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64现在晚净162,坚持摸高两个月,练6休1,一周一量
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023目前158,不贪心,能长到160就行0还能涨吗,有什么办法想涨到185有机会吗68先浅浅的介绍一下🐭🐭的情况 今年23岁,155cm 52kg,父亲162cm、母亲145cm(连遗传身高都没到),初中有手机后打开新世界的大门,从此沉迷其中(至今sy9年),身高停止发育。当时不当回事,高中开始后悔,吃钙片 运动摸高(三天打鱼两天晒网)两三个月无效后,去市人民医院拍片骨骼接近闭合,遂放弃长高念头,抽烟🚬喝酒🍺sy至今。 前段时间过年回家发现老表好像比去年高了一点,忽然想起23窜一窜的坊间传闻,决定最后拼一把!只要这一年能5感觉好久没长个子了,我睡眠质量很差,基本每天都睡不了6个小时,有时候甚至不到5个小时,真不知道该怎么办了,正常这个岁数都会比自己家长高了,我还没我爸高51目前还没有开始,跳绳还没到!本身应为常年酗酒比较肥胖,小时候营养不良,初中后就没长过个子!每天打卡记录一下,目标坚持三年!如果一整年都没有任何变化会🤚1274只要是28岁以内都有机会长高!01、青春期后涨幅变慢 男孩15、16岁,女孩13、14岁,身高最近半年一年都没怎么长,或者身高变化不明显,说明孩子骨骼线已经开始闭合了。 2、孩子长肉不长个 孩子饭量运动量和以前一样,但是身上的肉越来越多,但是身高不怎么长,可能骨骼线已经开始闭合。 3、发育成熟 男孩喉结发育完成,女孩来月经两年左右,身体各体征发育定型,说明骨骼线也逐渐接近定型了。11、定期监测孩子身高 家长要对孩子身高进行动态监测,绘制孩子身高生长曲线,以便及时发现孩子矮小。 2、营养均衡 发现孩子矮小后,家长要及时改变孩子的饮食,注意营养搭配均衡,蛋白质、优质脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素、无机盐等都要包含在孩子的日常饮食中。另外,还要帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯。 3、合理锻炼 户外体育运动是增强孩子体质、促进生长发育最有效的方法之一。家长应每天带孩子进行适量的户外体291明天开始进行打卡,吧友们互相鼓励督促102本人男16岁还有20左右天满17岁早上身高177.4晚净身高175.2体重129斤爸爸身高168妈妈身高155快一年没长高了自从sy就开始长得慢了sy已经有一年多左右快两年了现在戒了有十多天九岁还是八岁时小腿骨头摔断过还有经常熬夜通宵还有早上或者上午没吃饭什么的明天开始训练90天坚持打卡 #长高##打卡#8167准备开一个帖子专门记录自己的历程,也希望能与同样为了身高奋斗的人一起交流,鼓励39本人目前早净169 晚净167.5 母亲158 父亲168,从2023年9月份开始到现在陆陆续续尝试了各种长高方法, 从一开始的跳绳跳台阶直膝跳摸高以及各种跑跳类运动,到现在每天慢跑5公里,结束后开合跳150个,直膝跳500个,摸高100个,结束后回家吊单杠20分钟151849804111有没有人试过黄芳的那个喜悦之路增高1112将记录我的长高记录124540b嫖勿r0到底有什么办法能真正可以长高,各位能不能说点真正有用的,说实话8509 169开个帖子 sy5年了理智了03呐兔赖氨酸成长复合胶囊有什么作用? 求解~01、鲫鱼汤: 蛋白质、维生素、多种矿物质等营养成分丰富,补充身体所需要的营养,促进骨骼的发育。 2、排骨汤: 钙、优质脂肪等营养成分丰富,适量饮用以后,可以刺激骨骼的生长。 3、乌鸡汤: 增强免疫力的功效,辅助促进身体生长。5已经停止发育好多年了,心血来潮想长高,这次就拼一下,干就完了! 计划每天摸高300-400次,拉伸30min 每天10:30之前睡 目前晚净165.0cm,每周打卡一次!93不知道进展怎么样了85医学生一枚,有什么问题都可以帮忙解答,什么长痘长高青春期问题都可以,私聊我吧9Sogroya(somapacitan)用于治疗生长激素缺乏症的儿童和成人患者39虽然说成年人长高确实艰苦。但我还是坚持了下来,慢点是慢点,最起码值得我的努力。半年时间继续突破。加油1微信里头买的03一起打卡努力,长高017岁才168,男,求长个子方法