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1宿舍隔音差,好不容易室友不吵了,隔壁吵,交涉之后还是吵,耳塞耳机都试过了挡不住那种嗡嗡的讲话声越听越心烦,跪求屏蔽方法
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4大学生,男,晚上十二点睡,早上五点就醒了,再睡有时能睡着,有时不能,有没有大佬知道这是怎么回事,如何调理
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19本来每天是想强迫自己11点半到12之间睡着的,结果一直都醒着差不多直到2点才睡着,然后早上却又接近7点就自然醒了。 没有精神压力也没有啥的,是因为深度睡眠吗?因为我睡觉99%都记不得有梦过什么。
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1又睡不好了,谁有好的方法
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10请问大家知道怎样睡着吗,我睡觉老是想着以后要干一番事业,难以控制,大家有何见解
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2最近读了《斯坦福高效睡眠法》,里面有两个观点: 1、在晚上第一次感觉到困时立刻睡觉,你的最深层的非REM睡眠状态(入睡后的前90分钟)就会很棒,睡眠质量也会很好。 2、入睡后的前90分钟黄金睡眠时间最重要,要是在这段时间里睡眠质量不佳,后续的睡眠质量也会出现问题。因此会出现睡8个小时的人第二天反而不如睡6个小时的人清醒。 而我目前住在大学宿舍里,舍友一般会12点左右睡觉,我一般也会如此(但10点后会放弃游戏、视频,尽量不
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1最近总是同个时间自然醒了,醒了之后就睡不着了,每天早上6点30左右就自然醒,醒了就睡不着,不管晚上12点,还是1,2点睡,都是这样,午睡也是,1点准时自然醒来,超过12点半午睡就睡不着,这样有问题?
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1晚上有人咳嗽,每次快睡着都被惊醒,请问有什么办法可以早点睡着吗
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2早上起来总是感觉没有睡醒,感觉一晚上都在做梦,平均深度睡眠只有36分钟,太低了,怎么提高深度睡眠
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2在我的记忆里没有不做梦的时候,而且天天做梦醒来都记着,头疼没劲,经常重复做一个梦,真羡慕不做梦的人
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9想问下朋友们,白天累一天却总是不能倒头就睡,而是刚要睡着突然手脚一抽,心跳疯狂加速,喉咙处都在跳,然后醒来,反复几十分钟到几小时不等,无法安然入睡,这是什么情况啊?严重影响我休息了,每天都没充足精力,很烦
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17达芬奇睡眠法,今天开始
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2晚上根本睡不着 原来喝口白酒还能入睡 现在有没有好的药物替代 副作用不用管 求推荐
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1晚上快要睡着时出现类似心悸情况然后就清醒了,一直重复。这是怎么回事。
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1有买过功能性枕头的吗?不知道靠谱吗?
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2我妈失眠三十年了,现在六十多岁。近十来年,一晚睡不到一小时。人消瘦,面无血色,手脚酸痛无力,肠胃不好,还咳嗽,长期失眠导致眼睛得干眼症。求推荐广东公立三甲医院专治睡眠的专家西医中医都可以,私人医院请勿推荐。
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2希望懂行的朋友们能帮帮我,因为工作原因,我可能一天左右都睡不了,但是我前两周因为休假,所以说每天睡得特别久,这一天下来会有什么特别大的影响吗?
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16失眠是每个人都会发生的,有的人失眠的早,有的人失眠的晚,有的人还没来得及失眠,然而失眠随时都有可能发生,例如你某一天身体不舒服入睡困难一点,导致你关注睡眠最后失眠了,某一天你和 家人吵架了,你的情绪有所波动入睡困难了点,你没有注意到是因为自己情绪波动导致的而你关注了自己怎么还没有睡着最后失眠,你得了一场病你害怕了吓得自己一夜没有睡着然后你关注了自己的睡 眠最后你失眠了,你晚上喝多了几杯水,晚上起夜比
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3住校高中生晚上12点多才能睡着,看睡着的舍友感觉很焦虑怎么办,还能感受到自己心脏跳动
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2这几年经常“鬼压床”,幸运的是近几个月不怎么发生了。但晚上经常头痛,很困但闭上眼睛睡不着。凌晨两三点左右入睡,期间断断续续醒来,大概五六点之后就半睡半醒。需不需要吃些安眠药缓解?
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16职场白领,不限男女,需要戴耳机听音乐入睡🛌 有偿滴#耳机##失眠#
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2你们两腿不硌吗?
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4到底怎么样算熬夜,有的人说睡眠时间充足就不算,更大部分人说日出而作,日落而息就是正常的,也有人说不管几点睡,只要每天就固定时间段就不算熬夜。。。!到底哪一个站的住脚?顺便提一个疑问,如果出国日夜颠倒,算不算熬夜?!! 特别最后一个问题:生活在南北极,有着极昼和极夜的人们。又该怎么算???
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4记忆中好像这几年每天都在做梦,而且梦特别多,一晚上几个,而且无缝衔接,且不管睡多久都有梦,下课睡几分钟都能立刻做梦,这导致有时我起来特别乏力,感觉记忆力精力有所下降
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0睡觉时候能感觉到牙齿打架,这是在磨牙吗?大概就是下牙包着上牙,下牙在外面往里发力,上牙往外掰,每当这时候就感觉再用力点牙就要被掰掉了一样,这是啥情况啊
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1打哈欠,但是就是睡不着。 而且耳鸣。 而且大脑想问题不受控制。 好像什么药都没有效果。 表面化,没逻辑,觉得自己已经活在梦里面。。。 从来不做梦,觉得自己是机器人。也没办法睡着。 这个问题也不是一天两天了,长期问题。 而且沉浸到自我世界。。。没思维。
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1昨天是第四天,睡着了,很充实,只是身体出现了一些炎症,和第一次大礼拜时腿弯带来的疼痛。要把要做事情写在笔记本上。 睡眠前就有示现,在如大海中重生。所以晚上不知怎么睡着的,做了睡前准备。
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8净界法师
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01为什么睡同样的时间,中间醒一次再睡回笼觉比一觉睡醒舒服2中午晚上睡觉的时候以及早上快醒的时候,能听见楼上挪家具的声音,说实话声音也不太大,我的合租舍友都说没听见不影响,可是我就是能听见。 而且听见的时候心情会很急,而且也不知道怎么的,别的声音听不见光能听见这个 想问一下各位吧友,我该怎么办0每隔一段时间就要翻身,一晚上翻身无数次,而且一翻身基本都会醒,醒了就不困,过了很久才烦躁的睡着,闹钟响了却不想起床,浑身酸疼,唉,这要怎么办啊!