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1590高中练过一年引体，能拉十四五个，大学两年没练，现在拉三个都好累，怎么回归好状态呢01112058我看极限健身的视频有两年多了，见过很多极限健身的高手，有过不少次看得瞠目结舌，这次我把他们都总结下来，大概分析一下他们训练中的各个高超技巧。他们都是街头极限健身人群中的佼佼者，都经历过长时间的磨练，都具备着超高的肌肉力量，以及令人敬畏的健身本领。 我一共总结了30个，以下是给我印象最深的10个人，欲知更多高手，请关注我汇总的健身高手视频专辑： http://www.youku.com/playlist_show/id_23018916.html42看我适合玩街头健身吗，我想装逼共 4 张41
2021-09
纪录进步，以此自勉，同时也想请大佬指正训练方法。
5-23
10徒手增肌扣1 单手引体向上扣2 负重引体向上力量提升扣3
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
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比腿挑战#
由
