济南形意拳吧
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    形意拳术之史,本乎天地之大端与夫造化之原理,盖天地之辟于一无气也,万物之生于无知,形意之成本于无意。盖无意极生有意,意诚心正乃至于静,静则察候六脉溶下二气,静极生动,动而震发四肢,贯通百骸,是谓先天存平静,后天藏诸动也。故意为体而形为用,静属阴而动属阳,体运动静得阴阳消长生生之功,而真之一气生焉。 孔子曰:冬至养其阳,夏至养其阴,吾善养吾浩然之气,此皆修养正气之谓也。盖形意拳之原理,则培养天一之道
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    冬日暖阳 山东非遗济南形意拳研究会日常训练
    舜鑫6001 12-2
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    形意之三梢 九节 (一) 头为梢节,胸为中节,下丹田为根节,这是身躯的三节,也就是中节的三节。(二) 手为梢节,肘为中节,肩为根节,就是梢三节。(三) 足为梢节,膝为中节,胯为根节,就是根三节。   这九节必须合而为一,与六合精神完全一致,这九节合而为一,叫做相合一气,也就是练拳时必须气贯全身。   除了这三节中的九节之外,还必须理解这九节之窍,在练拳时想运动哪节,以意想窍,即可以使骨节松开,而气通过九节
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    头为一拳、肩为一拳、肘为一拳、手为一拳、胯为一拳、膝为一拳、足为一拳,为之七拳。   头打   起而未起占中央,浑身到齐无栏挡。脚踏中门夺地位,就是神仙也难防。   肩打   肩打一阴反一阳,好似乌鸦去哺娘。左右全凭盖势去,束长二字一命亡。   肘打   肘打去意占胸膛,好似猛虎去扑羊。左右之法不现形,两手只在洞中藏。   手打   起手横拳实难招,展开中平前后梢。望眉撩阴加反臂,如虎守山两开交。   胯打
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    形意拳既是内外兼修的道艺,故拳经所指的“养道”之道,与超世出尘修道之道不同。形意之道,道非空;形意之艺,艺也非易! 何以见得?仅就形意拳艺的技法来说,拿最根本的起落、钻翻、三节、=来讲,真弄明白也不容易。如果再进一步追求“脚打七分手打三,五行四梢俱要全,气伏心意随时用,硬打硬进无遮拦”,就更不容易。只讲手打三分已够难,再讲脚打七分尤其难,再要动五行、惊四梢、气伏心动、硬打硬进就更难。按尚先生说,“
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    一、内外兼修的价值 形意拳看似简单单调,但是其中蕴藏着强身健体的巨大功能。特别作为内家拳的形意拳,更加注重了内外兼修的道理,对于人们锻炼身体、强健体魄有着很好的作用。 1、外修体力: 形意拳,一是要进行整个身体基础的锻炼,初步的练习一定要要求将明劲发出与练出,这样才能将身体表现的更加舒展强壮,更加使身体具有力量。 2、内练内气: 形意拳对于身体的锻炼,最在意地就是对于内气(丹田气)的培养与练习。丹田之气看
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    形意拳。中国传统拳术之一,与太极、八卦并称为三大内家拳。在民间也有将太极、形意、八卦、少林称作中国四大名拳的说法。2011年5月23日,形意拳经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。 形意拳的基本拳法都以三体式、五行拳(劈、崩、钻、炮、横)、十二形(龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊)为主。
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    反季放送练功大片
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    横拳,为形意五行拳,其行进路线也为S形,为诸拳之母。为生克万拳全靠这拳。横拳的劲力是抖绝劲之中的弹性力,如绞的牛筋突然松开。有滚崩之势,刚中有柔,柔中有刚,劲力亦虚亦实,崩发也不失含蓄,有左横拳和右横拳之分。
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    形意拳横竖发力方法有云:“功夫就两个字,一横一竖。”一个横劲、一个竖劲就足以概括全部变化,今天讲讲形意拳横竖发力方法。 1、形意拳横竖发力方法:形意拳之横向发力方法 形意拳中有专门盘练横劲的动作,为横拳。 横拳,一说为形意五行拳最后一拳,其行进路线为锯齿形,为诸拳之母。因为生克万拳全靠这拳。横拳的劲力是抖绝劲之中的弹性力,如绞的牛筋突然松开。有滚崩之势,所以应该说刚中有柔,柔中有刚,劲力亦虚亦实,崩发
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    形意拳基本功横拳歌诀:斜身拗步起势横,戊己二土居中宫,阴阳消长合太极,龙虎相交大道成。 基本练法 由三体式起始。右手握拳,置于脐右侧,拳心朝下;左掌往左、往后、往回,经左胯旁握拳向前上方钻出,拳心朝上,高与肩平,肪屈约130度一150度,肘尖下垂;同时,右脚进至左脚内侧,踏实;身体微屈膝下蹲.眼看左拳,吸气一口(图2一48)。呼气时,右拳顺着左胳膊下边,连拧带翻向前方横出,翻至拳心朝上,高与肩平,肱微屈,肘下垂;与出右拳
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    横拳似弹,一定要打出螺旋劲,打法应是似勾非勾、似摆非摆,横拳手臂的正确动作是象锥子一样向前拧钻,这也象钻拳的打法,从进攻的手上看,确实是见顺不见横,但从整个身形来看,又确实有横劲打在对方身上。这就是起横不见横,走的是步法和腰劲,而手法走的是钻拳的劲,所以看不出手上走横。获得整体的合力,收到一枝动、百枝摇的效果。否则,只用手臂横向拨打人,练的永远是梢节劲。肘要紧裹,后拳自前臂肘下发出。横拳素有“起横
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    生活日报~济南美好人物~形意拳家杨遵利先生
    锦苔生 11-25
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    2011年10月26日,济南形意拳研究会杨遵利会长与济南师范天桥附属中学校长签订协议,正式将省级非物质文化遗产“济南形意拳”引进校园,杨遵利先生被聘为该校名誉校长。通过设立特色体育项目,积极探索将传统文化的传承纳入现代教育体系的新途径。 山东省文化厅处长、省非物质文化遗产保护协会副会长蔡焱,山东省省群众艺术馆馆长、省非遗保护协会中心主任王寿宴,济南市非物质文化遗产保护中心副主任李梅海、山东大学中文系教授、省
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    关键词:杨遵利,非物质文化遗产代表性传承人把形意拳作为一个文化品牌传播下去 [提要] 杨遵利:“济南形意拳省级非物质文化遗产代表性传承人,他要把形意拳作为一个文化品牌传播下去” 如今杨遵利在玉函路省委二宿舍北侧场地和趵突泉东门北侧场地的基础上,又开辟出多个新的授拳场,“一个在山东省博物馆省广场,方便东部的形意拳爱好者,一个在天桥区文体中心,还有一个在山东师范大学校内,一个在山东大学校内。”  为济南形意拳发扬光
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    来源: 转自《山东大学历史文化学院学生工作网》 作者:张西竹 2011年12月11日,历史文化学院文化产业管理班中国传统武术传承调研小组在课堂之外,走进社会,采访了省级非物质文化遗产济南形意拳代表性传承人、济南形意拳研究会会长杨遵利先生。 为了探究济南形意拳这种非物质文化遗产的传承,我们来到济南六里山形意拳教拳场地,杨遵利老师亲切地接待了我们。他向我们系统介绍了济南形意拳作为省级非物质文化遗产的重要意义。在谈到非
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    杨遵利老师组队参赛,济南形意拳荣获大赛多枚金银铜牌 [日期:2010/8/3 16:21:49][字体:大 中 小] 第10届全国子午门少林民间武术争霸赛暨首届山东省武术非物质文化遗产技艺交流大会,于2010年7月23日,在上东梁山举行。山东省省级非物质文化遗产济南形意拳组成47人代表队参加,山东省高等学校传统武术协会主席、济南形意拳研究会会长杨遵利先生任领队、教练,代表队成员由杨遵利老师的弟子学生组成。参赛队员努力拼搏,精神高昂,荣获金、银、
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    第11届全国子午门少林民间武术争霸赛暨山东省武术非遗技艺交流大会,于2010年7月28日,在山东梁山举行。山东省省级非遗济南形意拳组成23人代表队参加,杨遵利先生任领队、教练,代表队成员由杨遵利老师的弟子学生组成。省级非遗项目济南形意拳荣获“山东省武术非物质文化遗产技艺交流大会团体一等奖”,参赛队员荣获金、银、铜牌数枚及前六名的好成绩。杨遵利先生荣获“第11届全国子午门少林民间武术争霸赛暨山东省武术非遗技艺交流大
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    省级“非遗”济南形意拳走进中小学校 济南时报讯 (记者张彤)2011年10月28日 “非遗”项目如何传承下去,是近年来人们关心的一个话题。前日,省级“非遗”项目——— 济南形意拳教育实践基地落户济南师范天桥附属学校,就让人们看到了省市有关部门为“非遗”保护和传承做出的探索新路子——— 与济南形意拳研究会建立长期的合作,请济南形意拳研究会会长杨遵利先生和弟子,每周为该校学生辅导形意拳,学生在强身健体的同时,使济南形意拳
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    劈拳歌诀: 双塌双钻气相连, 起吸落呼莫等闲。 易骨易筋加洗髓, 脚踩手劈一气传。 钻拳歌诀: 钻拳原是地反天, 上下同打是真传。 左右相同随意变, 收吸发呼劲合丹。 崩拳歌诀: 崩拳属木疾似箭, 发动全凭一寸丹。 跟顺变化随法用, 转身提足把树攀。 炮拳歌诀: 炮拳先走虎跳涧, 两劈下裹如搜山。 钻崩之中加化打, 提肛实腹水火关。 横拳歌诀: 横拳出手似铁梁, 横中有直横中藏。 左右穿裹应合意, 收势退横劲宜刚。
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    在中华武术文化的历史传承中,形意拳一直与太极拳、八卦掌,被称为中国的三大内家拳术。它起始于明末,盛行于晚清,迄今已有三百多年历史。历代名人辈出,影响极大,流传甚广。关于形意拳的起源在民间有许多种传说,一种说法是它为宋代著名爱国英雄岳飞所创,因此在历代习武者中、在民间百姓中亦名叫过岳飞拳、岳武穆王拳、际可拳、意拳、心意六合拳、心意拳、六合拳、形意拳(李洛能定名)等名称。这也是随社会发展与拳种体系在形
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    济南大学形意拳研究会是武术名家杨遵利师父进校园创建形成的学校社团,后来根据学校要求,各社团需要改名,杨遵利师父定名为“济南大学舜德形意拳研究会”,从2004年进校园,风风雨雨近二十年,坚持不懈砥砺前行,一直按师父弘扬武术文化宗旨坚持下来。济南大学形意拳训练地就在济南大学草坪北侧场地,春去冬来,从这里走向全国各地的学子,有的已踏入社会,有的仍在努力学业,他们的心还记挂着这里。不忙的时候常常想起和师父在一
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    评选标准:我们对年度人物的定义是,人物事件发生在本年度,或者人物在本年度引起广泛关注。被推选人物需要具备良好道德修养,不违背社会公序良俗。此外还须具备以下一种或几种特点:1、为济南市经济社会发展做出过重大贡献;2、具有一定的良好社会知名度;3、事件发生在济南;4、以个人的力量,为社会公平、和谐作出了一定努力。 72名候选人之一:杨遵利 推荐理由【济南形意拳“掌门人”,弘扬非物质文化遗产贡献大】 武术名家、山东
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    生活日报报系报刊-生活日报-A03-人物 2011年11月20日星期天
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    关键词:武术名家杨遵利济南形意拳 俄罗斯小伙 拜师 [提要] 2012年1月8日上午,俄罗斯小伙阿列 (音)拜形意拳名家杨遵利先生为师,这次拜师的有19位弟子。记者:王倩 来源:生活日报 武林界的拜师仪式在外人眼里看起来很神秘,8日上午济南形意拳就举行了一场传统的拜师仪式。 拜师仪式保留传统礼节 向师傅磕头敬茶敬拜师帖 仪式第一项是杨遵利先生对19名准弟子讲述师门传承,“咱们形意拳相传起源于武岳穆王,从姬龙峰到你们这一代是第九代(从
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    2011年12月24日(平安夜),济南形意拳研究会会长杨遵利先生为济南形意拳山大(山东大学老校)训练点进行了揭牌,共20余人参加活动。杨遵利老师的国外弟子俄罗斯阿列、菲律宾瑞杰龙也参加活动。我们遵循杨遵利老师的授拳宗旨:弘扬形意拳文化,使更多人受益形意拳。
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    杨遵利先生应邀参加济南市武协八卦掌研究会会长韩继明先生联谊酒会,韩继明先生向杨遵利先生颁发聘任顾问证书。 联谊会由韩继明先生的学生主持,杨遵利先生讲话并向韩继明先生赠送著作《形意拳述真》一书。韩继明先生高度评价杨遵利会长为弘扬武术文化作出的贡献及加强武术门派间的团结联谊,促进互补发展的精神。参加联谊酒会的有韩庆新、王连华、姚玉民、刘常林、刘锡荣、张志强、韩庆忠、于德水等。(2006年)
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    2012年5月19日,济南长安“汽车杯”2012年济南武术功夫交流邀请赛在山东大学中心校区举行,此次比赛有来自各地的七百余人参加交流赛,济南形意拳研究会近163人参加此次比赛。济南形意拳研究会为协办单位之一,师父杨遵利先生是也是比赛主要负责人之一。19日在师父杨遵利先生的的带领下进入山东大学体育馆比赛场地。九点开始开幕式,开幕式结束后,然后裁判员入场开始比赛。不论是集体拳还是个人比赛大家都非常的出色,不论是拳术还是棍
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    形意拳八大弟子是指形意拳二世传人中久负盛名的一代形意大师们,是形意拳祖师“神拳李老能”先生的入室高徒。 李老能,字能然,自号“飞羽”,河北省深县(今深州市)人,李先生37岁时经商于山西太谷,拜祁县(当时属太谷辖)戴龙邦为师,学习心意(六合)拳,10年艺成。李先生在戴氏心意拳的基础上,博采众长,创立了形意拳,并开始对外传播,广收门徒,因材施教,培养出一大批名震武林的形意大师,从此,中华武术百花园中,出现了
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    十二形拳歌诀: 龙形歌诀:龙形属阴搜骨能,左右跃步用柔功。双掌穿花加起落,两腿抽换要灵通。 虎形歌诀:虎形属阳力勇猛,跳涧搜山它最能。抢步起时加双钻,双掌抱气扑如风。 猴形歌诀:猴形轻灵起纵轻,机警敏捷攀枝能。叼绳之中加挂印,扒杆加掌向喉中。 马形歌诀:马有垂缰疾蹄功,跳涧过步速如风。丹田抱气双拳裹,左右双冲是真情。 鼍形歌诀:鼍性最灵浮水中,左右拨水是真形。又有钻意加侧打,左顾右盼拦中用。 鸡形飘诀:金
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    2012年4月22日,山东省省级非遗济南形意拳代表性传承人武术名家杨遵利先生收徒仪式在济南举行。这次拜师的是来自济南部分高校的16位大学生(山东力明学院、济南大学、山东中医药大学等)。 “我叫孟志超,现就读于济南大学,跟随师父学习形意拳一年多,感觉自己获益良多,希望能拜入师父门下……”4月22日在济南市中区某酒店内,形意拳大师、山东省省级非物质文化遗产济南形意拳代表性继承人杨遵利先生举行了收徒仪式,这次拜师的均来
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    2011年11月27日,周日济南形意拳传授训练如常。济南入冬天气清凉,这时练起拳来很舒适。上周日师父讲了形意拳的练法,这周讲了形意五行拳的用法,练用结合,练养结合。训练中,有俄罗斯武术爱好者阿烈慕名杨遵利老师来到场地要拜师学艺。他原来学过其它拳,专门来学习形意拳。正巧已拜师的菲律宾瑞杰龙在场,两人很快交流起来。师父的徒弟张安当起了翻译。
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    山东大学南校区的大学生到场地向杨遵利老师学形意拳 济南形意拳研究会会长杨遵利先生在驻济高等学府已创建了很多大学形意拳协会(在济南地区高等学府内(山东财政学院、山东中医药大学、济南大学、山东中西医结合大学、济南职业学院南校等)(学校正式社团),使非物质文化遗产济南形意拳走进大学。 山东大学老校区、中心校区来跟杨遵利老师学形意拳的学生很多。现在山东大学南校区又有十多人来学习。 这是我在大学中美好的记忆
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    荀子(劝学):故不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。武术从少儿抓起,才能积跬步至千里,坚持传承才能积小流成江河。让少儿一朝掬饮,终身受用。在形意拳名家杨遵利先生济南形意拳传习基地,有很多少年儿童在学习形意拳。他们一招一式体悟拳意,强身健体,磨练意志,变化气质。 梁启超说过:“少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年进步则国进步”。故今日中华之责任,不在他人,而全在我少年。 寻找这些形意拳
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    天边的月亮,碧波的泉水,柳丝飘柔,小桥流水人家。 济南趵突泉东门北侧护城河边,有一只形意拳队伍,在济南形意拳研究会会长杨遵利先生的带领下,一年四季每周二晚上在此授拳训练,无论寒冷的冬天还是高温的夏季,春去冬来,传承着中华武术文化。这里与泉水相映生辉,成为一道美丽的风景线。 上了台阶就是繁华噪杂的马路,车水马龙般的热闹,与这里静心学练形意拳的场地,形成两个层面。周二晚上,静下心来学拳练拳,逐步体会到形
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    由第十届中国艺术节济南筹委会、中共济南市委宣传部主办,济南市体育局、济南市体育总会、济南电视台娱乐十艺频道承办,济南市皇亭体育馆、济南市老年人体育协会协办的“喜迎‘十艺’·弘扬国粹—泉城武林大会”于2013年8月25日上午9:00在济南皇亭体育馆隆重举行。 济南市形意拳研究会、济南市杨式太极拳研究会、济南市洪传陈氏太极拳研究会、济南市八极拳研究会、济南市太乙门武术研究会、济南市陈济生缠丝太极拳研究会、济南市明湖
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    中国·济南第二届民俗文化艺术节在济南举办评选2011济南市民俗文化遗产保护年度十大杰出人物。2012年1月23日(龙年正月初一),由山东省济南市文广新局主办、市民俗旅游文化产业协会承办、市民俗艺术馆等协办的“中国·济南第二届民俗文化艺术节”在泉城广场拉开帷幕。 在“中国·济南第二届民俗文化艺术节”上,评选出了“2011济南市民俗文化遗产保护年度十大杰出人物”,形意拳大师杨遵利先生等十位人物,被评选为“2011济南市民俗文化遗产
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    2011年11月27日,每周日的济南形意拳传授训练照常进行,如春夏秋冬,周而复始。杨遵利老师早早来到场地,开始教拳。济南的天气入冬较清凉,今天来学拳训练的达70人,练起拳来如沐浴春天。上周日杨老师讲了形意拳的练法,这周又讲了形意五行拳的用法,练用结合,练养结合。这是每次学练后很受益的教授。 俄罗斯武术爱好者阿列克赛慕名来到场地,跟杨遵利老师学形意拳。他原来学过其它拳,尚未尽意,专门来到杨老师场地学习。杨师傅另一
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    一块传武场地,坐落在山东济南市市中区玉函路六里山东麓山坡下,每个周日上午,济南形意拳研究会会长杨遵利先生到此传授武术形意拳、太极拳等,也是济南形意拳弟子集体训练时间。民间武术传承,就是靠口传身授,一代代传承而生存下去。古人传承比较保守,能像现代有这么多武术爱好者聚集跟师傅学拳艺,还真是不多。周而复始,春去冬来,坚持不懈,唯有敬畏之心、工匠精神,才能如此。 来这里学练者,人气高涨,慕名求学者,络绎不
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    2013年11月3日周日上午慕名来向形意拳名家杨遵利老师学习的人很多,秋去冬来,周而复始,像一道美丽的风景。这些形意拳爱好者在杨遵利老师的带领下,刻苦练习,从中体味内家拳真谛,享受武术形意拳文化的快乐。 这里是传授学习培训传承济南形意拳的摇篮.,是体验武术形意拳文化好地方 严谨壮观,气势非凡的形意教拳场地.。 杨遵利先生辛劳耕耘,为形意拳培养中了一批批形意拳传承人,成果魅力出自综合素质。 这里的形意拳受到老中青少
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    山西乃形意拳发祥地之一,众多武术名家出自这里,可谓群英荟萃。2010年山西太谷第二届“中远威”杯国际形意拳比赛于2010年9月21日在太谷举行,师父杨遵利先生是这次大会的技术顾问(中国武当武术十佳武术名家、山东省高等学校传统武术协会主席、济南形意拳研究会会长),我随师父来到太谷。 随着火车启动,我们踏上了去往山西的火车。下午七点我们到了大会安排好的酒店,休息一晚,第二天参加山西太古“中远威”杯国际形意拳比赛。 第

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