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23本人120J 目前目标到100J 好困难的样子 今天跳绳200个一组.跳10组 话说有没有高手告诉我,是连续跳30分钟好还是像这样分组跳好啊~
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0RT 跳几下几小时
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0哈哈 骗你们的 是为了吸引你们~ 下周我一个很重要的朋友过生 然后 我希望你们给他祝福 只要在你们的个性签名那里 输上 ZSQ 生日快乐 然后截图给我 就
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55rt0第一天跳,2000个。0如了个题。0我们明明知道,却还是踌躇着,耽误着,最后像很大一部分人一样平淡的度过一生,如同行尸走肉般,更可怕的是我们到那时还自以为然的觉得生活就是如此“1跳绳一般适合早晨还是晚上?0男生,每天2000下,连续跳了半个月左右脚踝开始痛,这段时间不敢跳了, 求大神指教这是什么原因。。。9跳绳5个月,坚持下来就是胜利。 从跳绳运动中受益颇多,但还需求继续努力。身体健康是第一位的,其他都是浮云。 继续努力,加油,自己给自己鼓劲! 110我一分钟可以跳100下,不间断跳10分钟为一组,然后休息3分钟,接着继续。这样跳4组。 这样算是快速跳绳还是慢速跳绳?16我是15天前开始减肥的。是晚饭不吃加跳绳来减肥的方法。减肥前是:186斤.现在是:176.但是外表还是看不出来。最近两天跳绳跳的小腿又像是骨头,又像是0我刚开始练跳绳的时候每次完事都是小腿肌肉酸痛,这样持续了半个月,现在每次完事都是脚掌骨头痛,这是为什么啊。我每天跳40分钟左右。0120想入手一加重绳子,本人身高190,淘宝上的绳子都没说长度,请问该买那种绳子?三米的够吗?0大家请看完,我扎马步一个月了,就是整个腿的肌肉痛,我跳绳的时候腿的肌肉不痛,走路的时候腿的肌肉不痛,就是用手按下腿的肌肉就很痛。这是为什么呢0看了好多人的回答 均有不一 求助专业人士 跳绳的标准长度等知识1以此贴打卡记录跳的次数,因为会优先选择跑步,可能跳绳会少些0如题 谢谢4你们跳神,正常一次跳多少个休息 一天跳多少个 单腿倒着跳还是双腿跳2上周日跳的,后来几天小腿疼,这2天才恢复过来。 今天又尝试跳了一会,膝盖感觉比较痛,何解啊?7就小腿前面摸得到骨头得地方,跳疼,而平常跑步也会疼,已经半个月了12012中考要考跳绳。。我白痴得不会跳啊啊啊1跳绳强心,但是每次跳多少,坚持多长时间,一天当中什么时间跳,对身高体重有没有要求8我是个新手,什么双摇啊,边花啊,我都不会,我就会双脚交替的跳,我想请问一下你们,跳10000下需要多长时间就跳完了?2跳绳时,双脚跳一会就累,所以主要用的显登山跳,这样会不会有锻炼效果。 先谢谢了!4我无语了,冬天一来,我更能吃了,体重是不断飙升,我又要重新拾起我的跳绳了,各位吧友监督一下,我又要甩肉了,今晚开甩!4欢迎加群:绳彩飞扬 继豪跳绳群 群号:117564647,继豪跳绳群 绳友天地,交流绳技的好地方哦,元芳快来吧4看各位发帖说每天上干个上千个的跳,请问,这中间如果累放慢速度还是可以稍微歇会儿?2我双飞挺厉害的。三飞怎么跳都不行。3跳绳能练到腿部肌肉吗1怎么样 这样好吗???对身体危害大吗 每周歇息2天........还有小腿会粗吗?????0今天实在一个人无聊的慌,又拾起绳跳,久坐,后腰左侧到臀部疼痛,年初时原本是右侧疼,医生说是晚上睡觉不要腰部受凉,褥子要厚。另外多运动。绳子就1我看了基本动作的视频之后有一点不是很清楚,就是前脚掌落地以后脚后跟需不需要落地?我一直都是踮着脚尖跳。还有个问题就是跳绳半个小时是不是中间不45分钟跳300,休息5分钟再跳下一组0多少个合格0穿衣服锻炼了要,不能再凉了,孤身在外,无人说话,唯有贴吧聊表心情,借以舒怀……17本人85年生 176CM 腰围二尺八寸半95CM 肩围123CM 大腿围63CM 小腿围40CM 上臂围37CM 体重未测量 预计80KG朝上 明天测量后上 也数小胖子级别 三天前开