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7游泳频率是3休1,每次一个小时,这种频率需要去排湿气吗?
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21255有没有这样的耳机能接收fm广播的耳机?1一直不知道游泳比赛在哪里报名还有比赛通知有没有人告诉一下呀2叶诗文,两块奥运个人金牌,一块世锦赛个人金牌,四块亚运会个人金牌 张雨霏,一块奥运个人金牌,一块接力奥运金牌,一块奥运个人银牌19最近一直在练半镜换气,以为自己练的挺好的了。 今天在泳池练习,碰到了一个见面偶尔聊几句的女教练。她看了几眼,告诉我,说我换气的时候手还是没有划到底,吸气会不充分。非换气侧划手没有问题。 我照她说的练了练,换气的时候划手最后碰一下大腿。被惊到了!立刻就舒服了好多,自在了好多!包括身体位置都好了一些。 教练就指导了一下,就有这种效果。虽然看起来是个小问题,纯靠自己练,不知道什么时候才能领会到。 所以,真的144昨天有机会录了视频,效果还是让自己有些失望。和三个月以前比,确实有进步,但旧有问题仍然存在。 反复研究自己的视频,做的好的地方是移臂时第一个三角比较标准,但到入水,还是有跌肘。换气和打腿也不够好。 反复研究,设想训练方式,今天试了试自己所谓的移臂游,感觉一下子又对了,又有信心了。 所谓移臂游,是研究自己视频后,发现自己跌肘的原因可能是转体太着急了!可能手肘刚过脑袋,就忙着转体,启动下一次划水了。 把注32我教同事会游50米蛙泳后,立马就让人学自由泳,不想让人浪费精力在蛙泳上,这策略对吗?当然,我小时候游的第一个一千米是蛙泳和反蛙泳混合的。现在如果不需要速度,只需要在水面漂着,我也会选择抬头蛙和反蛙。不过,似乎成人学习自由泳的难度比蛙泳高?当然这里讨论的是业余的平蛙,波蛙不讨论。1单位让我们组织比赛,让想个十六字的口号,想了好几个都没啥意思,兄弟们有啥好的建议吗91111练习自由泳打腿是用力暴打?还是不用太发力的匀速打?4020腿型不好,在打自由泳腿和蝶泳腿的时候下压脚背都是斜着下压,都没有整个脚背打到水2体育馆或健身房类似的210老许今天的游泳内容 熱身 > 200m 自選 技術 - 8*50米 自由式 (手放膊頭闊;6下手吸氣;等手;記得腳不要分開;感受划手力量、穩定頭部和留意換氣時的頭部位置) 激活 - 8*50米 (15米自由式衝刺 20米放鬆自由式 15米自由式衝刺) 體能 - 6*200m 自由式 (目標2:10 (正負5秒完成)) / 2分鐘休息5150米蛙泳是不是最容易达2级标准的,对于业余爱好者来说7我发现在一些高手发的游泳视频的评论区,总有一些中年大叔大妈在说人家是带脚蹼才能游那么好,在他们眼中就像是没带脚蹼就不能游那么好,他们要是带上脚蹼也能游的好3虽然由过去的30+划降到了21划,但还是感觉不怎么走水……3413交好几千块钱 给你拖延时间 上几次你自己都烦了后期你热情消磨没了你自己都不来了,然后课就过期了,它们就赌你不来,真要找教练就来一次给一次,让人家看看哪不好告诉你,然后自己练就得了,1052059和我认知的游泳不一样115216我这个学期修了游泳课,学的就是最基础的蛙泳,之前从没有过游泳基础。我现在浮是能浮起来的,但是遇到了很多问题。 第一个是我很多时候在水里达不到平行于水面的那种姿势,上半身和下半身是斜着的,跟水面能形成一个锐角,指的是下半身在下面,浮不上来,很容易变成在水中竖直的姿势。 另一个问题是,我只要一向外推手,整个身子就往下坠。很多时候不是我不想多抬头吸气,是身子和头都快完全坠进水面了,我只好在抱水那个步骤就把4114最近在练习蛙泳,别的泳姿大概都会了,就是蛙泳走水效率太低了,以前游的也不多。最近找个教练重新学。但是我自己感觉收腿收不到位,按说脚跟离屁股很近才对吧。我感觉我收腿比较用力了,但感觉最后那点被自己的肉卡住了,没法收到理想的位置。请问大家这块要怎么练?柔韧性问题还是太胖?我176cm,82kg.不知道是压腿更管用还是减肥更好。希望大家给点意见。