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1早午饭正常吃,晚饭不吃。明天开始~
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3减肥这么多年的经验值够够的,我又来了!!! 基数66.6kg,从3月8日开始断断续续到现在,散步,跳操,快走都经历了三分钟热度,过午少食也坚持了个把月了,中间当然有很多的聚餐还有出差的暴饮暴食哈哈,吃美食依然很快乐~ 但是夏天要来了,有要露肉了,在衣服店试的衣服都很好看,只是我配不上它,所以又要减肥啦,其实要求不高,多少减个几斤就行,佛系哈哈哈。 现在的体重是62.5kg, 跟去年同期不相上下,目标还是一周0.5-1kg, 先减到60kg再
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11992楼主 身高 158 体重今天57.25 五月一号开始过午不食 体重是140 六月一号 133.4 七月一号 123.9 八月一号 116.3 九月一号 111 今天九月十号了 可是我57.25 涨体重的原因 有三个 第一个是坚持了四个月瘦了那么多 心情有点膨胀 第二个 男朋友每个月一号休息 所以一号只要有空就会去吃一顿 本来一号吃了 二号重了两斤 到113.多 然后前几天晚上又去吃了牛排 又成功涨了2斤 就成了现在的体不过我现在要努力 这个月一定要要下110
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95过年吃胖了,今早晨重52.3
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20身高:161 体重:58.1 四天:56.9 四天减了2.4斤
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11来吧,别放弃,再试试看看。
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1开帖记录监督自己
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2有减肥的小伙伴吗?大家一起建群互相监督,一个人太难坚持了
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6寻找小伙伴
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6948过午不食从7.12到8.12,记录贴
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1从28号开始辟谷减肥,周期34天,目标110斤,加油!
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06月13日,第一天,初始净体重96KG 6月14,称重95.2KG 今天6月15日,称重94.35KG
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146.6-8.20 只吃早饭午饭 下午两点一个水果 其余时间不吃
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156废话不多说,今天开始打卡减肥,漏打卡一天,罚第二天过早。 🌟初始体重:141斤 🌟目标体重:2022年1月1日减到120斤
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2之前用这个方法瘦了三十来斤,生完孩子又变本加厉胖回来了,重新开始
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1去年这时候我还比较苗条,好不容易瘦到57公斤的样子吧,胜利在望了,然后怀孕了,没有经历过孕吐啥的胃口嘎嘎好,体重嗖嗖嗖的往上涨,生孩子前肥到了94㎏哈哈哈吓人死了。然后生完到现在5个月吧,今天体重78.5kg,一想想自己怀孕生娃一不小心就吃成了超级胖有史以来最胖,都不敢照镜子。现在出门别人还以为我还是孕妇[表情]基本上就是过午不食➕偶尔锻炼这个月目标下70就行今日体重78.5
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16早上上称62.35,从今天开始坚持吧
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0回归贴吧,记录体重,每日记录,勇敢直面,加油加油
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17身高165,体重62 死活下不去60 饿三天少一斤,然后胡吃海喝一顿长三斤。 太难了 打卡,看看自己会不会自律一些。
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25.22第一天141.4
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2已经减了三天了,目前早上空腹裸称是57.7kg。
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2292021-12-16 开始,目标 90斤。
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5不忌口。12:30之前,想吃什么吃好。维生素片补充一下。不吃撑。 因为我很明白自己的弱点。完全戒不了那些零食一类的。但是我可以控制自己空腹时间。这样的情况可以很好的避免我暴食。并且可以坚持下去。 比如下午想吃了,可以安慰自己,你上午都吃过啦,请尽可能的延长空腹时间!! 现在特殊时期,无法外出。就每天小区里散散步。一天保证不低于八千步。