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传播通背猿拳 研究MMA混合格斗

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    铁砂掌以重手法享誉武林,各门各派,代有习练者,通背拳也不例外。 铁砂掌分有内外两支,共同处,都需击打铁砂,都要药水泡手。内家的多个行气。 详情请看 京武功夫推荐 【功法荟萃】通背拳的后留绝手之铁砂掌故事 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NDEwMTY0Nw==&mid=2087695
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    “抛开繁琐的规则,每个人都可以看懂格斗,它超越了文化的壁垒,是我们人类共同的语言。”UFC行政总裁达纳.怀特如此解释MMA比赛在全世界的一夜爆红。 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NDEwMTY0Nw==&mid=2086315
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    通臂拳是我国武林中重要的拳种之一,习练者要多加珍惜。 诗云:“通臂神拳谁敢当,无影无形无柔刚;双手捧定千斤法,专打邪魔鬼神忙。” 通臂拳虽流派众多,但共同的特点是突出摔、拍、穿、劈 、钻五种拳法,劲力上讲究“缩小软绵巧,冷弹脆快硬”。 有诗曰:“甩膀抖腕,立抡成圆;肩臂松顺,放长击远;撩挂正确,轻快响亮;闪展灵活,虚实分明;冷弹柔进,坚韧交错;腰背发力,力点准确。”
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    我的狗皮活桩终于弄完! 仔细看了张贵增老前辈的视频!摘录视频学习纲要如下: (一)沉手袋之卧袋 (二)操桩功法
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    这是一个散文式的练拳、交流及人物的故事。 笔者练五行通背、大成拳、太极拳等拳种,各个篇章都有关于拳理感触的心得。 语言随艺术加工,但拳法体征却令人眼前一亮。 全文阅读: http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_3434463974_0_1.html
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    “武疯子”,这类人习武成痴,因为性格不会通融,走入死巷,犯了习武大忌,师父未能及早发现,纠偏违时,以致精神出现问题,“武疯子”多喜寻人较量,你输给他倒罢,反之便死缠烂打,时时搅扰,非要赢了你。 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NDEwMTY0Nw==&mid=2087293
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    作者:飞刀 前言:   这些通背拳日记都是我在2006年5月12日到2008年两年间,跟随大连祁氏少派五行通背拳第六代传人,我的师父学习通背拳的所思所想,内容涉及到大连五行通背拳的各个方面,及各个单操每个微妙的细节。很多都是以前不外传的细节我也写了出来,对于初学通背拳的爱好者来说也是很有益处的。      另外,自己也没想到能坚持写下来,而又写了十多万字,自己都很惊讶,也是头一回能坚持做一件事能做这么长时间,现在就给
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    擎捶抱门窗,上步靠身变,先打单凤展,后打十字拦,退步顶肘代抓肩,狸猫捕鼠有一掀。
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    《白猿通背拳》胡绍光张贵增 著(内部资料1992年) 《祁家老门通背拳谱》张留圈 著(内部资料) 《祁门通背拳谱》李宝明 著手抄本复印) 《五行通背拳法势精要》修剑痴 著(手抄本复印) 《通背拳法》 武田熙 著(民国再版•中国书店1984年) 《通背拳浅释》张殿华 著(民国再版•天津古籍1988年) 《五猴通背拳(草谱)》符懋堃 著(内部资料) 《纵横通背拳(草谱)》王之和 著 《东方大侠张策》香河政协(内部资料) 《徐氏通背掌
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    涿州通背是心极门。
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    乔立夫,原名乔立富,1964年生,辽宁省大连市金州区石河镇人,毕业于当时的金县2中(现在是大连是第102 中学),18岁时家里与邻居发生纠纷,乔母被邻居欺负,乔立夫的父兄很老实,乔母气不过上吊自杀,乔便立志学武为母报仇。
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    前八手,三环手,红脸照镜,四平炮,卧牛炮,撩阴掌,甩掌,穿掌,缠拦横,裹边炮,劈闪炮,丝挛手。(拆手为十二连炮)
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    一拳一掌,闪展群镯,黄龙探爪, 直立推山,金龙合口,退步入门。
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    式要三肩劈面追,浮云遮顶快如飞, 雏赛猛吊爬山式,难逃肋下点钢锥, 裹脑拦腰世人警,摇辘斜肩去摘星, 将刀八横擎人胆,倒退一步刺前胸, 削肘鹰翻拦马式,进步撩阴利刃崩, 将刀一扑撩月式,打马回山抹身行, 雄鸡上颠快刀法,翻身独立抱门封。 天罡刀法实难学,匪类之人莫轻传。
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    1、通臂老套路 上式、跨步、进步扪手贯耳、翻身进步撩衣、扪掌、 上步掖横、翻身劈、蹬脚锁喉、仙人推碑、双扎贯耳、 劈拳、偷步撩衣、榜打、上步掖拳、转身撑掌、退捋、 上步撑掌、霸王亮靴、翻身三提肋、拧身挑掌举劈、 野马奔槽、劈拳、左手砸、回头举劈纫针、顺步勾拳、 上步金鸡抖翎、拔步蹬掌、进步撩衣、提膝格裆、 并步按掌、收式。 传统通臂拳讲究的字诀是举、攒、掖、塞、劈。
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    推荐此书!!! 理论及练功的方法梳理的很相近,美中不足就是竖版体,电脑前看费眼。有个平板舒服一些。 现将部分开片及书内各个式子分享如下。
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    各区县武术协会/分会、各拳种研究会/馆/社、单位会员: 为了进一步加强北京市武术非物质文化遗产保护工作,更好的继承和弘扬中华民族传统文化, 4月1日至15日将在西城区文化中心举办“北京市西城区非物质文化遗产传统武术类非遗项目专题展”活动。 本次展览由北京市武术运动协会和北京市西城区文化委员会联合主办,北京市西城区第一文化馆、北京市西城区非物质文化遗产保护中心承办,八卦掌研究会、孙式太极拳研究会、六合拳研究会、
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    何谓MMA? MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称,中文全称即是综合格斗。 是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目,现已成为国际武术搏击比赛的主要项目。
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    千斤棒最主要的就是那根棒子,经过对比,我推荐使用擀面杖,根据经验,棒子的粗度用手正握,将将握全的最有利前臂肌肉生长,所以,到日杂商店买根长度50左右的擀面杖,大概人民币7元左右。
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    硬门通臂拳非常注重操练专门的软硬功夫。其软功旨在增强灵活性,其硬功旨在加重杀伤力,所谓软硬兼施,相得益彰。
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      鞭劲是五行通背拳的风格特点。通过腰背发劲,放长击远,使劲力达于掌指,要有三折、九扣、五护、八断之功。此功以单操单练为主,强调发劲,讲究“出手为掌,点到变拳,拳后复掌”。单操动作出手时含有“挤滚穿”,回手时含有“捋带勾”的动作。练习五行通背拳不能倚仗体力好,强打硬拼,也不能单纯地练形体动作,更不能追求所谓的“神功”、“绝招”或超出人体极限的练习,以至戕害身体。
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    武林人天天习武练功,如不明白养生之法,不但成不了高功夫,而且往往练出一身病来。所以养生之道非常重要。下边我将武当派练功中的养生八法献出,供同道参考。
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    唐金几乎成了中国女子MMA的代名词。这个哈尔滨姑娘只用了一年时间就进入一线赛事,她又有一副姣好的面容,多次登上银幕。有人拿她和“MMA第一美女”吉娜•卡拉诺做比较,但事实上,比起拍拍电影走走秀来,唐金对冠军金腰带的渴望更为强烈。
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    在综合格斗比赛里被使用的技术可以分为两类型: 打击技术 (拳,腿,肘,膝)和 擒技术 (缠技,压制,降服,反(扫),摔) 。 因为综合格斗没有一个国际的机构,规矩因比赛所属的格斗机构而异。 所以肘击,头击(用头打对手)和脊椎锁的使用规限也不一样。 但有共通的禁止动作,咬,打击挡部,插眼,勾敌人的嘴,和锁小关节。
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    (1) 要换劲:初学者(包括练过其他拳术者)周身犟劲。硬劲,要通过一阶段松、活、柔、韧的练习,换成纯熟自然,力发腰背,力达掌指,随心所欲地柔活劲力。 (2)要柔:通背拳术以九柔一刚分配力度,柔居其九,刚居其一,柔劲在练习中占主要地位,柔能生力,活能生巧,巧则多变,伸缩往来,劲顺达四肢百骸,活韧气血,通畅脉络。 (3)要合:合者难攻 ,散者易破,练习时必须手眼身法步精神气力功相合,即内外相合,动作协调,肩、
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    ”臂圣“张策将太极与通背巧妙结合又根据石,马,弥,猿,长臂五猴的像形动作而创,称“五猴通臂拳术”,又称“太极通背拳”。
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    1、自己走路会很快。 2、喜欢晚睡,喜欢黑夜。 3、不爱说话或者总爱 说话。 4、经常不经意发呆。 5、总会自己想事 情想很久。 6、隐藏心事,自己默默承受。 7.喜欢写字或阅读,喜欢古典文学。 8.喜欢怀旧,喜欢活在过去。 9、习惯抱臂,习惯遥望远方 。 10、喜欢把笑容挂在脸上或者很冷酷。 11、 容易满足,更容易受伤。 12、喜欢伤感,甚至 颓废。 13、看似肤浅,其实是在保护自己。 15、很固执、莫名的孤独,莫名的惆怅。不懂得放弃。但放弃
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    他们说我们狂、我们傲、我们目中无人、我们凭什么、我们有资本、我来告诉你我 们凭什么: 1、别人在乘凉时,我们在烈日下一 遍遍打拳。 2、你们在吹风时,我们在暴晒中重 复踢腿。 3、你们捂着羽绒服避寒时,我们在三 九天跑得浑身大汗。 4、你们拿羽毛球锻炼时, 我们在打沙袋自娱自乐。 5、你们成绩上去了, 被夸聪明。我们专业好了,被人说是四肢发达、 6、你们怕吃多了胖,我还操心吃不饱呢 7、你们拎一点东西说重,我们每天训练量有
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    第一个阶段是柔术一统天下,格雷西家族不会拳脚站立击打,直接用技术把对方放倒在地面用柔术结束对方
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    内家形意在行拳中有自己独特的韵味和方式,如百鸟鸣于林方显英雄本色。在练拳之时其实不是人在练拳而是拳在练你,拳中的东西有些不以人的意志为转移,随拳就式就好。   比如人的左右手,总有一只吃饭用筷子的手灵活,而另一只手比较笨拙。按照人固有的思维标准,应该是用筷子的手先练成功,比如右手吃饭用筷子灵活些,该是右手练成功才对。事实往往不是如此,往往是人比较笨的手先找对了拳劲,先打出了威风。   呵呵!右手因为
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    (一)致命打击部位与主要击打方法 人体有六大致命打击部位和拳打、掌击、指戳、手捏、肘击、膝顶等主要击打方法。 (二)非致命打击部位与主要击打方法 人体中有十六处非致命打击部位,主要击打方法在前述方法以外还有:踩跺、蹬踢、折别等方法。
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    不是这个老师不会,是这个老师什么都会,拳脚兵刃会好几十趟,年轻的时候也是真下功夫练啊,老了徒弟一大堆。 号称练了好几十年,头发都练白了,那个拳架子真的是漂亮。有的连我看了都心生欢喜,这个老师傅的拳架真是好看。 可是他的所有拳脚,都是呼吸到胸而不是腹,练的所有的东西都不能一下下的和呼吸合拍。这是最大的悲剧。
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    所谓破锋八刀,就是使用大刀的八套刀法,其每招每式都干净利落,刀刀可中敌之要害,是专门针对日本鬼子擅刺的特点编制的。 破锋,击破刺刀。 八刀,共8个刀式。 每两势为一招。 刀,大刀,刀身长约60公分, 刀柄长约20公分,双手握持。 刀身宽约10公分,开长短双血槽,刀头有尖,为60度锐角。 刀背和刀尖之间有一圆孔,用来系穗子。 刀重4斤。 刀后有圆环,用来系刀柄上的缠布和用来擦刀的手巾。
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    色是武人大防.古怪.七情六欲,人之常情,禁欲寡欲,有悖人理.文人好色而不淫,看<孽海花><海上花>所记,当非如此.和尚守诫,冯梦龙所集三言,寺庙庵堂,藏污纳垢,淫乱之事有过民间,死守,几个守的住.武人却要守,很多功法,师父都会私下提醒,远房事,莫快活.徒弟唯唯称是,心里合计怎样做媳妇工作,夫妻生活,不是一个人的事.强调节欲, 道家有自己理论依据.人本有先天后天,先天在肚脐,后天在命门.先天之髓来自母体孕育,依靠脐带,后天精神根本在肾,两肾
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    铁砂掌以重手法享誉武林,各门各派,代有习练者,通背拳也不例外。 铁砂掌分有内外两支,共同处,都需击打铁砂,都要药水泡手。内家的多个行气。 铁砂掌的原理并无奇异处,和击打硬物一样,令手掌关节骨骼不断出现微骨折,通过药水令其快速恢复,每次恢复以后,骨骼都比之前更加坚韧,是人体进化特点,同时降低神经对痛疼的敏感,说白了,光手硬不够,还得不怕痛。
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    旧时手工业者,讲究拜师,五行八做,十三个门类,皆如此,拜师以后算正式入行,是以家族模式传承. 武术也如此.独特处,在于拜师须有"三师九代".三师,除了传艺的本师以外,还有作为介绍师徒认识的引师,见证拜师过程的证师,三位师父是一代,他们的师父,即拜师者的师爷,或称师公,以及再上朔一代,就是师祖,或叫太师.累计一起,九代人.拜师过程中,要分别给这九代人磕头,为逝者上香,隆重繁琐.我请教过师父和师爷辈,对这个程序的来源,说法不一,比较可信的是从白
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    老李的名字,记不清了,偶尔忆及,浮现的仅是一张挂着憨笑的圆脸.认识他是在拳场.那是地处市中心的一座公园的僻静角落,一块敞地,散立些笔直的杉树,多年前的每个清晨,我和十几名师兄弟,到这里随师父练武. X师在当地颇有名气,教授五行通背拳和太极拳.师父身材矮小,不足一米六,五十多岁,依旧身手矫健,兴致好时,会在我们面前表演前空翻落地劈叉,叫人啧啧称羡,他的手指硬如钢叉,我曾亲见,师父屈指将树皮一块块从树干上弹下,轻描淡写般.
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    一圈即为一呼吸,手在肩上时吸起,落到肩下呼气,符合肺腔扩展和收缩 一伸一缩,在食指,通背要松,但是也有紧,不是使劲的紧,是伸直,自然伸直,摇膀子手的食指要自然伸直,要意识注意在食指尖,叫挂物,食指连着胳膊的大筋,是胳膊放长增加弹力的关键,等到指尖涨热,气血甩到了,就要缩,手握空拳,食指所谓缩,自然伸直为张,握拳为缩 摇膀子后期要握空拳练 单摇也叫摇根,根是哪?三根 膀根,足跟,档根 摇膀子开始身体不适应
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    (1)虚心:虚心使人进步,自满使人倒退。 几乎所有高手名家都是拜师会友求学百家之长融汇而成,所以无论男女老少贵贱,只要有一技之长,就值得低头谦
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    来源:国际武道联盟总会 一、通备武学发展概况 “通备武学”是融通兼备的武术体系,渊源有自,内容丰富,在拳法上主要吸收了劈挂、八极、戳脚、翻子四
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    要点: 手臂扣好后,在对手背上的手尽量往上够,以保证够紧 头一定要埋在准备旋转地同一侧,不然对手身体重量从你头上滚过很难受 手臂锁紧同时往对手
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    李振东(1882-1977),京城石派通背皮店张三张文诚的高徒,通背拳名家,亦善摔跤,住在白纸坊(现南菜园10路车站后面),五四一退休职工。
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    沾衣十八跌   〕   沾衣跌的总诀是:抽身换影,乘势借力,脱化移形,引进落空,避锋藏锐,闪转走化,以斜击正,以横破正,以巧制拙。在实战搏杀中

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