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1大家一起约个时间去蹦极吧
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4哈哈
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011013大家最近都在忙什么?冒个泡,报报自己最近都在干什么103祝各位沛县跑酷爱好者新的一年里快乐,幸福,技术更上一层楼,不要受伤。11做个文明的转贴人。此贴转至跑酷吧(BelieveTheLies 作) 上墙教程: http://v.youku.com/v_show/id_XMTM2OTEyOTY4.html 大家看着视频,结合我对视频中文字部分的翻译看,会有很多收获的。不管是对新手还是老手都是有用的。 翻译: 这可是我一个单词一个单词查字典翻译的,翻得不好大家不要怪我,毕竟我才初二,英语水平有限。毕竟我不是用什么翻译软件翻译的。 上墙指南 作者:亚当 McC 上墙指南是关于你的身体锻炼和动作中的物理应用的技术的教程。首先,44官方的QQ群9665139354大神请受我一拜…………6想想去年的今天,一切还是历历在目,四维轨迹又长大一岁了。 离开这半年,无时无刻不在思念着训练的日子,每次自己走在大道上,多么希望自己是在家乡。多么希望打开手机,有这么一条短信:小猫,今晚训练! 有时突然觉得自己开始老了,开始慢慢得退出跑酷,这个战场······ 第一批四维轨迹的老队员,确实在慢慢得退出这个领域,每个人也只有这么美好的几年,跑酷不是我们的全部,但是跑酷却是我们所不能摒弃的。我要说得不是一些消4话说,我来加拿大之后,已经快半年没接触跑酷了,或许有人会认为就这么丢掉了。事实并非如此,自从来了加拿大之后,我坚持每天进行基础训练,我只是在准备。虽然现在我一个人,孤身一人在加拿大,没有了昔日的队友,说真的,有时真的不知道如何去开始。 以前,有小狼在身边,总感觉即使摔倒了,也有人会来帮我。有老郭在,再难的动作,也不怕不会。有小蕤在,队里的琐事都不要操心。有小曹在,再孤单的日子也会快乐。有天天在,感10http://shaoer.cntv.cn/cctvchildren/dacangku/classpage/video/201032328此贴是沛县跑酷---四维轨迹跑酷俱乐部的【新人、队员必看贴】,也有四维轨迹的介绍、队规和加入方式!………… 四维轨迹跑酷俱乐部简介: 四维轨迹(4D-Track) 跑酷俱乐部成立于2010年年初,成立地为江苏徐州沛县,成立初期创始人为小狼、小蕤、小猫、老郭、小菲。是一支沛县地区成立最早的跑酷俱乐部,一群热爱运动、热爱跑酷的爱好者因为共同的爱好,而聚在四维轨迹这个大家庭中。 团队的目标: ①22011最强跑酷新作,去看看吧,你会发现和曼谷没什么关系,这蛋疼的名字7halo大家好 我是龙固的 ,第一次来跑酷吧 但是本事也喜欢跑酷,功夫了了 有空去训练训练 呵呵 请各位多多指教6去小狼那里报名2最近我迷恋上了跑酷,说到跑酷,我相信很多人都没听过,因为在这个物欲横流、金钱至上的社会中,很多人都在为生活奔波劳碌,已没有时间在这些有趣的东西上了。 而我,像很多人一样在生活的压力下努力的挣扎,奋斗。然而还没有被生活压的喘不过起来,在忙里偷闲中找到了跑酷的快乐。 一个个华丽的飞跃,一条条美丽的弧线,一次次勇敢地翻越都让我怦然心动,是钦佩,是喜欢,是惊心动魄的挚爱。跑9总结了一些想法吧..只是个人观点.... 1 有时候要果断点 有时候还是胆小点好.比如打赌跳楼的傻大胆们注意了.不是第一次看见了....咱这曾经有骨折的... 2 要玩就一定要坚持到底..到底不是死都不放 是在自己的能力范围内坚持... 3 不一定会有人陪你支持你 所以一定要培养一个强大的心脏.... 4 敢于丢脸...... 5 尽量不丢脸..... 6 做动作必须要有十足的把握 冷静处理.. 7 不要想着炫耀....特别是在美女面前.....一部小心乱了分寸倒霉的就是自己了... 8 经常会有8当初B13是为了宣传跑酷,为什么两部电影出来后,几乎看不见空翻的影子呢?大卫的用意大家应该理解。由于好多国外的视频传到中国,并不是专业人员命名的所以,好多FR视频也被当作跑酷,大家从开始就是认识上的错误,空翻确实观赏性强,但跑酷的真谛大家真正理解了吗?3慢慢地,我们都会老去, 总有这么一天,我们会离不开手杖,离不开年轻人的搀扶,离不开那轮椅······· 每次在那老人的眼中,都能看到一种光芒,那是对过去年轻的眷恋,看着我们一个个身手敏捷的穿梭在障碍里,一个个在空中划着完美的圆,他们似乎也在想着,我们也可以,我们也年轻过······ 从你的第一声啼哭开始,你就开始了一次最漫长,最艰难的旅途,你没法逃避的旅途。 我们都会老去,多少年后的今天,我们或许早已变成一捧黄1075热身 1.慢跑 2.脚尖跳(前后,左右) 3.转腰(立 坐) 慢蹲 4.压肩(双 单) 5.上墙式俯卧撑 6.平地金刚 猫爬 蜥蜴爬等(正反方向) 7.靠墙蹲(双 左 右) 8.活动关节 韧带511。。。。。。。。。。。。。38RT。。。 在跑酷吧里混了也有段时间了,希望在小高考后能够成为四维轨迹的一员。 小蕤小昊先来鉴定下我的身体条件适合跑酷么。。。。。 如果可以我一定会努力训练的,咱遵守纪律一流的,不像**雷一样。。。 同时问跑酷的具体时间11:第二届红牛全国极限跑酷大赛的赞助商有哪些,奖励高吗? 红牛,红牛TOP训练营奖励高达“五万元”。第二届红牛全国极限大赛的奖励也很丰厚。 2:红牛TOP跑酷中国训练营的奖励是什么? 优胜者将获得由红牛维他命饮料有限公司提供的5万元跑酷成长基金。 3:法国YAMAKASI团队今年会来中国?参加什么活动? 法国YAMAKASI4月21日来华,参加为期5天的“红牛TOP跑酷中国训练营”活动,与国内的跑酷高手交流切磋 4: 法国YAMAKASI团队都有哪些成员来华? 法6多做跑酷宣传,训练要刻苦,不要怕吃苦,多向郭指导请教学习。。。。。。。。。。。。。。312011年2月9日早上,队员小灏、小嘉、小雷、小涛无故不参加早上的例行训练,并没有请假,无视队规队纪,现给予警告,并在下14310冥冥之中,一搜百度贴吧竟然没有沛县篮球吧,于是创建了个- - 大家有兴趣的可以去建设。。。。 反正我是懒得很。。。。。 顺便怀念下天暖和的时候打球7717在【沛县歌风中学吧】遭到吧主的删帖,后被当作广告贴给移了。。。 在【沛县吧】发的贴无人回复,也属于无人问津。。。。 经过我的总结,还是跑酷这