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10好的马拉松训练计划: 春天伦敦马拉松前三周,我收到一个朋友的电子邮件,他是一个眼科医生(聪明,精确,严谨),也是一名非常优秀的马拉松选手。 Ha
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24(1)听音乐。 边跑边听一些节奏感强的音乐,可以缓解跑步带来的疲劳。同时你会发现不知不觉已经跑了很久,不感到累。 (2)用跑步软件记录跑步情况。
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22想要突破自己的成绩吗?给自己的一次「超速」的机会,说真的也没那么难,下面有些小诀窍,让我们加速冲过终点,说穿了就是调整一下训练计划表。专业
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1长跑对关节冲击大,而且比较枯燥,因此很难坚持。近日,美国《预防》杂志给出了8个小提示,不仅有助于减轻对膝盖和关节的损伤,还能让你爱上跑步这项
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55来吧内166天,坚持签到未间断,今早排名第30,跑了12公里权当庆祝吧!
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10怎么报名
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4以前都可以分享,最近怎么不行了,分享到腾讯微博也不行。
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3雾霾天天,我真的好想跑步,可是空气这样差,急死了,我不想锻炼了身体同时又伤害到肺,什么时候空气才好啊
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20现在才有微博,是不是太老土太OUT了…… 微博地址:http://weibo.com/malasongba
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0现在官网还是不行,比赛章程也没有出来。
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0以前我特讨厌风,风会吹乱我的头发,风会吹老我的皮肤
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14尝试了几次全文转发,不知为啥总是说什么敏感字符,晕死,简单交待几个重点吧 时间:2014年2月23日星期日(农历正月二十四) 8:00-20:00 地点:福建
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18比赛日期 3月30日 http://www.suzhou-marathon.com
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6中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲
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38想买套skins压缩衣,保暖护膝盖支撑关节,准备在美国亚马逊买,但不知多大码(美版大小可能不一样)合适?本人172,现体重66.5。求助!
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16参加石家庄元旦马拉松比赛右腿有点拉伤,一直没有跑步,同学的儿子结婚,昨天晚上设宴招待,打电话要开车接我我拒绝了,到家换好衣服之后跑步四公里到
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23这两天跑步跑到一半,左腿小腿骨头就酸,重点是只有左腿骨头酸,会不会是因为我一直绕的操场跑步,都是向左转弯,对左边的负荷要大一些啊?? 也只有
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39刚开始跑马拉松因为觉得公平,所有人在同一起跑线,无论男女老幼,不分国籍,无论贫富,但最近贴吧发出的惊天内幕,也突然让广大跑友震怒,跑马拉松接
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0早上深蹲200个,大腿上没劲
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6看到淘宝链接还有报名的, 这个在淘宝报名也可以的嘛? 具体咋报名呢? 还有吧主那报名 也可以的。 还有看到要穿马拉松吧的吧服? 这个吧服是哪里弄来
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33可以当做当代聊斋来看
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1冬季跑步锻炼,不仅有助于增强体质,还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力。但是,寒冷的天气还是给我们带来了值得注意的地方。 第一
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1昨晚才入住马吧,今天已经二级了 前来顶帖的全是10级11级的大神,好羡慕人家哦,自己也好好努力,人生地不熟的,希望大家多多指教....先行谢过了..
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6初入马吧,感觉气氛很是温馨和谐,喜欢这家的温暖,以后准备常住马吧了,大半夜回帖的不少,朋友们好敬业啊!向你们致敬了....
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24怎么一个响应者也没有...
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5小孩不小心肺部感染,住了一个星期了,心情郁闷,没时间跑步啊。有同情的吗?
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15恭喜你获得lD红色高亮效果,赶紧发贴炫耀吧。
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14今天忙工作,没有时间进贴吧,好累好累的感觉,岁月不饶人,现在想睡觉了,到贴吧看看。回家的时候发现雾又笼罩了大地,休息吧。
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9现在只有早上和晚上有时间,但天太冷了,骑半小时动感单车(心率能达到150)不知道能不能算跑步啊
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1群里有网上报苏马的吗?为什么无法在线支付?
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18马拉松运动员喝怎样的"水" 在马拉松运动中,身体大量出汗,而汗液的主要成分是水,还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量出汗后,随着
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3012级是本吧目前最高的一级了 目前只有五名吧友有此殊荣 话说十二级之路真的很不容易哈,其中的艰辛也只有一路走来的人才会真正的明白
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6对于新年计划很多人几个星期之内就把它们忘记了,有的甚至不曾实施过一天。但是墨尔本的一对60岁的老夫妻在去年的每一天里都做到了他们所定下的新年计划。去年一整年,64岁的詹尼特和68岁的艾伦每天都跑一个全程马拉松,并穿越整个澳大利亚。在一月一号完成了他们第366个马拉松,全程44公里。去年这对夫妻总共跑了15000公里。为了完成他们的目标,去年一整年他们都在吃素。为这对有毅力的老夫妻加油!
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77我要去环岛路跑步,有人不,散步也行,不要一个人
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0如题。。。。
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302013年CCTV体坛风云人物年度评选初评工作与11月21日正式启动,本次初评涉及10个奖项,包括李娜、司雅杰、傅园慧和里皮等146个候选人/组/队进入名单,孙杨由于个人原因无缘最佳男运动员评选。2014年1月11日,将进行最终的总评投票,并于当晚颁奖盛典对外发布。