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已经戒了三天了,今天就是第四天了!!
感觉就是第一天最难熬,越往后越容易了


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1楼2007-01-16 05:27
    楼主说滴对,是不难,支持


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    2楼2007-01-16 07:55
      欢迎加入戒烟大家庭。你戒烟的选择是非常正确的,做出这个选择,可以让你和你身边的人受益一生。在这里,很多吧友正在一起努力和烟魔作斗争。有了你的加入,我们就多了一份力量!在我们的努力下,中国烟厂彻底倒闭的日子已经不是不可以期待的了。请一定记住我们的吧训:决不再抽第一口烟


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      3楼2007-01-16 08:40
        把心放宽,轻松戒烟:


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        4楼2007-01-16 08:41
          • 218.57.200.*
          今天是第四天,现在是8:56 特别想抽烟。忍!忍!一会就过去了。

          在这里戒烟有网友激励,感觉特好
          感谢网友!!!!!!


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          5楼2007-01-16 08:57
            • 218.57.200.*
            戒烟比想象的容易的多


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            6楼2007-01-16 08:59
              世上无难事!只怕有心人。呵呵,我这次一定努力戒掉烟瘾!


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              7楼2007-01-16 09:12
                我今天也是第一天,总是想抽,唉,不过一直忍着没抽,早知道昨晚发贴前把那最后一支抽完好了,现在总是想还有最后一支烟!呵呵!一直在吧里转,真的多了好多的信心呢!呵呵!


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                8楼2007-01-16 14:34
                  今晚是我戒烟的第四天。白天的时候有好几次想抽,总算是挺过来了!


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                  9楼2007-01-16 19:17
                    不难不难,小小一根香烟而已,我们只戒这一第一支就够了


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                    10楼2007-01-16 19:56
                      • 221.1.13.*
                      到现在已经是第五天了。
                      戒烟后觉少了,9点多睡的 1点醒了到现在


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                      11楼2007-01-17 02:06
                        • 221.1.13.*
                        第四天是我戒烟到现在最难受的一天。
                        挺到现在已经没什么感觉了


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                        12楼2007-01-17 02:08
                          • 221.1.25.*
                          第五天快过去了
                          正在享受战胜烟魔的快感。成就感!!


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                          13楼2007-01-17 18:42
                            • 221.1.25.*
                            坏了的肺 吸烟


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                            14楼2007-01-17 18:54
                              • 221.1.25.*
                              吸烟者的


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                              15楼2007-01-17 18:55
                                • 60.213.68.*
                                顶~~!!明天开始喽!!
                                 以前一年戒364次!!看到大家这么有决心!
                                 拼了~~~~~~~~~~


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                                16楼2007-01-17 19:03
                                  • 221.1.25.*
                                  太恐怖了
                                  戒烟很晚


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                                  17楼2007-01-17 19:05
                                    • 221.1.25.*
                                    距离岳父住院开刀的日子己经有一个多月,老婆每个周末辛苦地在台北高雄两地奔波细心照顾,而我这做女婿的也得在旁负担起为大家打气的任务。岳父今年七十岁是位抽了五十年的老烟枪有轻微肺气肿的小儿科医生,在一年多前开始戒烟,但上帝似乎没有给他太多时间去恢复健康的身体,因为他得了位居现代十大死因之一的恶性肿瘤——「肺癌」。

                                      看着他手术前谈笑风生满怀信心,手术后他却一度进入呼吸加护中心抢救,现在尚需呼吸器帮助他学习呼吸,因为他的肺叶已切除五分之二无法像正常人一样自由自在。从他木然的表情中,我看出他的心情低落无法适应现在需要「气切」、「插鼻胃管」的状况。各位看官,您是否日后想要过着这样的生活方式一手边带着氧气筒坐在轮椅上,凡事要人打理?我不想如此,相信您也不希望如此,所以请您现在开始「戒烟」。

                                      从大学一年级住宿舍开始二十年抽烟的生涯,从黄长寿到万宝路的淡烟,平均三天一包的吸量。妈妈及老婆偶尔会告诫我应该「戒烟」、「戒烟」,我也是充耳不闻听听就算了。但是八十七年十一月二日在台安医院参加「清新戒烟班」,在上课以前我告诉我自己这是「最后一根烟」,二十二个多月过去了,我再也没有抽过一支烟,虽然梦中会梦见我在抽烟的样子。但实际生活中,我真正做到不再抽烟。您或许会怀疑我是如何做到?让我分享给大家我的成功经验:首先,我们必须先扪心自问,我们想要过什么样的生活,是日后活在病痛的阴影下?抑或健康的生活无病痛的困扰?对我而言,我要选择后者,因为我经历过父亲因胃癌往生之痛,在医院进出长达一年的时间让我看尽人生百态,我告诉我自己我要做一个有尊严有健康身体的人,这也是促使我参加台安医院「清新戒烟班」的主要原因之一。

                                      在一个多月的「清新戒烟班」中,学员中有年长有高中生而我应属中生代,我利用群体的力量来督促自己不要想抽烟。刚开始的前三天真的很辛苦,天人交战的结果是我依照老师的方法转移注意力多灌几大杯白开水来冲淡体内的尼古丁。在上课中让我印象深刻的是老师要我们说明为什么想抽烟,而如果不抽会有什么替代方案,因为我懒得写东西所以我索性不抽了。从课堂上我看到怵目惊心的影片在在告诉我们抽烟的后遗症是什么,看到这些我告诉我自己我一定不要成为他们的后续者。我相信我们可以找出一百个以上的理白来告诉您抽烟的害处,但更重要的是您是否要选择日后要靠氧气筒帮助呼吸,常常到医院报到还是保持不吸烟的健康生活。当我从「清新戒烟班」中毕业领到毕业证书,我将禁烟的贴纸贴在我的皮夹及工作证随时提醒自己,同时也不断鼓励周遭的同事及朋友一起来戒烟。有人会问戒烟后不是会变胖嘛?我会告诉他(她)参加台安医院的「体重控制班」,你们的问题就会得到解答,因为我就是这样走过来的,我现在就是一位身体健康精神饱满的不抽烟的新好男人,不再因受抽烟引起气管发炎、咳嗽等呼吸器官病痛的困扰。看了我的叙述,您不赶快行动开始您的戒烟计划吗


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                                    18楼2007-01-17 19:14
                                      • 221.1.25.*
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                                      19楼2007-01-17 19:15
                                        戒烟有什么难的?我已经戒烟1000多次了
                                        -----------马克.吐温
                                        这是有关戒烟问题最著名也是流传最广的论调


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                                        20楼2007-01-17 19:18
                                          第五天感觉很好 不难


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                                          21楼2007-01-17 21:58
                                            希望有成功戒烟的朋友多多指教、鼓励


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                                            22楼2007-01-17 22:00
                                              借个证书给自己打打气


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                                              23楼2007-01-17 22:26
                                                这么快就有学位了?祝贺


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                                                24楼2007-01-17 22:29
                                                  感谢戒烟男人
                                                  证书是暂时借来给自己加油的


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                                                  25楼2007-01-17 22:34
                                                    在我看来,学位并不是不最重要的,,最重要的是自己找到一条戒烟的路,而且一直走下去


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                                                    26楼2007-01-17 22:35
                                                      很对啊!
                                                      但是这个证书要想得到也不是很容易的。
                                                      对戒烟的人的激励作用很大


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                                                      27楼2007-01-17 22:41
                                                        • 59.172.150.*
                                                        男人是该对自己狠点 戒!


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                                                        28楼2007-01-17 22:51
                                                          谢楼


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                                                          29楼2007-01-17 23:02
                                                            证书刚开始时的励志作用非常大


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                                                            30楼2007-01-17 23:03
                                                              支持楼主,偶今天得了证书,祝你成功~一起加油!


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                                                              31楼2007-01-17 23:24