跑吧
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跑吧,让生命更充实

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    有没有人知道点的。。
    uare 7-21
  • 13
    今晚夜色真美,记录自己的夜跑。
    1314 7-19
  • 1
    可以带带我长跑的,地点比如在西外滩!
    柔柔472 6-29
  • 7
    年轻的时候,总觉得什么都不会放在心上,因为觉得年轻,所以就是资本, 但是 日趋丰腴的身材, 日渐消弱的体质, 打了鸡血的拼命, 在一次大病之后,我才意识到: 健身是一切的本钱! 健康是1,其他是0,没有了1,其他什么都不是! 据说跑步是最简单,最便宜的运动,没有之一, 但是依然还是会被各种借口搪塞, 然后变懒 今年夏天开始,我想改变这种生活状态 让自己动起来,让自己的生活更加积极、富有活力 准备开始跑步,初步想定个小
  • 7
    亦跑,怎么玩?亦跑app到底有多火?
  • 1
    有那位跑友加我入跑步群了,谢谢了
    1314 6-23
  • 3
    各位能给我推荐一下跑步装备吗?刚开始跑步瘦身
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    我1米8。男。 体重185斤。 每天跑多久?是适当运动量。已经管住嘴了。 也是每天10公里吗?我觉得我肯定跑不下来。 还有3-4个月当兵。 帮忙参考一下 每天多少运动量。 食谱也行 感谢🙏
    1314 6-7
  • 26
    度娘万岁!
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    上一届跑马拉松 傲娇得不肯贴乳贴的男人们 后来都怎样了? 答:至今仍臊得不好意思出门 不信?看看现场图: 男人跑马拉松 不贴乳贴真的会出事吗? 跑多长距离的马拉松 可以不贴乳贴呢? 以上疑问,马上为你解答: #跑马拉松要多长时间# 马拉松 是国际上相当常见的一项长跑比赛运动 细分有三种: 全马42.195公里 半马21公里 四分马10公里 一般提及马拉松 指全程马拉松 #普通人跑全程需要多长时间# 没有任何训练基础的普通人 跑完全程马拉松 5个
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    亲爱的跑吧的吧友们:大家好! “751854844”为本吧吧主候选人得票最多者,共计0张真实票数,根据竞选规则,官方最终批准@751854844,为本吧正式吧主。公示期三天。 吧主上任后,请严格遵守吧主协议 https://tieba.baidu.com/mo/q/newapply/rule?from=task,履行吧主义务,积极投身本吧的发展建设,也请广大吧友进行监督。如出现违规问题,请至贴吧反馈中心进行反馈或者投诉http://tieba.baidu.com/pmc/reportBazhu
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    (戴)出口商 帐号:SIM-3170503051 公司全称(中):老胡有限公司 公司全称(英):LAO HU Linited Company 企业法人(中):落胡 企业法人(英):Bruce Li 单位代码:00003506-8 税务登记号:000000000003506 海关代码:0000003506 电话:17607988010 传真:123456789 邮政编码:333000 电子邮件:3170503051@simtrade 公司地址(中):江西省南昌市天翔大道21号 公司地址(英):21 Tianxiang Avenue, Nanchang City, Jiangxi Province 帐号:SIM-3170503372 公司全称(中): 公司全称(英):Elice import corporation 企业法人(中)
  • 2
    有没有人知到赤足跑的鞋子?
    ... 5-30
  • 1
    请问适合高弓足的人有什么跑鞋推荐
    尕聲 5-6
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    我们都知道在赛事中,运动员都会进行兴奋剂尿检,如果发现尿液中的咖啡因浓度大于12微克/毫升的话,就会被认定为非法使用兴奋剂,从而取消比赛资格和进行一定的处罚。虽然运动员在赛前可以适量喝咖啡,但在严格的检测面前还是有所顾忌的。 所以,如果跑步前不喝咖啡的话,只能以自身的能力充分发挥跑步水平了。然而,对于普通的跑者来说,如果在跑步前一两小时喝咖啡再去跑步会怎么样呢?对接下来的跑步又会产生多大的影响呢?我们
    1314 5-22
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    1314 5-21
    跑吧
    1314 5-22
  • 1
    6月底中直机关田径运动会,我们单位这周日在奥森北园进行选拔,10选2,我报的是男子5公里。我平时跑10公里,马拉松也参加过好几次,PB是323(但那是2014年1月的厦马,从17年起就不再跑马拉松了,平时就是隔天跑个10)。最近这一年跑得越来越累,是那种异乎寻常的累,6分配速还喘得像牛一样,速度慢得简直都快赶不上平时不怎么跑步的了,有的女的都比我快(按我以前的说法,我该找块豆腐撞死了),这在以前是绝对无法想象的。今年3月底单位
    1314 5-22
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    520,我爱你
    1314 5-20
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    找生活服务就找办事无忧网。电脑改变了现代人的嗜好,经济一直提高,现代人的生活水准大多上升。在共享经济的浪潮下,一个新的服务样式产生,那便是“办事无忧网”。随之现代人生活节奏的增加,事务忙乱,非常多网友的偏好用钱雇人代劳生活上的适量小事。而办事无忧网正好满足了大家的需求,因为它也是一个新兴的服务行业,部分童鞋们对于办事无忧网而不是很了解。 办事无忧网就是提供代劳服务,以帮助解决状况为理念的新型服务行
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    All of the goods will be shipped on or before Apr 26,2019 subject to L/C reaching the SELLER by the end of May,2019.Partial shipments and transshipment are not allowed. Medical flashlight London C/NO.25005 MADE IN CHINA As per sample submitted by seller. The SELLER shall arrange marine insurance ICC(A) for 110% of CIF value and provide of claim,if any,payable in England,with U.S.currency The Buyers are requested to sign and return one copy of this Sales confirmation immediately after receipt of the same.
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    +SIGNED COMMERCIAL INVOICE IN 6 COPIES INDICATING L/C NO.STLCA006063 AND CONTRACT NO.CONTRACTxy34410. +FULL SET OF CLEAN ONBOARD BILLS OF LADING MADE OUT TO ORDER AND BLANK ENDORSEMENT,MARKED"FREIGHT PREPAID"NOTIFYING THE APPLICANT. +INSURANCE POLICY/CERTIFICATE IN 3 COPIES IN CURRENCY OF THE DRAFT,BLANK ENDORSED,COVERING ALL RISKS. +PACKING LIST/WEIGHT MEMO IN 3 COPIES ISSUED BY MANUFACTURE. +SHIPPING ADVICE IN 3COPIES INDICATING L/C NO.AND CONTRACT NO.. THIRO PARTY AS SHIPPER IS NOT ACCEPTABLE,SHORT FORM/BLANK B/L IS NOT ACCEPTABLE ALL BANKING CHARGES OUTSIDE THE OPENING BANK ARE F
  • 1
    我不知道该怎么形容我,我身上肥肉很多,而且都集中在腹部,剩下的地方基本都是肌肉,这身材我也是服了,我要减掉肥肉,为此我把可乐都戒了
    MTBRUNNER 5-2
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    千里之行,始于足下。作为全民运动,跑步一直备受热捧,甚至到了每日一跑打卡考勤的程度。但是,却有不少人跑了一段时间后出现足跟疼痛的现象。 为什么跑完步后脚底痛? 这时,你要留意了:如果早晨下床的第一步发现足跟有明显疼痛,但行走一段时间后疼痛会缓解,只是跑步时间久了,疼痛又会加剧。这是足底筋膜炎的主要症状。同时,你可以做一个小测试:你坐在凳子上,手握大脚趾,将大脚趾用力背伸,如果诱发疼痛,那你可能患上足
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    核心练的好的人身材都不会差 所谓“核心”是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。 核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。 所以,凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人,核心肌
    ttpptppp 4-24
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    对自己的身体在忙也要好好待他 i科技,i运动,i健康,i生活,享快乐,我是运动e族的一员 只要你爱运动,爱生活,希望拥有健康、快乐、美好的生活方式,就欢迎你加入我们运动e族大家族。
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    跑步无小事,要点没掌握好分分钟会导致运动损伤,例如腘绳肌拉伤。常见于跑步、滑冰、足球和篮球运动员身上,尤其当步幅超过35厘米,极易发生腘绳肌拉伤,腘绳肌拉伤会表现为:跑步时突然出现剧烈的疼痛,走路、伸腿或弯腰时,大腿后侧会疼痛,用手按压大腿有压痛感,红肿 对于跑友来说,疼痛无小事,即使是轻微的拉伤都应该做好及时的处理。如果疼痛难忍,建议跑友及时让医生检查拉伤的程度,以适当的治疗: (1)重度的腘绳肌拉伤可
    Well健康 4-22
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    打卡第一天
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    “马拉松”已是眼下的生活时尚,随着参加“马拉松”的人越来越多, “马拉松”已是眼下的生活时尚,随着参加“马拉松”的人越来越多,“马拉松”中的猝死事件也年年发生。能跑马拉松的,都是身体好的人,为什么还会有如此不测? 因为“马拉松“”这样长距离的身体挑战,必须有非常好的心肺功能储备,而大多数“马拉松”的意外,都发生在心肺功能不支的“危险点”上,因此,提前做好心肺储备,是“马拉松”运动的“刚需”。 “马拉松
    往后余 4-11
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    跑后拉伸,主要是为了让跑者的身体做好下次跑步运动的准备,并预防跑步损伤。跑步后缺少拉伸,危害主要有: 1)跑步运动之后,肌肉和关节等组织积累了较多的压力和疲劳,使得它们出现不同程度的紧张和僵硬感。这些紧张和僵硬感不利于下次的跑步运动,如不及时缓解,任由它们积累,可能会爆发跑步损伤。 而在跑后进行适当的跑后拉伸运动,可以适当缓解肌肉和关节的紧张和僵硬感,恢复肌肉的柔韧性和关节灵活性,不仅可以减轻跑步运动
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    哪位大佬实际测试过亚瑟士cumulus 20 和 李宁云5代跑鞋? 性能相比差距很大吗?75千克,3千米左右变速跑。
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    奥尼捷 跑步背包 双肩包10L, 怎么样?
    ocean_bo 4-2
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    什么时候才有马甲线丫丫丫
    麻窝酱 4-1
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    中央区域半月板修复或半月板移植术后,进行运动时应注意以下事项 半月板修复后的4个星期内,患者可以做逐渐增加膝关节屈曲的练习,但是弧度不能超过45度,8周内不能超过60度-70度。因为屈曲弧度越大,半月板承受的压力就越大。 8周后,可进行腘绳肌蜷曲。可以使用蹬腿机,但限制动作不超过60度。 在承重训练中,要避免扭转动作。 至少4-6个月内,不要做深蹲、深弓箭步、扭转或绕轴旋转的运动 5-6个月后,方可以慢跑。即使恢复慢跑后,应避
    Well健康 3-26
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    急性期处理措施 在急性期,跑友应该: 1) 休息2至6周,具体时长应该以医生判断其损伤程度后的建议为准。 2) 冰敷,运动后使用冰袋冰敷伤处15-20分钟。
    Well健康 3-22
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    请问有没有跑步微信群,可以相互监督。相互加油的,探讨问题的微信群呢?有的话麻烦加一下微信,邀请我加一下微信群,谢谢
    3-15
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    跑步是一项简单的运动,但如想把它做好,却离不开科学的方法和指导。跑步岔气一般是因为:一是跑前热身做得不够充分,导致身体没有做好迎接跑步的准备。因为开始剧烈运动后,会使得肌肉迅速地进入紧张状态,但是例如肺部等内脏器官的惰性较大,未能及时给活动量增大的呼吸肌输送充足的养料和氧气,使得呼吸肌产生紧张而痉挛。
    3-15
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    求一双多威9300 39.40码
    3-15
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