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4明天运动会要跑800,我平时跑800的时候1圈多(大约四五百米)就到达极点了,请问如何让我防止极点呢,并且我有点怕我被分到了较里跑道,我们学校的里跑道不怎么吃香,所以假如我被分到了,你跑到我该如何?超越前面的人
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0如题,确实有较好压缩功能,价格合适的,谢谢!
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0有没有喝中粮枸杞原浆的,代替能量胶?
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7本人男,23,181,76KG,身体不算很好那种,有鼻炎经常鼻塞,12年6月体能跑过1000米4分27(穿军用迷彩),但是之后都跑不回此水平基本都是5分半左右的成
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4各位跑友,我跑步4年了,之前每天10公里跑量,大概530配速。然后突然有一天,可能是跑得太频繁,连续一周胸闷,胸痛。去医院检查也没事。然后我就修养了一个月,结果现在只要一跑,就胸痛,然后炸肺的感觉,现在5公里都跑不下来。。请问你们有遇到过我这种情况吗?后来怎么解决的?我好担心我的跑步爱好从此消失。
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7本人马上高二,想着将长跑当作在学校体育课与回家时的运动项目,请问0基础(平时也有运动 体重正常)如何制定一个训练与饮食计划
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18友们给点建议呗
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6体测根本跑不到1000米,后面都是走的,跑不动了
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3希望提升一下配速,目前4分半左右,有什么建议吗
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4十月一的山东平邑半程马拉松。我5公里22分多点,他应该是正好21分,平时有有锻炼习惯。
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0出高驰pace2,有意者私聊
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5小弟过段时间要体测,耐力体力有点差
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213岁快跑怕影响长高只能慢跑有氧真的不舒服
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6第一个月只能跑2-3KM就开始出现各种难受,试着降低速度间歇跑,然后上到5KM,第二个月上到7公里,然后一直处于瓶颈。 期间买了手表监测心率,发现我心率是那种直上直下的。 心率在5分钟左右就会来到150左右,然后缓慢上升,直至170+,再上去我没测试过了,我怕到180我顶不住。 期间尝试了E强度轻松跑,尽量将心率控制在150以下,可是控不住啊,8分配心率还是不停的上升。 再慢就和走路速度没区别了,这么搞就变成了走一段跑一段了。 我看别人
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3因为一些原因,前段时间涨了30斤。。而最近跑步和晚上的饮食,两个月减了了30。。。晚上大概慢跑2小时。目前190cm,160多斤。
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4准备体考,但背心拿不准,希望推荐一个
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730度左右的气温5000米跑25到26分钟,15度气温能跑进20分钟吗?
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5本人比较胖,一米八一百七十斤,目前刚练习跑步一个月
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0本人平常大概是420配跑3k,445配跑5k,体重110,飙速2pro和超轻20哪个好点,另外安踏毒刺怎么样,看着很好看但是听说安踏的跑鞋不专业
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4跑步后脚跟痛,而且还是只有右脚,也没有跑很快配速,基本保持在6分配速之间,最近几天也没有超长距离跑,想问问吧友们有遇到过这种情况的吗
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0军人、运动员,高强度训练导致损伤,如跌打扭伤、拉伤、劳伤、半月板损伤、骨折后疼痛等。用我的家独有的中药敷贴,可疏通筋脉,消除疼痛,很快恢复战斗力。欢迎军人及运动者和单位联系。
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2我现在1000m四分五十左右,标准是4:30,六月底之前我咋练能达标啊
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0期待所有有志向在中长跑有所突破,取得成就的跑者加入。 私我➕群 带目前pb成绩来,成绩可以包括800-5000
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