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3特此公告
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8下横叉－控住－起来转胯，外摆－再下横叉－控住－起来转胯、外摆 如此往复4次，离地尚有10－20公分。
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1横踢 我是这样踢的：提膝夹紧小腿的同时，脚尖旋转180 度，跨就展开了，然后再弹小腿。我踢沙袋感觉还蛮爽 ，啪啪啪的响！但是踢鸡腿靶要么不响要么闷
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1怎么没有了？
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1ITF教程，没法快进没法拖进度条的，这是个大问题
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3求告诉
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3我离打比赛还有20天 大家帮我安排下这二十天怎么练 我们这里的教练都不管事 就让我练体力 天天跑步
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41短时间内提高弹跳力？提高旋转能力？身体协调性？集思广益。。从中取优02力量与耐力（逐步增加负荷：背、扛、提、绑）： 长跑、深蹲、蛙跳 单杠、俯卧撑 仰卧起坐 哑铃、握力器、十指俯卧撑、洗衣 抗击： 拳、手刀、肘 脚跟1今天去问教练给他说一年后我想考黑带，能过吗，他说：“肯定能” 他说以后他带我去考（我和他关系不错），然后我问是国技院还是中跆协啊，他就说是四7http://tieba.baidu.com/i/266666772/others 大家，淹死他！3暑假想去道馆学习，我曾经在学校校队学习过一段时间，如果去道馆学习，要多久才能考级？2RT..求指教10今天吃到了手撕鸡，想起了昆山和昆山的学生 记得那时候，非常得累，每天上好课，晚上在昆山逛街，在正阳桥边上的八大碗面馆点一碗手撕鸡拌面，那就11每个学跆拳道的人，学习跆拳道的目的各不相同。在经历了那么多风风雨雨之后，不妨问问自己，是否从中得到了一些东西。 可能是生活在大都市的关系，2最困扰我的问题之一就是WTF与ITF问题。既然ITF比WTF更直接有效，不讲究花架子，那么为什么狐狸修行的是WTF? 跆拳道教学视频（狐狸推荐过我看朝韩教学5找了半天没找到，麻烦发个链接2我想入道馆学习，但没条件。所以想借助网络资源自学。平常我都要怎么锻炼身体，肌肉，拉韧带啥的？从哪里开始入手，路线是什么样的，参考什么资料？谢33道服,必备用品也.那么怎么来挑一套好的道服呢? 市场上好的道服很多,当然差的也不少,下面我就以一个消费者的眼光来看一看,如何挑一套好的道服. 买道1人气太少了，喜欢我的可以进来瞅瞅。。。。8狐狸吧可是在哭了呢。。。呜呜呜妈妈不理我的说~~~~~这么冷清的说。。。 （我就是要来卖萌了乃有意见么？楼下的可有意见么）6觉得实战很伤脑细胞的。8《道馆式跆拳道教学之我见》 作者：爱喝茶的狐狸 道馆式跆拳道教学与专业竞技队的跆拳道教学，无论在其教学目的或方式上，都有着本质的不同。 道102踩踩 踩踩 踩踩 踩踩 踩踩 踩踩 踩踩 踩踩 踩踩 踩踩 踩踩 踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩踩7我是萌新
2011-12
跆吧编号9527跆风正式报道…终于发现新大陆，可惜手机党表示狠是蛋疼…不能申请会员，下次上网好好瞅瞅…不过收获到了狐狸的扣扣…2为什么练跆拳道？今天我问我的学生这个问题。 我们做任何事，心里面总会抱有一个目标，哪怕这个目标再庸俗、再单纯、甚是傻，但是都应该有。跆拳道也3留个Q号吧，交流交流，向你学习学习9高级别很了不起吗？未必！高级别也是人，他们一样有自己的缺点，他们所领先的，有时只是技术而已。 拿到了高级别很高兴，不奇怪，经过那么长时间的努6狐狸……叫我吃素的狐狸好了。1@爱喝茶的狐狸3最终我选择了这条路，把跆拳道作为自己的爱好而不再是以此为生。跳出了国内跆拳道圈内的政治过着风花雪月的生活，但那却是一种最大的悲哀。 当师范不4http://www.56.com/u38/v_MTcwODgzMDc.html10跆拳道可以给人带来许多东西，欢乐、悲伤；爱情、痛苦；事业、贫穷……但是一切的一切，却都包含在“人生”之中。 练习跆拳道5年有余，我从少年走来273月18日的雨夜 爱喝茶的狐狸 发表于 2006-3-17 23:31:00 一到雨天的夜晚，总是睡不着。我喜欢下雨，喜欢静静得听雨滴落下的声音，滴答滴答4关于道馆的感情问题 跆拳道教练也是教师的一种，有着教育学员的责任。现在社会上不良风气比较严重，作为跆拳道教练就应该更加好得引导学员走向正途3呵呵。。。因为最近的一件事情真让我烦恼啊。。。其实这件事不怪别人怪我自己没处理好。。。。一直都很自责啊。。。觉得真心的对不起爸妈。。。我不知3新事物未必都是好的，有时是好有时是坏。所以尝试新事物时，特别是关系到很多相信自己的人时，就必须慎之又慎。 教学上，有些个人说我是食古不化。54礼仪,廉耻,忍耐,克己,百折不屈 狐狸兄真的做到了!你无愧于跆拳道精神,从武品来说,你是我了解到的最好的教练之一! 未来永远充满希望,因为只要你用心,13（以下纯属个人看法） 跆拳，从字面上理解，就是手和脚的搏击术。但是是不是跆拳道除了手脚就没有其他东西了呢？ 别忘了，还有个“道”字，除了众所7用一句老话，现在的社会，真的是物欲衡流。早些年，人们心中还存在着一丝友情，而现在，除了钱，还有人看中其他的吗？渐渐得，自己原先所在的大家庭，
