我在山药社区看到一个42岁的中年人，天天转手腕脚腕三年长高了4厘米。手腕脚腕附近有各经络原穴。拉丁舞扭关节多，跟这个类似

加油加油，别老是否定自己，请坚定自己的内心，相信自己，别老是焦虑过去和担心未来，享受当下就好啊，别老是羡慕别人或感到自卑，其实你有很多闪光点，只是你自己常常盯着自己的缺陷，在别人眼里你同样优秀，别老是在意别人的眼光，受世俗左右，去勇敢追求自己心中所想心之所向，失败又怎样，人生苦短明天会是意外还是光明谁又会知道呢，对于别人的挖苦讽刺和调侃，我就是要反击，我就是要公平，我就是要尊重，我享受我的生活

大家好，看了吧里一些帖子，想给大家分享一下我的经历。成年人会长高吗？其他人不清楚，但我确实长高了。不过我是属于青春期没有好好吃饭，怕长胖，13岁后就没有正常吃饭才导致长不高的，我12岁来的大姨妈。这也怪砖家叫兽的研究，说来了姨妈就不怎么长高，我还信以为真，不好好吃饭，给我带来了无尽的痛苦。18岁那年我意识到不能活的那么苦逼，于是就敞开饮食，18－20岁保守长了2厘米，但我的最终身高还是定格在148.5。但我依旧还是没

已尝试两周，晚净高有1cm，但是不排除会缩回的可能，总结了很多帖子的方法，简单地说就是 大运动量+拉伸 ，我自己把方法简化了下，具体方法是 原地用尽力气跳跃300-500下，分组跳跃，每组30个，跳到最高处弯曲双腿，再落地的时候用力蹬地面，给小腿造成一个很大的冲击力，直到小腿中间有酸痛感就停止，制造细微性骨折，（注意当然这个运动量有时候过猛膝盖和脚底很容易受伤，如果是膝盖和脚底有疼痛感避免受伤要马上停止休息等待恢复，

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     我是很早就开始关注运动掉砖增高了，大约在七年前我还刚上大学的时候，那时候也是查找了很多关于长高的资料，知道了sweetfig这个人，也看到他写的很多东西！那时候就自己搬出来住 每天都掉砖，但是坚持了没多久而且在sweetfig的文章里说到掉砖，但是没有提到别的一些运动比如说跑步 拉伸之类的！ 那时候的自己其实对他的信心还不是十分足够。因为自己很喜欢锻炼身体，喜欢健身，对运动生理学也有一定的了解，对于成年人

最近，恒大在滇又有多个楼盘陆续迎来了交付季，一众业主又将喜提新居。保交楼两年来，恒大在云南交付的房源越来越多，今年截至目前已经交房约万套。随着复工复产的持续推进，将有越来越多的业主能够拿到新房。

从去年10月看到薇安的帖子，吊砖吧、运动长高吧再到sweetfig吧，到现在1年多。今年1年其他事啥都没有做，可惜还是没有长高，这很正常，二十几岁要想长

保交楼两年来，恒大交付的房源越来越多，在云南今年截至目前已经交房近万套。目前，在专班的支持、指导下，恒大在滇各项目正加紧施工、赶进度，冲刺交付目标。

有谁还记得，好像是在长高吧发过的， 一个男生找了一个老中医 给了服中药吃，大概涨了3CM 那副中药的配方我忘记放哪里了，当时记下来了 我们聊过，确

保交楼两年来，恒大交付的房源越来越多，在云南今年截至目前已经交房近万套。而且在专班的支持、指导下，各项目复工建设情况越来越好，交楼问题不大！

这两天去昆明各个地产保交楼项目看了下，大多数楼盘都在复工建设，各地产商也都在努力克服地产寒冬难题保交付。其中备受关注的恒大做得相当不错，包括昆海湖等所有在云南楼盘都在复工建设。据说，交楼也早已经超过去年总量。期待地产商们加油行动，早日完成保交楼工作。

恒大在云南的保交付工作做得还是不错的，今年以来多个项目实现交房，已经交了大几千套，远超去年全年数量。随着保交付行动的加速，会有更多准业主接到新房，进新家。

10月，恒大在云南八盘联动现房销售，现房包括别墅、高层、公寓等不同物业类型，可满足不同购房者需求。现房意味着所见即所得，不用担心烂尾等问题。

今天晚上去超市里叫同事帮我量了下身高，164.5CM，光脚的。 并不是先前的166CM，可能过年期间的效果又缩回了.因为我们站着上班8小时。 现在为大家送上，我的上身增高单杠技术视频

看了那个38岁长高的例子，我一直在找这个呼啦草究竟是什么？？可惜原文作者已经消失，吧里很多人也在找，有说苦麻菜，曲麻菜，蒲公英，荠菜的，不过作者已经说过和曲麻菜很像，但曲麻菜味道是苦的，所以可以肯定不是曲麻菜，但基本可以确定是菊苣族植物，因为他们都有乳白色汁液，我百度了下这类植物，重点找味道是甜的，终于被我找到了，它就是——刺儿菜，小的刺儿菜和曲麻菜（苣荬菜）以及苦麻菜（山苦荬）很像，但是长大后是不

今年以来，昆明市场上保交楼项目交房的越来越多。其中，恒大云南有10多个批次交付，交付房源预计几千套。最近的中秋国庆期间，恒大云报华府还实现了预交付，一众业主提新居。

进入10月，恒大在云南八盘联动现房销售，现房包括别墅、高层、公寓等不同物业类型，可满足不同购房者需求。现房意味着所见即所得，一手交钱一手交货，不用担心烂尾等问题。

“金九银十”不买房，一年又白忙！昆明恒大云报华府、昆明恒大文化旅游城、昆明恒大云玺、昆明恒大国际健康城、昆明恒大金碧天下、绿星智慧·玖珑湾、绿星智慧滇池湾畔等楼盘推出现房销售，价格实惠，可即买即住、即买即办证。

“金九银十”，恒大在全国260个城市推现房销售。昆明恒大云报华府、昆明恒大文化旅游城、昆明恒大云玺、昆明恒大国际健康城、昆明恒大金碧天下、绿星智慧·玖珑湾、绿星智慧滇池湾畔等楼盘推出部分现房销售，价格实惠，可即买即住、即买即办证。

今年以来，保交楼项目交房的越来越多。在昆明市场上，恒大、俊发、融创等纷纷实现了多批次交付。其中，恒大云南有10多个批次交付，交付房源预计几千套。恒大今年交付的房屋已超过24万套，不断推进的保交楼极大地提振了购房者的信心，截至目前全年销售已超过400亿元。

9月，恒大在全国推出2.5万套现房销售，受到欢迎。其中，恒大在云南的昆明恒大云报华府、昆明恒大文化旅游城、昆明恒大云玺、昆明恒大国际健康城、昆明恒大金碧天下、绿星智慧·玖珑湾、绿星智慧滇池湾畔的现房价格实惠，可即买即住、即买即办证。据了解，上述楼盘物业类型丰富，涵盖了别墅、高层、公寓等，适合刚需、刚改等不同群体需求。

“保交楼”实施两年，恒大还是交出了很不错的答卷。今年到目前已经交楼超过24万套，各地交楼还在纷纷提速。比如，云南今年上半年交楼数千套，下半年还有更多房源交付。越来越多的交付，也在一定程度上提振消费者信心，促进恢复销售。目前，恒大在云南就有多达8个楼盘推出现房销售，也获得了认可。

今年，在昆房企纷纷加码“保交楼”措施，各家向外透露的数据也显示这一行动的成效。其中，比较受关注的恒大在云南已经实现了10多个批次，数千套房源的交付。目前，云南公司各项目正努力抢工期，力保尽快完成交付。

最近朋友来昆明买房，陪他走访了一些楼盘和工地发现，楼盘热度确实不如前，但复工复产保交楼效果还是很明显，基本上各个楼盘都在施工。就比如之前一度因暴雷而停工的恒大项目还干得热火朝天，交房希望很大。

“金九银十”到来，恒大在全国260座城市隆重推出2.5万套现房销售。其中，昆明恒大云报华府、昆明恒大文化旅游城、昆明恒大云玺、昆明恒大国际健康城、昆明恒大金碧天下、绿星智慧·玖珑湾、绿星智慧滇池湾畔等楼盘推出部分现房优惠销售，即买即入住。

恒大昨晚发布了半年报，数据看起来不错。但相较于专业财务数据，普通大众可能从恒大保交楼方面的不断加速，能更直观地感受到恒大的向好态势。 恒大中报显示，732个保交楼项目已经全部复工。这里面离不开各地政府的大力支持。而据不完全统计，恒大暴雷以来，在极其困难的情况下，已累计完成保交楼超过60万套。据了解，截至目前恒大今年已交楼24.2万套，与去年全年30.1万套相比明显提速。

中国恒大27日晚间发布了2023年中期业绩报告显示，恒大总负债较去年末小幅下降至23882亿元，剔除预收房款后的负债为17842亿元。其中有息借款6248亿元、工程材料款等应付款项10566亿元、其他负债1029亿元。截至目前，恒大今年已交楼24.2万套。 同时，恒大期内收入为1282亿，同比增长44%，毛利98亿，同比增长38%。此外，恒大今年截止目前累计销售约405亿，同比增幅123%。从这些数据不难看出，恒大已处在止跌回升的通道。

大家好，我今天第一次学会了用贴吧，本人现在周岁是21岁11个月，我现在每天都坚持锻炼快有一个月了吧

谢谢你无私奉献的宝贵资料，谢谢各位前辈的成功经验

蓝的韵宝贝 1164楼 2013-03-17 10:43 《修正语气重新发 吊砖是有效果的 成年是可以长高的 我83年出生》

http://life.21cn.com/zaojiao/shopping/a/2013/1101/10/24800818.sh 这是原网站地址 还有一个，http://www.regrow180.com/ 也可以看看 但是还没弄明白 怎样生长潜能的爆破 宇宙和大自然非常奥秘，而我们人体更是一个“小宇宙”。据科学研究发现，在我们身体内蕴藏着无穷巨大的生长潜能。人体内的生长潜能不可估量，不断挖掘、唤醒、激发自己体内沉睡的休眠的生长潜能，使之爆破出来，会实现自己的内在愿望，甚至会出现奇迹。 　　比如，人将近百岁或活过百岁，会长

有点长 不知道你有没有耐心看完 我觉得还比较靠谱 重要的是【坚持】~~！ 背景知识： 那么，提起增高来，有哪些重要因素呢：基因，生长激素，营养，锻

身高就不说啦 希望明年的这个时候156

我是这样认为的；这是膝关节的照片； 从中可以看出大腿骨和小腿骨之间主要是由关节软骨，和筋，关节

近日，昆明住房公积金中心发出通知，提高相关条件下住房公积金贷款额度，购房再次迎来政策利好。昆明恒大云报华府、昆明恒大文化旅游城、昆明恒大云玺、昆明恒大国际健康城、绿星智慧滇池湾畔等楼盘推出部分现房、准现房销售，物美价廉，值得出手。

今年以来，恒大交楼的节奏看起来明显加快。据公开报道，在云南就有昆明恒大金碧天下等多五六个实现批次交付。按照目前情况下去，年前还有更多业主将入住新家。

只是单纯的锻炼是不够的，要把意念集中在腿上，特别是睡前的意念增高训练很重要，因为长高都是在睡后；意念增高吧有个30岁大叔一年半长了4cm，可信度很高大家上去看看！

突然翻到之前的帖子，17年10月发了贴就没记录了 我妈166，我爸176，我妹174…… 我由于个人原因，错过生长期 大学时期160，晚净身高可能159 今年量了下净身高162+了 大概是去年三月到7月跳绳四个月长的 那时候腿疼，晚上做梦自己会飞……27岁，女生 emmm 还有一点，吃蛋白质变多 就酱紫啦 准备继续跳绳吃蛋白质了 165好像不是梦啦

今天偶然查点东西登了百度，偶然间看到自己曾经还加过这种长高的贴吧，还有一些倒吊，骨微裂之类说法的，想起曾经苦涩的青春。哎，给大家一点参考意见吧。 我大二大三的时候坚持了一年多吧，当时试了倒吊，还有踢腿蹬腿之类的，应该说强度还是有的。我现在膝盖扭动的时候经常咔哒响，还有猛地蹲着站起来膝盖偶尔会刺痛。当时为了不显得那么creepy，我还在外面租了房子自己住，但结果可能并不明显，或者说，没有效果。 我本意不是给大

淘宝这种拉伸增高器有人用过吗？ 我发现用纵跳制造骨微裂的话，主要疼的是脚腕上部，膝盖上部的大腿也有感觉被震到的疼痛，如果用吊砖只能拉伸小腿，大腿也有骨微裂而没有利用岂不是很浪费，而且用吊砖采取坐姿会对膝盖造成伤害，本来纵跳脚跟撞在地上对膝盖半月板就有伤害

恒大汽车苦尽甘来，获得阿联酋NWTN集团首笔5亿美元战略投资，另有6亿人民币过渡资金将陆续到账。也就是说，中东土豪将给恒大汽车注资超42亿元人民币。同时，NWTN集团将协助恒大汽车开拓海外市场，每年向中东出口3万-5万辆恒驰汽车。这两个利好信息，对于恒大汽车可以说是久旱逢甘霖。

8月14日，由阿联酋国家主权基金持股的NWTN集团投资5亿美元，彻底解决了恒驰的生产资金难题。而且，每年NWTN集团还会协调向中东出口3-5万辆车，连海外销售问题也解决了。

听恒大的朋友说，恒大云南公司最近一直在要求各个项目增加施工人数，提升施工工效，追赶进度，争取更多交付。对于恒大的“保交楼”有一句说一句，从去年复工难到今年开年就复工、再到加人进步了不少。此外，交楼也逐渐增多，说明情况确实在好转。

从去年8月开始，吊砖快一年了，中间断断续续，但一有时间就会吊。 因为本人健身多年，所以每天运动强度很大，之前贴子有解释，在这里不再细谈。 我的目标就是小腿，一年前净身高为179cm 现在早起量有182cm 可以看见明显标记的地方有提高。但是晚上量多为181cm。 我坚持每天吊哑铃2小时。中间会放下通血。重量为单脚40斤，接下来准备加重10斤，因为已经一年了，大家不要模仿，因为本人健身所以自身比较强。 但是重量是很重要的，要达到你自身

今年的楼市，在各种利好下持续升温。在此之下，恒大本月推出6万套住宅优惠抢收。 过去三个月，恒大销售业绩从不到20亿攀升至了102亿元，显现出强劲的复苏势头。其中，云南销售也取得了突破，绿星智慧滇池湾畔、恒大文旅城等热盘再获追捧。