-
19打算进行15天的辟谷,这是我第一次辟谷,不太懂,希望有经验的人帮我看看这样辟谷科学不!谢谢啦!在网上看了好多,做了一些准备,买了代餐粉,一天一
-
23大体重目前153,端午节要见好多亲朋好友,想突击一下。跟很多吧友比起来应该不算纯辟谷吧,大概每3天或者7天吃一些东西补充体力,不然我怕我支撑不下去。我最长做过7天不吃,其实感觉还好,只是怕伤身体所以停下来,3天禁食是我比较常做的。这次到端午节还有20多天,尝试记录下体重和身体感受
-
3这个可有,莫名其妙的就开始了。 开始前个把月,是轻断食来着,也不严格,就是大概16小时不吃,也就是早饭没吃。12点后吃一次,18点多吃,然后,第二天10点后再吃,基本能达到。就是感觉根么刚吃,这又要吃了?毕竟就间隔了几小时。 然后说回来,那天晚上也没吃,然后一直没吃,就喝水。喝的也不多。 也没感觉多饿。 开始两天吃降压药来着。后来就没吃,晚上测。106/78,那就更不能吃了,低的怎么办。 第四天,排便,干的,和以前稀的大
-
0小腹肉少点,健康多一点 芒种,天气渐渐变热,到了露胳膊露腿的时候,很多人才发现去年冬天储藏的肥肉,一春过去都还没有来得及消耗掉。现代人为了减肥无所不用其极,轻断食、生酮饮食、16+8减肥法、水果减肥法等减肥大法层出不穷。 受当代社会审美以及新媒体传播的影响,越来越多人注重身材管理,自大隅良典提出“细胞自噬”学说后,很多人也了解到了少食与健康息息相关。如果减肥瘦身是在给身体做一道减法,那么身体就会获得健康加
-
8本人辟谷第一周88-80瘦16斤,第二周80-77瘦6斤,湿气太重,辟谷多久能能排完?本人清水辟谷不吃任何东西。只喝水,目前第14天
-
291106辟谷两个月了 一直轻度辟谷 平时只吃清淡的蔬菜这些 两个月从210斤到180斤了 但是最近开始吃的有点多 体重猛涨了 恢复一日三餐后我一周已经从180到195了 一周增加的体重竟然比一个月掉的都多 但是长期坚持辟谷会不会对身体不好7一年内辟谷第五次了,前长的一次50多天。坐标上海,有附近线下交流增信心的没346这两年没有好好的辟谷了,体重是一个事,第二个是身体不好,气滞血瘀,所以辟个谷,让自己瘦下来,也让身体有个空档期。今天第一天。0本人是辟谷期大神,辟谷不是不吃东西,是不吃五谷杂粮,吃精魄,最明显的地方就是看吃东西视频不会饿,也就是说辟谷3天,看各种吃东西视频,不会饿,这就算能辟谷了3最近这几年,即使不吃饭也不会觉得饿~ 有的时候总是忘了吃饭! 现在已经48小时没吃饭了,48小时前吃过一个新疆拌面,72小时前也吃过一个新疆拌面! 正好借这个机会辟谷一次! 上次辟谷只四天,四天后什么都不想吃,也不饿!只感觉身体和以往不一样,有点害怕就不敢继续辟谷了~ 刚进食是吃的萝卜排骨汤米饭,米饭和排骨一口都没吃,只喝了汤! 这次再辟谷一次,感觉有点上瘾😔20今天第一天,坚持下去15体重90kg2体重86.80kg,血压85/118,心率64。33辟谷吧。学习知识205月的30号到6月22号5月30号150斤2饿不死就得胖了 辟谷开始吧34这是我第二次辟谷,希望不会像一个月前第一次辟谷那么难受。早上起来称了一下75.65,血压正常,有点饿,喝了380mm矿泉水。未来7天一定要吸取第一次辟谷心情烦躁,胡乱发脾气的现象,保持心静如水,不急不躁的心境。6本人是一个胖胖 身体一直不大好 年后去体检还发现了2型糖尿病 医生建议减重20-30斤 本人身高185 体重180上下 属于轻中度胖胖 去年有尝试过2次辟谷 也算是有点点经验(一次7天 下了13j 一次10天 下了17j) 但是都是以复吃失败而告终 所以今年必须重新来了 来个14天 希望能认识到一群为身体健康的朋友 一起打卡 一起减重 毕竟自己是独子 上有老下有小的 希望在有生之年能担待起该负的责任 好好生活2012536同步更新21天25来吧😄请飞吧😄44辟谷第一天,最后一次进食是三号中午吃了一馒头,晚上主要是喝了点茶水,昨天称的体重是75.5公斤。 今天就喝了一点水,两百毫升,中午称体重74.5公斤,有轻微的饿感,暂无任何不适,今天准备了一点花生跟红枣,准备在胃不太舒服的时候做轻微的补充。 本人从事的是轻体力工作每天带散步基本维持在一万步左右,本人的观点就是人生是来体验的,而辟谷是值得体验的一种方式,计划是七天,如身体有大不适会及时停止,求同好者互励互勉。02比如道教辟谷是道行够了可以不睡觉,少量喝水 ,不吃任何东西,但这是道行够了自然而然的行为。辟谷本身并没有带来什么帮助啊?0先来个七天看看055.55毛重。…0今天第一天12感觉想减肥 总要有点仪式感吧 不然怕坚持不下去 这是第二次辟谷了 第一次辟谷结束之后没有好好复食过 全都回来了 这次结束之后一定好好复食 加油 遇见更好的自己11身高158,体重128斤4哭3体重87.50kg。245.8号体重129.2 5.9体重127.2 全辟谷我试了,第二天实在不行,头晕,心慌,不舍适合我,今天吃了点东西,明天早上再看看体重。 开此贴就是记录自己瘦的过程8今天是2023.4.22,刚吃了午饭,晚上不吃,准备认真减肥,明天开始打卡