踢拳道吧
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    武打电影《功夫小镇》震撼来袭,你还在等什么
    荣耀八组 10-25
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    国人反感日本导致对日本很多东西都鄙视看不上,甚至连对方可取的地方也会无视或者轻视,这很不好,东西无分国籍,可取就是可取,不要连看都不看一眼就先否定或无视人家,日本文化源于中华,并在此基础上发展,从这一点来说,否定或者厌恶日本为文化都是傻瓜的行为。踢拳是日本遭遇和泰**流中的惨败教训而新研发的一种格斗竞技项目,这种创新的精神就是好的,而且结果还不错,反观国内。。。。。。唉,就不说了,国人都懂的。
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    1。单手侧压颈屈伸。起始姿势   一手按头,另一手叉在左侧腰间。坐立均可。   动作过程   按在头右侧的手用力把头而颈部则用力顶住,不让轻易压倒,但逐渐被压倒。然后,颈部用力把头向向右抬起,而右手则用力。 
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    负重深蹲: 将杠铃置于颈后
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