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13第一部分给新手:当你要学某动作时我告诉你,很简单,又很困难。 1.对自己有信心。下定个决心,我一定要练会,我相信我能。 2.方法,计划。用学习的角度多看看视频,暂停播放,仔细的看动作细节。不嫌麻烦去下个影音软件,来慢放视频更好。 每天有计划的练习,先练啥再练啥。另外注意一点,打个比方,有的人学金刚跳,只知道一味的扑台子,却忽略了垫布和平地金刚的基础动作,结果别人会了你还不会。 3.坚持,坚信。每天坚持训练,也
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14星期六我在海边沙滩练后空翻,后来不知道为啥在半空中就停了下来,于是就爆头了,当时躺在地上咳嗽了好久才起来,现在脖子隐隐作痛,医生让我休息两星期,所以大伙们训练时一定要注意安全啊!!!!
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07每次都会扭到手腕,哪位指导指导1RT!有没有同城的!6辽宁省(辽)27江苏省(苏)031有木有大神跟我说下刚开始在呢最好,我是刚开始喜欢上这个运动的20012212这样可以让大家有更多的机会认识到自己地区附近的跑酷爱好者,很方便.我就第一个先吧.53来自唐朝,我是孟德。070在极限运动和格斗所需的各项素质中,速度力量(俗称爆发力)是最难提高的,也是运动员选材最关注的一个重点,因为爆发力很大程度上由先天决定,后天训练能提高的空间比较小,所以如果进一步提高动作的速度往往是训练中的难点。都知道“唯快不破”,但这个快字却是那么难以提高。我们无法突破先天的极限,但通过合理的训练,起码可以把个人爆发力的潜质尽量挖掘到极限,下面谈几个爆发力训练的要点,希望对大家有所帮助。 首先52浙江省(浙)