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试试这个方法戒烟

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  抽了十年烟了,戒了N次,最长是24天,但都失败了......
  当年觉得抽烟是成熟的标志,现在才明白戒烟才是成熟了。抽烟让人失去的不仅是金钱和健康,更多的是心智。我戒烟十天了,还是没啥信心。不过我的法子可以和大家讲讲:每累积一小时的戒烟时间,就把数字记在手机的屏幕上,不断更新,想抽烟时就看看,挺有成就感的,现在已经243小时


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1楼2007-08-23 22:22
    复吸就是大失败,最初一天玩几根,后来几年才发展到一包,戒了24天后复吸,马上就成了两包!!!现在一天就的3包,最少花二三十块钱,唉!!俺妈买菜才几块钱!!!有点良心就戒吧!!兄弟!


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    2楼2007-08-23 22:36
      “每天就记得抽烟!”这是前女友常说的,现在倒好,她也跟人跑了,还抽!这次再戒不了,简直不是个人!!1


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      3楼2007-08-23 22:42
        吧训:决不再抽第一口烟 !!!!


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        4楼2007-08-23 22:53
          支持!


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          5楼2007-08-23 22:58
            谢谢支持!!!
            戒了十天,原来整天不喝口水,现在一天十几杯,原来不吃早饭,现在食欲大涨,胖了好几斤,其实抽烟只是个心理依赖,是个习惯,人的身体本来就不需要这些毒物,很排斥的,别把那点小反应放大,我就是有点咽痒,嘴唇发干而已,但心情好呀,对自己有信心!


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            6楼2007-08-23 23:24
              老实讲,戒烟是要戒2件事,1是习惯,2是心瘾,习惯是指上厕所\无聊时候\工作之余等抽烟,一般会在戒烟后的90天左右改掉,但心瘾却是最麻烦的,我的一位老科长戒烟1年多,他还是说有时看到别人抽烟,突然会想抽,这才是最关键的

              用他的话就是,坚持不抽第1支烟,意思就是戒烟后不要再抽任何一支烟,只要抽那第1支,马上就会复吸了

              祝你戒烟成功,我也是在戒烟


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              7楼2007-08-23 23:32
                谢谢


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                8楼2007-08-23 23:36
                  jianchi


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                  9楼2007-08-24 03:06
                    坚持了12天了!!!290个小时!!
                    今天好想抽一支啊!!!差点!!!


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                    10楼2007-08-25 20:20
                      今天好友结婚,俺当伴郎,看见最爱抽的芙蓉王,真想抽一支啊!!!!就像中邪了一样!!!


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                      11楼2007-08-25 20:25
                        实在忍不住,就叼了一根,没点,模仿着抽了一会!!!


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                        12楼2007-08-25 20:27
                          后来还是不管用,就玩手里的佛珠,掐了掐虎口,才过了那股劲!!好险!!!差点功亏一篑!!!


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                          13楼2007-08-25 20:30
                            现在还是很怀念芙蓉王


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                            14楼2007-08-25 20:31
                              坚持了13天了,312个小时!!!!!


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                              15楼2007-08-26 19:51
                                戒烟好像没什么秘诀,就只有一个字:熬!呵呵~~
                                但感觉是越来越轻松。一起坚持下去!


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                                16楼2007-08-26 20:10
                                  我已经戒烟16天,386小时!!!!!!!!


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                                  17楼2007-08-29 20:53
                                    抽烟的念头越来越淡了


                                    回复
                                    18楼2007-08-29 20:55
                                      转贴:

                                      戒烟很难,但也很易,关键是看戒烟者的毅力如何。 
                                      作家马克杜温关于戒烟曾有一句名言:戒烟太容易了,我已经戒过一千次了。朋友,戒烟是容易还是难呢?如果容易一次成功,还要一千次吗?如果难的话,他不是说戒就戒了吗?话说回来,还要看自己。在这“百度知道”上就有很多人寻问戒烟的诀窍,也有很多热心人引经据典、洋洋洒洒、千言万语、苦口婆心地介绍大量文字,希望提问者通过自己的说教能真的把烟戒掉,立地成佛,但是看来收效不会太大,关键还是那句话,如果真地痛下决心戒的话,什么诀窍也没有,从现在起,斩钉截铁地戒,咬紧牙坚持一周,一周后感觉就好多了。就不会像掉了魂似的了,就好坚持了。真的,就这么简单。 
                                      朋友,这不是胡吹的,这是我切身体会。我有三十年的烟龄,在我痛下决心之后,(当时我身上装的一包烟只吸了四支),我装着这十六支烟坚持了十八天,始终没有吸,第十九天我将这十六支烟和打火机一起掷掉了。现在已经戒了二十年了。祝你成功!


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                                      19楼2007-08-29 21:52
                                        也是支持,我代表大家顶你


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                                        20楼2007-08-29 21:54
                                          • 219.136.217.*
                                          我一看到别人抽时,马上摇几下头,或者用手排打自己的头,不给自己想下去.戒烟,戒烟,就连想的念头就不要有..一痛苦了,一有念头,马上摇头或排


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                                          21楼2007-08-29 22:24
                                            • 218.88.32.*
                                            我老公戒烟是因为我说 你把戒烟掉我就戒掉 结果3天时间他就把烟戒了 然后每天看着我吸烟他就来气 
                                            我戒了好多次烟了 但是都因为没有毅力没成功 有一次没办法去买了一盒戒烟的药 还是挺管用的 吃了以后就是看到烟也不想抽 可是刚好又去旅游 和我同房的姨婆是个烟鬼 每天回到房间就开始一支接一支 结果被她勾引 又开始抽了 这可怎么办啊~~~55555


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                                            22楼2007-08-29 22:53
                                              还是没有恒心,坚持最重要!!


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                                              23楼2007-08-30 08:12
                                                戒烟17天了!!!共411小时了!!!!!


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                                                24楼2007-08-30 22:14
                                                  谢谢大伙的支持!!!!这几天嗓子不疼了,就是嘴里没味,嘴唇还是发干,每顿饭都得有咸菜,喝水没有前几天那么多了


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                                                  25楼2007-08-30 22:18
                                                    抽烟的习惯基本没有了,为了戒烟手上带了一串佛珠,现在习惯了数佛珠,一旦摘了,马上就感到不自在,晚上睡觉也得带着,看来有菩萨保佑吧。。。。。。


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                                                    26楼2007-08-30 22:23
                                                      今天有人给了根苏烟,很怀念苏烟的味道,但不想抽,扔了.....


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                                                      27楼2007-08-30 22:36
                                                        戒烟18天又16小时,共计448小时


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                                                        28楼2007-09-01 11:31
                                                          还咳痰,很费劲,黑痰


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                                                          29楼2007-09-01 22:45
                                                            好样的

                                                            顶!!!!!!!!

                                                            多谢大家!!!!!!!!! 

                                                            我戒烟第71天。 

                                                            加油!一戒到底!!!


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                                                            30楼2007-09-01 22:50