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171200自游进4分钟,100自游进1分40秒,目前我100自pb1分51秒多。每周下水2次。4还是回归大自然舒服,耳机一带一入水整个世界都是我的。如果想安静可以游水库,整个身体完全的放松也什么都不用担心,可以进入无我的修仙境界。如果想刺激可以游大海,海浪绝对可以让灵魂原地起飞。如果想两者兼具可以游江河。那一个不比泳池舒服?总想不通为什么会游泳的人还怕公开水域的水深。对于会游泳的人来说,1米跟100米深有区别吗?10想找一个大一点的游泳馆,价钱也实惠,可以办卡的那种有推荐的吗52374177前几天,偶尔在B站看了一个肖恩轻松蝶的视频,然后下水试了试,感觉蝶泳快学会了…… 本来没计划学蝶泳,能游好自由泳就谢天谢地了!然而蝶泳腿早就学会了,然后最近几个月,自由泳游的没感觉了,就玩会单臂蝶,玩的也不亦乐乎。没算过里程,但每次都至少100米,所以,至少也有5000米,也可能有一万米。所以,也可能是水到渠成,练多了就自然会了。 这两天基本解决了两点: 一,轻松移臂的问题 以前蝶泳配合游的时候,移臂比较吃力和紧02每天上班觉得身心疲惫 去泳池里游一会 舒服多了56第八次下水了,蛙泳还不会,不会换气,动作也不熟练。一换气就沉。不过我觉得我再练练能行。说是八次,也是随随便便的,没那么认真,开头主要是玩,慢慢来。叹服那些自学2小时就会的。我怎么这么笨。21332问一下万能的吧友,有没有比较有性价比的泳帽品牌推荐1自由泳s形滑水路线效果好,还是c形滑水线路效果好?37蹬壁出发,25m可以到14.5s以内(不换气),50m偶尔冲了一下要33s(后边25m心脏感觉要爆炸,换气有点憋不住,爆腿很难持续),100m(虽然是中交叉但是最后也气喘吁吁感觉没力了)要1:25s;25m爆腿19s,50m爆腿48s;25m拉长游划手大概14次;可以负重40kg拉3个引体,俯卧撑60+; 请问各位大佬如何快速提高短冲的体能和成绩,尤其是最后25m爆腿和换气的问题,除了包干游还有没有更针对的方法,水下腿是否要专门练练,一周可以下两次水,争取50M快速打开30s20游泳全身寒湿入侵,时间长了一定给你留下疼痛科的号060676017体育中考要求100米游泳两分25秒,算要求高的吗,本人会游泳想报这个项目,不知道行不行161腿有些沉。百米可游1分35秒左右。前500米肯定10分钟以内,但是后500米有明显减慢。所以千米只能20分50秒左右。试着大腿用力些可以加快,不过坚持不了那么长距离。 另外不知道为什么发视频总是“审核不通过”。26浮板打腿时头一上一下不能持续保持在水面上是怎么回事?20012游泳教练都廋吗,是不是廋的游泳教练不好,要不要换一个啊6654西安咸阳333请问吧友们,刚跟朋友买了基本装备接触游泳,比较感兴趣,想在学校周围办个卡长期游。一般价位是多少呢14180如题。主要是打腿用。拿着板子抬头还是会影响动作。另外有时也会练习专注于动作不受呼吸影响,但是以前用过的做翻转动作时就会进水。有没有设计得不会进水或者很容易purge的?212203520以前在家里,我们那是25米泳池,1.2浅水-1.8深水。前天在北京丰台游泳馆游50米深水池,必须要考深水证花了我20块钱考了一个深水证。开始有点不适应,后来好一点。今天到了上海,去浦东游泳馆游25米深水池,上海不需要深水证。游过北京50米泳池,到了上海直接进阶了。越游越会偷懒,越游越轻松。🤭呼吸更加自如了,就能更好的游长距离。这里很奇怪,北京为啥要考深水证才能进深水区,而人家上海随便游不需要考深水证。17吧友大佬们好,我这个问题困扰好久了,我算是游了一年了多了,但是游自由泳泳不长,只能五十米五十米的游,最多四百米往后就会隐约有抽筋多感觉,大腿小腿都会。因为我是先健身练了两年多后面才接触游泳的。自我感觉是我的腿太粗了,有点死肌肉的感觉,不灵活太硬了,导致的我游泳容易抽筋,求吧友指导一下🙏🙏🙏2蝶泳: 一,移臂 最近感觉蝶泳的移臂和自由泳的发力也很类似,在维持前扑意识的情况下,用腰背发力把胳膊和手往前甩,肩部和胳膊是放松的! 用这种发力方式,不但感觉胳膊放松和得到休息,而且腋下充分打开,胳膊充分前伸,后续的入水也很顺。 所以,有可能是正确的。 二,也许蝶泳练成了? 现在每次都能蝶够25米多,一个泳池的长度。因为没机会录视频,所以也不知道是不是接近练成了。不过到最后几米划水的时候,有筋疲力尽的感觉!