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0lz是个普普通通的大一新生 经过上学期无氧有氧结合成功长胖了十几斤 (高中有胃病天天吃饭就想吐_(:з」∠)_) 现在维持在179/120斤(小伙伴们都说不止180了嘿嘿) 上学期基本是想跑了跑跑 两三天跑一次五分配两公里就极限了 这学期想系统化整整跑步 现在计划是246无氧,1357跑 计划是1跑间歇 35跑五分十左右三公里 7慢慢跑个五公里 现在想问问大家 1 间歇400怎么跑呢 2 在这个计划下怎么能继续维持增重 3 多久能到10.30内水平 (偷偷告诉大家,今天本来状态
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4我刚开始跑,体能很差,一回就跑两公里,但是跑到后面就感觉腹腔里会痛,不知道是哪个器官。有时候是分散的多个点的痛,有时候是集中一点痛,是我跑步的方式有问题吗,跑前跑后我也做了热身和拉伸。或者说也许我的身体有什么疾病。求各位指点
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16千里之行始于足下,坚持跑步打卡自当下开始
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0有8u有训练计划吗。参考一下。
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20跑友们,新人求问跑半马零上5度穿背心➕短裤还是穿3.5寸压缩裤,压缩裤除了口袋放东西不晃穿着体验比短裤舒服吗?
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1跑步时小腿前侧痛是怎么回事
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1赤兔7pro和超轻21怎么选呀?
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9我将近200斤开始跑步的,最近减肥嘛,每天跑的也不快,跑的也不远。但是跑了两个星期,膝盖有一点不舒服。然后在家休息了两天,在跑的时候还是有点不舒服,我就没敢跑了。怎么办啊?得休息多长时间能好?
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131初一男生,前阵子测了50米,9.1秒。老师说,你这个速度就算是跟女生比都是垫底。我就想论证这句话,于是问你们50米要跑多长时间?注明性别,年级
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3请教各位大佬,我跑步两年了 第一次报名跑半马 我过年的时候跑过一次22公里610配速的 平时15公里也跑了7.8次了 就是怕到时候跑没底 想请教一下怎么能安全完赛
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0160斤,然后跑步1公里大概是7分钟,价位在300-500的。
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4求助各位大佬,身高185,目前属于初跑阶段,3公里五分配,但是跑不远,慢下来跑很难受,速度一直压不下来,想要压到6分配改怎样练习。
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10有次我想跑跑步锻炼身体,是在大早上基本没人,或者人很少的地方,然后看见人我就装成走路的,我就不敢在有人的地方跑步,基本上选的地方也是人很少的,现在我以为肥胖问题,又去跑步,但我试了几次,在人多的地方跑步就特别不自在,我不知道该怎么克服这个问题
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