说起谷方益元，你去网上一搜，真是什么样的信息都有，比如各种微信号，各种联系方式，真假都是掺半的，很多无良商家会冒充谷方益元品牌而得到非法利益，消费者呢以为谷方益元是三无商品， 我就是这个受害者一名，所以必须告诉广大消费者们，谷方益元买正品的话，一定要去官网上加他们的官方联系方式，在外受骗了是小事，这药的东西啊，毁健康是大事，下面我分享下官网防伪技巧：http://www.gufangyiyuan.cn 我完全是属于个人是受害者所以分

不能生育对整个家庭来说就是一种缺陷，有一个孩子的家才是完整的家。快乐的家庭，怎能“三缺一”？ 中国传统观念较重，抱孙心切，夫妻面临压力重大。相濡以沫的夫妻因怀不上孩子，再坚固的感情也会慢慢出现裂痕。就这样，家庭夫妻不和、离婚、感情破裂……

冬天到了，又到了过敏性鼻炎泛滥成灾的季节，空气中都充斥着“啊嚏、啊嚏”的声音。鼻子不通气，频繁打喷嚏，一直流鼻涕……过敏性鼻炎的各种表现总是让人猝不及防。即便有口罩防护，也挡不住过敏情况的发生。中重度的过敏性鼻炎患者，对睡眠、生活、工作都会产生严重的影响。 中医把这个疾病称为鼻鼽、鼽嚏。早在汉代的《礼记》中就有关于鼽嚏的记载：“秋季行夏令，则其国大水，冬藏殃败，民多鼽嚏”。在《素问玄机原病式·六气为

“我才二十岁呀！怎么就停经了？！”23岁的辽宁女大学生王小仪（化名），回想自己身患多囊的痛楚，哽咽在喉。这两年多来，伴随她的不只是肥胖、多毛、手脚冰凉、睡眠不好，还有闭经期间的心烦易怒。 “多囊”全称多囊卵巢综合征（PCOS，下文简称多囊），这是一种普遍的女性疾病。据报道，全球有10%左右的育龄女性，有不同程度的多囊卵巢综合征问题。中国三亿以上育龄女性里，至少1800万女性受此困扰。谷医堂妇儿科专家王娟医生介绍，“

随着冬季的到来，大家切身感受到的早晚温差愈加明显。有网友感慨“你在北方的大雪里吃着雪糕，我在南方的艳阳高照下冻得瑟瑟发抖……”，面对寒冷天气，在“大湖南”取暖无法靠暖气，就只能靠自己“吃得苦”才“霸得蛮”的一身正气了。在冬季，对于“食”，湖南人除了会“吃辣”之外，为何更懂得“药食”养生？ 1、湖南人“药食”养生由来已久 在漫长的历史长河里，“药食同源”理念随中医药文化传承至今，对中国人的饮食观影响深远

谷方益元告诉您大姨妈期间，这6种食物，千万别碰！！！ 1、冰淇淋和冰饮料 为啥不行?因为冷的食物会让我们的子宫血液循环减缓，导致月经不通畅，容易痛经。所以，生理期里尽量避免冰淇淋和冰饮料，换成温热的食物更贴心哦! 2、咖啡和浓茶 咖啡因和茶碱可能影响体内的雌激素水平，导致月经不规律。而且，咖啡因还可能让痛经更加严重。所以，在这敏感时刻，来点红枣茶、花果茶吧，对身体更温和! 3、辣椒和辛辣食物 辣椒会激发体内的热能

大多数女性朋友来月经的时候都能够特别注意自己的生活，几平不会做禁忌的事情。可是月经刚刚结束，部分人就开始肆意妄为了，在这里要提醒一下大家，月经刚走的时候，下面这几件事最好不要操之过急，可别视而不见。 1、洗头 月经结束的时候很多人就会立即洗头，殊不知当女性月经刚刚离开的时候，身体也是相对比较脆弱的，如果这时立马洗头也可能会导致寒气入侵，不利于呵护女性健康。 2、吃生冷寒凉食物 女性月经刚刚结束的时候，最好

“我才二十岁呀！怎么就停经了？！”23岁的辽宁女大学生王小仪（化名），回想自己身患多囊的痛楚，哽咽在喉。这两年多来，伴随她的不只是肥胖、多毛、手脚冰凉、睡眠不好，还有闭经期间的心烦易怒。 “多囊”全称多囊卵巢综合征（PCOS，下文简称多囊），这是一种普遍的女性疾病。据报道，全球有10%左右的育龄女性，有不同程度的多囊卵巢综合征问题。中国三亿以上育龄女性里，至少1800万女性受此困扰。谷医堂妇儿科专家王娟医生介绍，“

脂肪蹭蹭降的6大技巧 1.早上补充蛋白质 早上是需要营养的，尤其是蛋白质的摄入。个人效率大师提姆·费里斯在《每周工作四小时》中谈到，他的父亲早上醒来半小时内，进食高蛋白食物，一个月下来瘦了9斤。原理就是:蛋白质加速新陈代谢,促进脂肪消耗。 2.多喝水、咖啡和茶不加糖 每天喝水总量要达到2500毫升，才能促使脂肪充分燃烧。 如果不喜欢喝水，想喝点带味道的，可以选择黑咖啡或者无糖的花茶。不建议喝水果茶，水果本身含糖，大量饮

11月16日是国际宽容日，该日由联合国教科文组织在1995年确立，旨在弘扬宽容、和谐的价值观。宽容一词最早出自《庄子·天下》：“常宽容淤物，不削淤人，可谓至极。”宽容的价值观与中医的调情志理念不谋而合，《素问·举痛论》有言：“怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消。”喜、怒、悲、思是人正常的情绪反应，在待人接物时，一个脾气暴躁、斤斤计较的人更容易生病，而一个心态平和、宽容大度的人更容易拥有健康。 情志调养，关

霜降走向尾声，立冬悄然而至。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。这也意味着万物正在逐步进入修养、收藏状态。俗话说“冬令进补，来年打虎”，立冬一至，不少市民已经开启了冬令滋补大计。而素有“一碗膏滋十两金”之美誉的膏滋，成为了越来越多市民的滋补首选。 膏滋是介于药补与食补之间的一种调理性中药制剂。“它以膏为形态，以滋养为目的，经“选”、“制”、“洗”、“泡”、“煎”、“秘”、“滤”、“收”八道工序，历经

2023年11月14日是第17个联合国糖尿病日。关于糖尿病，很多人觉得既陌生又熟悉，陌生的是这个病到底有什么危害不清楚，熟悉的是身边有不少人被确诊，需要吃西药、打胰岛素降糖。 那么，我国糖尿病有什么特点？糖尿病到底有哪些危害？如何对糖尿病进行健康管理？带着这些问题，跟正糖名家特聘内分泌专家易法银教授一起去了解。 内分泌专家易法银教授 　　联合国糖尿病日和全球糖尿病现状 　　世界卫生组织（WHO）和国际糖尿联盟（IDF）于1991

11月10日，湖南省中医药信息研究会（以下简称“研究会”）会长李木清、秘书长谭显贵、湖南中医药大学第一附属医院信息科主任龙志勇、湖南中医药大学第二附属医院信息科主任陈智、湖南省中西医结合医院信息科主任洪竞力、长沙市中医医院信息科主任周河志、浪潮集团科研部副部长夏江南等一行十余人莅临谷医堂参观考察指导。谷医堂董事长兼总裁阳吉长对李会长一行的到来表示诚挚的欢迎，双方就优势互补，加强合作，以信息化推进中医互

深秋时节，秋风携着丝丝凉意。为弘扬中医药文化，让中医药和“治未病”服务融入广大民众生活，增强大众对于健康的关注，近日，谷医堂健康义诊走进长沙远大住宅工业集团股份有限公司（以下简称“远大住工”），为广大职工带去健康与温暖。 此次义诊在有序、热闹的气氛中进行。谷医堂擅长妇科、内科调理的执业中医师梁凯波，同有着30余年临床经验的执业中医师符剑锋及擅长各种疼痛调理的高级理疗师何学祥一起，为广大远大住工职工提供

一提到长沙，很多人会想到吃的，比如臭豆腐、糖油粑粑、茶颜悦色等等。在茶颜悦色这杯奶茶里，茶叶起到很重要的作用。湖南产茶历史悠久，是全国茶叶主产省之一，更是中国茶文化发祥地，其中安化黑茶也是享誉国内。 黑茶，成品茶的外观呈黑色，六大茶类之一，属后发酵茶，在原料的选用，加工工艺等方面都有别于其他茶，从而导致了黑茶成分的组成和比例及由此产生的药理功能都具有特殊性。 一、黑茶有助消化、调理肠胃的功效 黑茶有助

在中医药技术的传承和创新的问题上，红网专访请到了谷医堂的创始人阳吉长先生来做客，给我们分享谷医堂在传承创新这一道路上是如何做的。“首先，中医药技术的传承和创新这是一个大课题，这也是谷医堂花了九年时间一直以来在坚持做的一件事情”，作为湖南省首批获得互联网医院牌照的民营企业，谷医堂也一直在思考这件事。中医药保健品这个概念在全国范围内谷医堂应该是最早提出来，以传承几百年的劳氏膏滋为核心技艺，在延续传统劳

“湖南省知名商标品牌”奖牌、奖状 日前，为加快湖南省品牌强省战略实施和品牌事业高质量发展，经湖南省商标品牌协会认定，谷医堂旗下品牌“谷方益元”获评“湖南省知名商标品牌”。这一荣誉不仅是对谷医堂多年来专注于“臻品质，不二价”卓越品质和创新发展的肯定，更标志着“谷方益元”在湖南省商标品牌建设的重大突破。 谷医堂九年品牌建设，获广大消费者认可 “湖南省知名商标品牌”是经湖南省商标品牌协会评审，并向社会公开

辣味美食一直备受喜爱，特别是湖南、四川和重庆地区的人，无辣不欢顿顿离不开辣椒。那么吃辣会给我们身体带了哪些益处呢？谷医堂谷方益元来告诉你。 1. 提高新陈代谢 辣椒中的辣椒素是一种能够加速新陈代谢的化合物。它有助于提高体温和增加能量消耗，从而帮助你在短时间内燃烧更多的卡路里。 2. 具有抗氧化作用 辣椒中的辣椒素被认为具有抗氧化作用，可以帮助抵抗自由基的损害。 3. 促进消化 辣椒可以刺激胃酸的分泌，有助于消化。然而

前段时间，与“胃”相关的一个话题直冲热搜第一。#原来胃是情绪器官 “气得胃疼”原来真实存在！今天谷医堂谷方益元就来和大家聊聊，为啥人一生气，就会胃疼？ 肠胃为什么会对情绪敏感？ 为什么生气、紧张时会导致胃疼呢？ 这是因为大脑和肠胃之间存在一种“双向影响”。肠道紊乱会向大脑发送信号，大脑紊乱也会向肠道发送信号。具体来说，这种“双向影响”与“肠-脑轴”密切相关。 当我们产生生气、紧张、焦虑、恐惧等不良情绪时，

进入秋季，气温变化快速，适当的保暖对于保持身体健康非常重要。今天谷医堂谷方益元给大家分享秋天具体来看看哪些身体部位不能冻着。 脖子 在秋季，脖子容易受到冷空气的侵袭。如果脖子冻着了，不仅会感到不适，还可能引发肌肉疼痛和颈部不适。 腹部和腰部 腹部和腰部是另外两个容易被忽视的部位。在寒冷的天气中，如果长时间暴露在冷空气中，容易导致腹部受凉和腰部的肌肉紧张和疼痛。因此，降温后，选择合适的上衣和外套，确保覆

开学季节，孩子们兴奋地迎来了新学期。然而，随着儿童聚集的地方增多，传染病的传播也变得 更容易。其中一种常见的传染病就是手足口病，这是一种由肠道病毒引发的疾病，主要影响婴幼儿及儿童。为了确保孩子们的健康，谷医堂谷方益元整理了如何预防手足口病的攻略，家里有孩子的朋友一定要记住。 什么是手足口病？ 手足口病是一种常见的儿童传染病，通常由柯萨奇病毒引起，尤其是柯萨奇病毒A16和柯萨奇病毒EV71。这种疾病的特点是口腔

近期，中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科陈康等人的研究《中国肥胖患病率及相关并发症：1580 万成年人的横断面真实世界研究》发表于学术期刊 Diabetes, Obesity and Metabolism。 图源：PubMed 该研究涉及近 1580 万名成年人受试者。研究发现，按照我国超重和肥胖的 BMI 分类标准，受试者中超重人群占比 34.8%，肥胖人群占比 14.1%。 数据显示，超重和肥胖在男性中比女性更普遍，男性超重人群占 41.1%，女性为 27.7%；男性肥胖人群占比 18.2%，女性为 9.4%

秋天是一个充满仪式感的季节：赏秋、庆祝丰收、焚香点烛、赏月、吃螃蟹、登高远眺……感受大自然的美好，传承中华优秀传统文化。当然，当代年轻人的秋天仪式感还体现在一杯杯温暖的奶茶里，成为一种情感寄托。 秋天的仪式感，更可以是一套拍拍养生操。 谷医堂健康管理下面介绍的这套拍拍操太适合秋天练习了，每天练一次，神清气爽，促进血液循环，还能锻炼人的反应能力。 一、拍手 增强体质、气血通畅 手掌上有手少阴心经、手厥阴心

随着季节的更替，夏秋交界时期正是咳嗽问题的高发季节之一，影响了人们的生活和健康。其中一种是因为风燥伤肺而咳嗽，多表现为干咳无痰，或痰少而黏，不易咳出，或痰中带有血丝，咽喉干痛，口鼻干燥，初起伴少许恶寒，身热头痛等症状。谷医堂谷方益元中医师给大家分享养生方法，缓解换季燥热咳嗽的不适。 清燥润肺，缓解咳嗽 在日常饮食中，可以选择一些具有润肺清燥作用的食物，如梨、百合等，以及多吃绿叶蔬菜等。 适度调整饮食，

中医问诊、健康讲堂、理疗体验、抽奖福利……8月17日，谷医堂中医馆天心店的医技人员，来到长沙市广播电视台，为职工及家属开展爱心义诊活动。 （义诊活动现场） 活动一开始，闻讯而来的职工就达数十人。谷医堂中医师专业检查，为现场员工进行常见病的初步筛查、诊断，并给出调理方案与建议。36岁的周先生，因为工作原因，经常熬夜。谷医堂中医馆执业中医师李志华认真询问既往病史，通过查看舌苔、了解饮食、睡眠质量、把脉等方式，

月经不调是指月经的周期、量、颜色等方面发生异常，常见的症状包括经期延长或缩短、经血量过多或过少、颜色异常等。中医有丰富的经验和方法来调理月经不调，以下是一些常用的调理方法： 1. 中药调理：中医针对具体的症状和体质，可以使用中药来调理月经不调。常用的中药有当归、川芎、白芍、益母草等，可以根据个人情况配制中药方剂进行调理。 2. 饮食调理：中医强调饮食对身体的调理作用。在月经不调期间，建议避免食用生冷、辛辣、

近年来，随着社会竞争压力增大，熬夜加班、饮食不规律等因素不断挑战当代人的人体免疫力，各种身体不适情况接踵而至。殊不知，免疫力的日趋低下，正在摧残您的健康！ 免疫力低下，正在摧残您的健康！ 免疫力低下是指人体的免疫系统无法有效地对抗病原体，这将导致身体更容易受到感染和其他健康问题的威胁。 感染风险 首先，最明显的风险之一就是感染。由于免疫系统在抵御感染方面的作用，当免疫力低下时，身体自然就会变得更容易感

和“湿气重”一样，“上火”也是一个在夏季日常生活中无处不在的症状，例如：嗓子疼、烂嘴角、眼睛红肿、牙疼、脸上长痘……那么，常被大家挂在口中的“上火”究竟指的什么，人为什么会上火？谷医堂从中医的角度，给出的答案可能会出乎您的意料。 “上火”为民间俗语，它不是一种疾病，而是民间对于身体表现出较轻异常热象的俗称，也可称为“内热”。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些

2023年7月25日，“历9弥新 再启心程”谷医堂九周年庆典活动隆重举行。作为一家专注于中医药健康服务与管理的高新技术企业，谷医堂深耕“互联网+大健康”行业九年，从创立耕耘，到破茧革新，一直坚持传承和弘扬中医药国粹，以互联网科技赋能，为百姓提供优质的中医服务。 （活动签到现场） 谷医堂初心依“9”，感恩相伴 此次活动，谷医堂总部、各事业部及线上线下平台同步进行。上午9点，庆典正式拉开帷幕，公司领导、员工齐聚一堂，共同

炎炎夏日，正在哺乳期的妈妈要是得了急性乳腺炎可太难受了。尤其最近长沙的气温都有37℃，对于哺乳期的宝妈们来说，稍不注意就可能让乳房感染发炎。 那么急性乳腺炎是一种什么样的疾病呢？谷医堂健康管理师表示：急性乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，绝大多数发生于哺乳的产妇，其中尤以初产妇为多见。往往发生于产后３～４周 。具体来看，急性乳腺炎有哪些症状？ 临床表现 以乳房疼痛，排乳不畅，乳腺局部出现肿块，形状为楔形或不规

夏天很多女生爱穿美美的吊带裙、小背心，然而手臂上的赘肉，腋下的副乳却暴露无遗，让大家秀身材的时候总有点不自信。 尤其副乳的存在，让不少姐妹穿修身衣服尴尬又显胖。那么，这个磨人的小妖精该怎么解决？今天，谷医堂谷方益元健康管理师推荐几个妙招让你告别副乳尴尬。 什么是副乳？ 副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，一般在腋前或者腋下，也有发生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等部位。通俗地说，副乳

穴位养生是中医里面非常重要的一环，我们通过正确的穴位按摩法可以达到理气、活血、化瘀的辅助作用。 谷医堂谷方益元中医理疗师：下面这5个穴每天按一按，简单实用又方便，坚持按一段时间还能养颜，改善月经不调。 1、三阴交穴 三阴交穴在中医上被视为女性生殖系统的重要穴位，常按摩有利于保养子宫、缓解痛经。三阴交穴位于小腿内侧，由提踵后划线至穴位置，比脚踝骨内侧凹陷约3指(食指、中指、无名指)处。因为三阴交穴在中医上被视

向阳而生 灿烂一生 7月3日下午，谷医堂集团长沙总部迎来了一群“特别”的孩子，并为他们的入职培训举行了具有特殊意义的开班仪式——15位湖南特教中等专业学校校招生加入了谷医堂大家庭。谷医堂集团董事长阳吉长、组织发展体系运营BP阳华总参加了开班仪式。 1情系特校 点亮特殊孩子的就业希望 有这么一群孩子，他们身处特殊教育学校，他们的人生也许从一开始就有缺憾。为了让他们能够更多地感受社会大家庭的温暖，也为了帮助他们在未来

不论工作还是放假，忙完一天之后难免会全身乏累，居家调理做好一个“搓”字，可舒筋通络、疏通气血预防疾病。常搓搓身体这8个地方，越“搓”越健康，很多人还不知道！ 谷医堂谷方益元：经常搓身体这8个部位，舒筋通络、预防疾病 1、常搓脸——人不老 人的喜怒哀乐，首先从面部展现。人年纪大了，面部状态也能反映健康状况。两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上眼睛，双手自下而上，由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少

夏天炎热，出汗的时候也特别多，无论男女出汗后都会觉得身体黏腻无比，洗澡也成为了人们在夏天的日常习惯，洗澡不但能清理身体，还能消除一天的疲劳，改善睡眠。正因为洗澡有着诸多好处，有些人甚至一天洗上两三次澡，但你知道吗？洗澡并不是越多越好，而且洗澡的方法和时间也是有讲究的，如果不注意，可能会给身体带来危害，甚至影响寿命。 夏天炎热，很多人喜欢用冷水洗澡，认为冷水消暑更快洗澡更舒服，但真的是这样吗？ 如果只

在直男眼里，对胸的认知只有大小之分。 殊不知，女生的胸型和男人的胸肌一样，也有很多种。 今天谷医堂健康管理师就带各位姐妹走进“胸部的世界”， 今天咱们就从胸型来慢慢说！ 从侧面观察，会发现胸部形状各具特点。 一般来说，胸型大致分为四种： 半球型、水滴型、圆盘型和圆锥型。 NO.1—半球型 半球型的特点就是胸部隆起和底围比例适中，侧面看就像是半球形状的，隆起高，整个胸型看起来就很饱满。平时，大家看到的乳沟较明显的美

减肥，似乎是各位仙女永远的话题。尤其现在到了夏天，减肥更成了女孩纸们关注的重点。但不少姐妹减肥之后发现，“肥”是减掉了，同时“胸”也没有了。 等再胖回来的时候，身上长的也只有肉，却没有胸…… 那么，减肥先瘦胸这是真的吗？我们先来搞清楚这个问题。 答案是因人而异！ 因为每个女生的胸部不一样。 如果胸部是脂肪占比相对校对，很软，平躺就塌下，而且容易下垂。拥有这种胸部的姐妹，减肥的时候，胸部容易缩水。如果胸部

一定要先减肥! 肥胖不光可能增大患糖尿病的几率，还让血糖更难控制。 因为，肥胖不仅影响糖代谢的过程，还让胰岛负担增大。肥胖通常会带来胰岛素抵抗，导致胰岛不得不分泌更多的胰岛素来达到相同的降糖效果。 而减重带来的效果也非常明显： 血糖水平的改善； 可以降低空腹血胰岛素水平，增加胰岛素敏感性； 减少内脏脂肪； 胰岛素的敏感性； 降低甘油三酯和坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，也就是减少身体的脂肪。

经过3年的封控，囤货已经成为了大部分人的习惯，即便如今已经解封，但这个习惯也被部分人保留了下来。日用品大量囤货没问题，但蔬果囤货就麻烦了，放久不是腐烂变质，就是因为气温原因而发芽。 见到蔬菜瓜果发芽，估计很多人的第一反应就是扔掉，这已经不能吃了。但在日常生活中发芽的蔬菜我们也经常食用。 那么，生活中有些蔬菜发芽后还能吃，它们发芽后究竟是会营养翻倍还是会产生毒素对人体有害呢？今天谷医堂营养师就来为您解答

2016年12月国务院印发了《中国的中医药》白皮书提出：将中医药发展纳入到国家发展战略。我国中医药事业的发展步入了一个新的历史时期。中医药不仅是中华民族之魂，同时，其还在人民健康事业的发展中发挥着重要作用。在新冠疫情期间，中医药也用实力证明了自身的价值，它的价值也得到了世界各国人民的认可。 近年来，随着移动互联网的不断迭代发展，互联网技术也应用到了不同行业中，在中医药方面，国家也出台了不少政策，大力发展互

减肥要注意排宿便？网络上，时不时都能看到相关的广告语，甚至有商家宣称，人体内有6公斤左右的宿便，排出宿便，体重直降12斤！ 但是，人体内是否真的有6公斤宿便？ 脂玫乐健康管家在此为宿便“正名”：其实在医学上来说，并不存在“宿便”的概念。 正常来说，通常成年人每1~2天能够排便1~2次就是正常的，超过3天未排便，就考虑是便秘。 而所谓的“宿便”只是不良商家用来谋利的借口，而“6公斤”的说法，也显然是站不住脚的。 如果你真

俗话说：“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。”炎炎夏日是瓜果飘香的季节，酷热高温使人体丢失大量水分，须及时补充，瓜果就是糖友夏季解暑消渴的不二选择。 那么，哪些瓜适合糖友食用？糖友吃瓜的时候，又应该注意什么？正糖名家营养师为糖友们一一解答。 1.黄瓜 升糖指数（GI）15左右。《中华本草》记载：“（黄瓜）味甘，性凉。归肺、脾、胃经。可清热、利水。主热病口渴，小便短赤，水肿尿少，水火烫伤，汗斑，非疮。”【对糖友的

糖尿病神经病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，其发病机制至今尚未完全阐明。一般认为与长期“糖代谢紊乱”“氧化应激损伤”“微血管病变”“神经营养因子缺乏”等因素有关。 其中，高血糖是最基本的病因，它不仅对神经细胞具有直接毒害作用，还会引起外周微血管病变，使神经细胞的营养供应发生障碍，导致神经缺血、缺氧进而逐渐造成神经损害。 糖尿病神经病变可累及全身各部位的神经，包括中枢神经、周围神经、植物神经，其中，

减肥一直是一个很火的话题，很多人想尽各种办法去减肥，但是成功的人少，失败的人多。这是因为瘦身存在很多误区，不仅不能帮你减肥还会增肥，甚至损害你的身体健康。 在瘦身的路上，你是不是也掉入了这些误区？今天小编就为大家带来常见的减肥5大误区，帮你走出“陷阱”，科学减肥。 误区一：不吃肉能帮助瘦身 错误！保证蛋白质的充足摄入才更有助于减肥。 和糖分一样，蛋白质也被身体利用进行供能。一旦蛋白质摄入不足，会造成皮肤

在糖尿病的防治过程中，运动疗法是必不可少的一环。然而，随着夏天的到来，天气越来越热，出一趟门，就感觉一身汗了，更别提做运动了。这时，比较“清凉”的运动——游泳，就受到了越来越多人的青睐。 炎炎夏日，在凉爽的水中尽情游泳、嬉戏，还能强身健体，那是再舒服不过了！对于大多数糖友们来说，游泳也是一项比较理想的有氧运动。 游泳对糖友的好处 1.增强体质 游泳是一种全身性的运动，身体的每个部位都要“动起来”！而且，水

“端，物初生之题也” 端午节又称“端阳节”，是一年之中阳气最盛的时节，《说文解字》中说：“端，物初生之题也”，端就是初的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。在这个时节，高温湿热，天气烦闷，各种病邪毒虫活跃，身体难免受侵扰。自古以来，农历五月被认为是“毒月”，端午节成为一个全民养生、防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。 端午的养生不仅只限于一天，而是可以延伸到整个农历五月。我们该如何顺应节