够少的说……

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还真是奇怪呢…… 上次一个姐妹跟我说早饭可以加快代谢的，所以早饭还是吃一点吧，还有每天的水也要多�

或者是这方法对你没效果……

很正常的，有人饿了三天也没痩的都有的

是吃的很少啊
而且我晚上经常用手机上网到比较晚

估计是1点多睡觉的
所以经常是挨饿挨饿着睡着的

那我到底怎么办呢...

而且以前我喜欢吃冷饮啊奶茶啊
乱七八糟的最近都没吃哦,可是还是没瘦
我纠结死了...

早餐一定要吃啊
不吃会肥的
不能熬夜
10点钱要睡觉
晚睡会发胖的

早餐一定要吃啊 
不吃会肥的 
不能熬夜 
10点钱要睡觉 
晚睡会发胖的 
 
 
 作者： 欣有璇羲 2008-6-20 22:21 　 回复此发言 
 
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谢谢指点
估计原因就出在这了

那我过会就睡觉啊
我们寝室11点熄灯,这之前睡觉不太实际啊

我过会努力早点睡觉
然后努力早起吃早饭..

平台？~~

有试过运动没？按理说从外界摄取的热量不足的话身体当然会消耗自身的能量，还是说刚把你体内的糖分消耗的差不多要对脂肪下手的时候你又吃了东西血糖又上升阻止了脂肪的消耗 ·~~ (⊙＿⊙) ~~~

而且你中午热量高的也不要吃，我现在没有什么饱的感觉了

- - 减肥期间，我也不指望自己哪一餐能吃得饱，

我用的是21天……

唉~ 不过你还真是奇怪的体质唉~~

再怎么说也不会1j没掉�

我用过午不食啊
有段时间竟然还肥了两斤
现在瘦了12斤了
可能要多适应下吧
个人体质不同�

平台？~~ 

有试过运动没？按理说从外界摄取的热量不足的话身体当然会消耗自身的能量，还是说刚把你体内的糖分消耗的差不多要对脂肪下手的时候你又吃了东西血糖又上升阻止了脂肪的消耗 ·~~ (⊙＿⊙) ~~~ 

而且你中午热量高的也不要吃，我现在没有什么饱的感觉了 

- - 减肥期间，我也不指望自己哪一餐能吃得饱， 

我用的是21天…… 
 
 
 作者： 再吃我就是小狗 2008-6-20 22:23 　 回复此发言 
 
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刚刚我也研究了下那个21天
可是要是叫我前三天不吃我会饿疯了的

唉~ 不过你还真是奇怪的体质唉~~ 

再怎么说也不会1j没掉啊 
 
 
 作者： 再吃我就是小狗 2008-6-20 22:25 　 回复此发言 
 
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因为是借了隔壁寝室那人的称
不是很熟所以不大好借
两星期前借的 昨天又称了还是这个重量
所以我才很纠结嘛