练习浑圆桩半年，气感强烈，每天五小时，现在出现以下症状，头鸣头痛、耳鸣，寝食难安，甚至每晚要用安眠药，越是休息不好，功感越强，咳嗽、排痰，不能聚精会神，不能多说话，不能多听声音，不能看电视，腹胀。各位老师，上述症状何时能缓解，怎么可以缓解，期望得到提示。

求医院，白城双眼皮去哪家医院好？不知道这种的话大概需要多少钱呢？他们这里做出来的效果好不好呀？这两天比较了很多地方心里都没底，毕竟不是件小事情，很纠结不知道哪里做好一点，

人这一辈子，机遇难同，因缘各异，一帆风顺也好，跌宕起伏也罢，还是平淡普通，都是自己的命运。那些走过的，偶遇的，相逢的，别离的，都是唯一。无论何种境地，都不要抱怨世态，不能放弃底线，不必嫉恨他人。不贪，欲念就少；不嗔，心就易平；不求，就常知足。遇上了请珍惜；别过了道珍重。

　　一朵花，开在深夜，幽长的一束光照见它，它视而不见，意韵幽幽地开着，这样的花朵有静气。 　　一个人，专心一件事，别的事情都打扰不了他，别的诱惑都迷乱不了他，他就那样心系一处，仿佛进入了禅定，这样的人也有静气。 　　人一闹腾，六神无主；人一静谧，风度俱来。 　　月朦胧，鸟朦胧，实因心朦胧，飘忽不定。心猿意马，动若脱兔，实因没有安全感，或是欲壑难填。 　　齐白石老先生在其成名后，有人问他，如何从一个木匠

人生弹指一挥间，这是每个人都知晓的道理。但是"人生万物皆我所用，但非我所属"这句话又有多少人剖析过它的内涵呢。我们童年的时候为一支铅笔、为了一块橡皮等芝麻小事跟同学争吵， 我们年轻的时候为一个人、为了一件事而执意坚持。随着岁月的流逝，如今回首往事，那些争吵、那些坚持又是多么的无聊至极。 　　不要太在意个人的名与利，纵然我们有再高的名，再厚的利，终将随着生命的凋零而消失；因此，对于名与利，其实尽力

我们今生所有遇到的人和事，前世已注定；我们来世所有遇到的人和事，今生已注定。生命中的一切，我们都无需拒绝，笑着面对，不去埋怨。遇到的人，善待，经历的事，尽心，一切都是最好的安排。轮回路上，就让善意盈盈的每一段，写着努力与光明；写着平安与喜乐；写着慈悲与智慧。感恩所有的遇见。

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！ 　　立秋后，很多地区仍然处于炎热之中，盛夏余热未消，因此素有“秋老虎”之称。这种炎热的天气，往往要延续到九月中下旬，天气才会真正凉快起来。 　　立秋后，白天仍然炎热

如果你的内心装满了“嫉妒、愤恨、恼怒、哀怨”，你将永远无法感知到人生的“光明、快乐、自在”，你将永远无法感悟到佛陀的“大慈、大悲、大智、大慧”。一个有漏的容器，是无法装下殊妙智慧的甘泉，所以你要下决心：清除心中有漏的污浊，今生宿业、今生了，不必纠结拖延至来世。一念放下，万般自在。 我们修道，就像达摩祖师说的，要“外息诸缘，内心无喘，心如墙壁，方可入道”。外息诸缘就是万缘放下。所谓“万缘”，无非是身

看清自己最重要 山上的寺院里有一头驴，每天都在磨房里辛苦拉磨，天长日久，驴渐渐厌倦了这种平淡的生活。它每天都在寻思，要是能出去见见外面的世界，不用拉磨，那该有多好啊! 不久，机会终于来了，有个僧人带着驴下山去驮东西，它兴奋不已。 来到山下，僧人把东西放在驴背上，然后牵着它返回寺院。没想到，路上行人看到驴时，都虔诚地跪在两旁，对它顶礼膜拜。一开始，驴大惑不解，不知道人们为何要对自己叩头跪拜，慌忙躲闪。可

哲学家说：“有智慧的人随时从周围取得快乐，没有智慧的人希望别人给他快乐。” 快乐是来自内在的解脱，你的内心不快乐，每天祈求谁给你快乐呢？ 人都是一样，自己在家待得无聊，跑去楼上或楼下去，东家长西家短，说说隔壁的小姐没结婚就大肚子，唉呀！这个太太真不识相，先生不在家就怎样怎样……讲完又跑到隔壁去讲东讲西，一天到晚讲这个讲那个，希望获得快乐，他怎么会快乐？一天到晚讲人家是非、讲人家不对，自己坏透了自己不

盯住别人的缺点，一生伤害的是自己 一位年轻人和新婚的妻子经常吵架，他很懊悔自己当初结婚前看走了眼；他觉得日子要是这样过下去实在是没意思，于是打算在征求父亲意见后和妻子离婚。 父亲听完他的埋怨之后，问他：“儿子，你的妻子有优点吗？” 年轻人抱怨说：结婚前有，现在没有了。 父亲又问：“你在她心中有优点吗”？ 儿子迟疑了一会儿说：好像也是结婚前有，现在没有了吧。 父亲说：你比我强，我结婚前不知道你母亲优点是什么

喜欢在阡陌红尘中寻找一种宁静，宁静，是心灵的回归，是自然与灵魂的契合。宁静的自然，恬静优美；宁静的心灵，淡泊安然。宁静，是思维的乐园，不必倾诉，只需一眸微笑，便可点亮日月草木；宁静，是心灵的圣地，无需喧哗，默默里珍藏人生的喜怒哀乐，将一些过往沉淀成流年的逝水沉香。宁静，是一种归真，一种淡泊，一种沉淀，一种抒情。 生命本无常，红尘本浮沉，流年无恙，浮世清欢，很多时候，我们觉得自己很坚强，无人的时候，

大智者必谦和，大善者必宽容，唯有小智者才咄咄逼人，小善者才斤斤计较；大气象者，不讲排场；讲大排场者，露小气象。 大才朴实无华，小才华而不实；大成者谦逊平和，小成者不可一世。真正优雅的，必定有包容万物、宽待众生的胸怀；真正高贵的，面对强于己者不卑不亢，面对弱于己者平等视之。

　　当他人的语气总是充满愤怒，那是因为他（她）的内心正满怀愤怒而饱受痛苦，所以老想把自己的问题怪罪他人。因此，我们难免会觉得听他说话是件很不愉快的事，而想逃避他。 　　要真正了解与转化愤怒，我们必须学习慈悲地倾听与爱语。虽然慈悲地倾听可以帮助他人减轻痛苦，但除非你先以谛听的艺术自我训练，否则即使满怀善意，依旧难以达成。如果你可以静静地坐下来，以慈悲心倾听，只要一小时，就能帮助对方减轻许多痛苦。倾听

一位著名的禅师即将不久人世，他的弟子们坐在他的周围，等待着师父告诉他们人生和宇宙的奥秘。 禅师一直默默无语，闭着眼睛。突然他向弟子问道：“怎么才能除掉野草?”弟子们目瞪口呆，没想到禅师会问这么简单的问题。 一个弟子说：“用铲子把杂草全部铲掉!”禅师听完微微笑地点头。 另一个弟子说：“可以一把火将草烧掉!“禅师依然微笑。 第三个弟子说：“把石灰撒在草上就除掉杂草!”禅师脸上还是那样的微笑。 第四个弟子说：“他们

有一些话，只能存放在自己心中，做为智慧的教育，说出来好像在训导对方，反而显出自己的愚痴。自己要做好，也要尊重别人。了解一个人需要的不是时间，而是彼此撤去心防。融和是一种容人的雅量，一种平等的对待，一种尊重的言行。去宽容你的朋友，并不能说明你的大量；能正确地去谅解你的敌人，那才算是到达了'宽容’的真谛。 美不是出现在自己的镜子里，而是出现在别人的眼睛里。在书本里可以寻找知识，但不能找到'智慧与真理

无论周遭如何，不管未来怎样，都要保留善良的本质。 你善良，世界才宽阔，他人才宽容。 要有济人之心，物质有厚薄，精神无囿限； 要有赞人之口，好言令冬暖，恶语使夏寒； 要有纯净之眼，你看简单了，众生并不复杂； 要有助人之手，少些锦上添花，多点雪中送炭； 要有忍人之胸，你接纳多少，就能得到多少。

1、朴素而天下莫能与之争美。 如果一个人能保持淳朴本性的话，那他就是这世界上最完美的人。 2、道隐于小成，言隐于荣华。 主观偏见会妨碍对真理的追求，花言巧语容易掩盖真言。 3、至乐无乐，至誉无誉。 最大的快乐就是摆脱了世俗所谓的快乐，最高的荣誉就是摆脱了世俗所谓的荣誉。 如果我们能把世俗的钱财、美色、权利、荣誉都放下，也许就会体会到生活中真正的快乐了。 4、举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮。 即使全世界的人都称

1、爱身体，不被脑袋迷惑 前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？” 我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）。 2 放下抱怨和批判 懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论

不同时令采的茶有不同的偏性，对人的身心状态，时令茗茶或补，或泻，或升，或降，以茶之偏性纠人身心之偏，以求阴阳平衡。 明前茶 清明前采摘的茶叶为明前茶。 明前茶是春季采摘的第一轮茶叶。经过一冬天的潜藏，茶树芽破皮而出，如同十月怀胎一朝分娩的母亲之初乳，稚嫩但充满勃勃生机。明前茶又像初生婴儿，虽然茶性很淡，但有极强的生发力量，可称为“婴儿茶”，有婴儿的厚德，是茶中极品。不明理的人因其茶味淡而弃用，却不知无

在人们常吃的素食当中，有11种能降脂清肠。它们的功效分别如下： 1．燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。 2．玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。

1、重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。 2、不要一有机会就抱怨你的不满。 3、在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 4、不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 5、不要随便显露你的情绪。 6、不要有权利的傲慢和知识的偏见。 7、适当的远离那些无事生非的小人。 8、多读书、多思考、对生活乐观、对生命有信心。 9、讲话不要有任何慌张，走路也是。

君之所贵者，仁也。 臣之所贵者，忠也。 父之所贵者，慈也。 子之所贵者，孝也。 兄之所贵者，友也。 弟之所贵者，恭也。 夫之所贵者，和也。 妇之所贵者，柔也。 事师长贵乎礼也， 交朋友贵乎信也。 见老者，敬之； 见幼者，爱之。 有德者，年虽下于我，我必尊之； 不肖者，年虽高于我，我必远之。 慎勿谈人之短，切莫矜己之长。 仇者以义解之，怨者以直报之， 随所遇而安之。 人有小过，含容而忍之； 人有大过，以理而谕之。 勿以善小

当你看清了一个人而不揭穿， 你就懂得了原谅的意义； 讨厌一个人而不翻脸， 你就懂得了至极的尊重。 活着，总有你看不惯的人， 也有看不惯你的人。 你的成熟不是因为你活了多少年， 走了多少路经历过多少失败， 而是因为你懂得了放弃， 学会了宽容，知道了不争。 每人心中所承受过来的那些苦与痛， 不是因为时间就没有了感觉， 而是懂得了说与不说都一样； 有些暗伤，不是不在乎， 而是懂得了冷静面对和自我修复… 品味人生，到了现在的

未来不是属于有钱人更不属于没钱人，是属于正能量的人！ 不要跟消耗你的人在一起！ 去爱一个给你正能量的人。每个人的生活都一样，在细看是碎片，远看

泰国的有位传奇人物告诫：人只要脾气好，凡事就会好。 　　很多人来到这里都问我：我的事业好不好?家庭好不好?孩子好不好?姻缘好不好?我只是回答一句

生活中有一些人对人处事时，当面一套，背后一套，恶口、两舌他人，在甲面前说乙不好，在乙面前说甲太差，且自作聪明认为两边都会占便宜，殊不知只要甲

人与人交往，更多的不是改变对方，而是接受对方，如果光想着改变对方，那不是生活，那是战争。命运不是一个机遇问题，而是一个选择问题，它不是我们要

淡定看人生，宁静做自我。人生充满变数，定力如何，直接影响到人生的走向。所谓定力，就是对自己的控制力。定力好的人，谨言慎行，不随波逐流，不放纵

秋季养生小常识 由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时，因此不论男女老少，秋季都要注意养生，早睡早起，注意饮食。

☆气虚体质的人身体有哪些表现 （1）气虚的人一般脸色没光泽，体力差 气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘。而气足的人爬个七八层楼梯

培养雅量接受抱怨 发自内心感谢对方 圣严法师 无论是在家庭里或是在工作场合中，我们常常都会听到抱怨的声音，有的是抱怨配偶不体贴、孩子不听话，有

百转轮回，人际相遇，差一步则擦肩而归、陌路天涯；晚一秒则朱颜蒙尘，人世茫茫。剪一段时光留住，眷一回往事刻骨。拨开层层叠嶂，放缓匆匆驰骋，看

牛头法融的《心铭》中，有这样的两句话：将心守静，犹未离病。从这两句话可以理解到，静坐不等于参禅，静修不等于学佛，打坐未必能开悟。 中国佛教对

健康的秘密--生命在于温度 悟德法师 题记：静动结合一直以来是浑圆功所提倡的，书中也详细介绍了桩功和动功的习练方法，并且对静功和动功的时间安排比

再和气的人也会有脾气，所不同的是每个人控制脾气的能力不同。不要因一点小事丢了愉悦的心情，也不要因一点小事扰乱了生活的步调，更不要因一点小事损

生活即是道场！ 没有一成不变的事物，万事万物都是在变化中向前发展的。对每一个人事物都应以发展的眼光来看待，如果总是用过去的眼光来审视现在的事

尊重是生命中最刻不容缓的观念 嘎玛仁波切 　　各位有没有想过自己从哪里来？为什么会在这里？面对这样的问题，几乎百分之八十没有宗教信仰的人都会告

心宽：人心宽，不仅意味着对外在世界的承纳和相容，而且意味着内在世界开放，表明自己与周边世界相处和谐。宽厚多恕地对人对事，是健康品质和高尚素质

心静：内心的平静，是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在。心静并非什么都不想，而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”

喜欢这样一种生活，一人，一心窗，一份淡雅的情怀，一个只属于自己的世界。以清水涤心，用文字取暖，简单着，明媚着，便快乐着；欣然于这样一种日子，

曾参是孔子的学生，经常听孔子讲孝，就暗暗下定决心，一定要做孝子。 有一天，他随父亲到地里耕种，一不小心把一棵瓜秧铲断了。曾参的父亲曾皙看到他