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2明德学堂丨富贵不可尽用，贫贱不可自欺
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0如何练肌肉?学会这些方法让你拥有好身材 怎么练肌肉最快?用运动撕裂自己的肌肉纤维，让肌肉得到成长和突破。健身的朋友都希望可以拥有像健身教练一样的肌肉，这样的身材，穿衣有型，脱衣有肉，那么怎么练肌肉才能达到最好的效果呢? 跑步机运动练全身肌肉 做跑步机运动，也要先热身，不进行热身运动直接上跑步机锻炼很容易受到韧带，活关节拉伤。跑步健身前要注意跑步机是否防止稳定，台面是否干燥，运动前准备好后，
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4感恩一切的经历，感恩一切遇到的人和事。
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3天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。
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1明德学堂丨静如止水，慧心自生
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2明德学堂丨学其所用，用其所学。
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2明德学堂丨有之以为利，无之以为用
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0互联网上超过40%的流量都是假的 两周前，国内营销界发生了一件大事：甲方委托微博某流量头部机构做推广。结果是：产品获得了353万次的观看，上千的评论，上千的点赞，但实际交易量为零，被引进甲方店铺的流量也近乎为零。 虽然很多时候，产品的曝光率与转化率确实是两回事，但后来甲方撰文讨伐时暗指的这个“假流量”，究竟在全球互联网流量棋局中占有一个什么样的位置呢? 我给大家几个宏观数据。 但另一个更重要
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0老二的焦虑：“长大”的转转没了人气? 电商自发展以来，平台之间的竞争与角逐就被人所津津乐道。 除了天猫、淘宝、京东等主流的行业巨头之外，一些边缘化的电商市场也在随着商业趋势进行对立与跨界，如二手电商、垂直电商等等，各自形成小型的风暴中心。 转转便是其中之一，作为二手电商市场的老二，它的身上充满着当前市场角逐的对立性与竞争的跨界趋势。 一方面，作为综合性二手电商，转转在品类上迅速扩张，
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0真相了!吃核桃到底能不能补脑?这样的千万别吃，赶紧看…… 青少年时期，补脑指的是脑细胞的发育。脑细胞的发育是离不开必需脂肪酸的。必需脂肪酸是指人体需要，却不能自身合成，必须从食物中摄取的脂肪酸。 核桃仁中的营养物质有三分之二为脂肪，其中的亚油酸和α-亚麻酸都是必需脂肪酸。 如果在长身体的年纪缺乏必需脂肪酸会发生什么呢?会导致脑神经系统的“组装”因缺乏原料导致质量下降。吃核桃则可以在一定程度上
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0解冻方法那么多，哪一种最好? 说起冰箱的冷冻室，功能虽然简单，实际使用起来却充满了各种小技巧。可以延长食物的保质期，可以改变食物的口感，还可以改变食物的味道。很多食物都可以放在冰柜中冷冻。冰淇淋、冻鱼、冻肉、冻馒头、冻粮食、冻水果……只有想不到，没有冻不了。 有些食物冷冻后拿出来，可以直接享用，但是有些食物则需要先解冻再吃。解冻的方法有很多，我们今天就来讨论下各种方法的利弊。 常见食物
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0黄金1克就涨了60元，金条销量却“凉”了! 今年六月份以来，国际金价一路上涨，伦敦金每盎司先后突破1300美元、1400美元，九月份最高涨到1557.10美元，创下2013年5月以来的新高。 面对高位运行的金价，“中国大妈”们现在则转向观望。6年前的2013年“五一”小长假前后，三个星期的时间内，“中国大妈”花掉1000亿元人民币，购买300吨黄金，大洋彼岸的华尔街都为之震动。目前，投资金条销量明显下滑，黄金投资情绪没有随着金价的上涨
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0多吃8种抗炎食物，降低患癌症心脏病风险 最新研究发现，食物中含有的黄酮类化合物有助于减轻身体内的炎症，从而降低患癌症和心脏病的风险。 而含黄酮类化合物比较多的食物包括浆果类、苹果、葡萄、香蕉、鳄梨、洋蓟、茶和黑巧克力等。 该项研究来自于澳大利亚伊迪斯科文大学，发表在《自然通讯杂志》。 研究人员对56048位丹麦人的饮食进行了长达23年的研究，结果发现，每天摄入500毫克黄酮类化合物的人，死于癌症或
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0立秋是一年中气温由最热逐渐下降的转折点。中医学认为：立秋之后阳气逐渐衰弱，阴气日盛，自然界由“生长”开始向“收藏”转变。患有冠心病、高血压、高血脂、脑梗后遗症等疾病的患者，以及长期疲劳、生活不规律等所致的亚健康人群，由于抵抗力低下，对节气变化的适应能力明显偏弱，身体上容易产生诸多不适。我们该如何从调理体质入手，增强对环境的适应能力和疾病的抵御能力呢? 以冠心病的治疗为例，我们观察到冠心病病人
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0人的一生，总是有很多的无奈与痛苦。家庭与工作、亲戚与朋友、经济压力与人际关系，一层层压得我们喘不过气来。中国鼎益丰集团论企业升级之道认为，很多事情，看透了，就不会那么累了。 搞定情绪问题，就解决了生活中99%的问题。 人生里绝大部分的问题，都和“情绪“离不开关系。深圳鼎益丰隋广义表示，它就像我们的影子，时刻跟随在我们身后，一旦有哪些短时间内无法处理的矛盾和困难，就会突然出现，抢夺你身体的操纵
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0隋广义鼎益丰搬到哪去了?新公司环境如何。今天，深圳鼎益丰要分享的是关于南宋时期宰相专权的故事。话说宋高宗死后，后继者宋孝宗对政治日益冷感，最后决定让位于其子赵惇，也就是光宗。然光宗即位不久就患了精神疾病，且对宋孝宗十分不孝。绍熙五年(1194年)七月，宋孝宗去世。 光宗性好猜忌，非常不信任其父孝宗的周遭大臣，因此他即位两年后就日渐疯癫。绍熙五年七月，孝宗病死后，光宗不服丧。临安城内混乱不堪，局势不稳
